口腔ケア

😴 舌は寝ている間も働いている？意外な舌の“夜の役割”を徹底解説 昼間に味覚や発声を担う舌ですが、実は睡眠中も静かに重要な役割を果たしています。唾液分泌や口腔環境維持、免疫支援など、その活動は多岐にわたります。本記事では、科学的知見と具体例を踏まえて、舌が夜中にどのように働いているのかを詳しく解説します。 💧 唾液分泌と口腔クレンジング作用 睡眠中は唾液の分泌量が減少するものの、完全には止まりません。唾液中に含まれるリゾチームやラクトフェリンが夜の間も働き、舌が舌苔などの汚れを絡め取るクレンジング作用が続きます。この作用が口腔内の細菌増殖を抑え、口臭やむし歯・歯周病の予防に寄与します。 🧬 免…

「ねえ、最近さ、ちゃんと歯磨きしてるのに、なんかスッキリしない感じしない？」 先日、久しぶりに友人とランチをしていたときのひとコマ。 彼女がふとそんなことを口にして、ハッとした。 実は私も最近、同じように感じてたんです。朝晩しっかり歯を磨いてるつもりなのに、なんかスッキリしない。しかも、歯医者さんに行くと「奥歯の裏がちゃんと磨けてないですね」なんて言われる始末…。 ■ 実は…普通の歯ブラシ、全部は磨けてない？ 調べてみると、**市販の歯ブラシって「毛先が届きにくい」「力を入れすぎると歯茎を傷つける」**などの問題が多いみたい。特に、奥歯の裏や歯と歯の間など、どうしても「磨き残しゾーン」ができて…

(※イメージ画像です。) 親知らずは多くの人にとって、時に厄介な存在です。特に、耳の痛みという意外な症状に悩まされる方も少なくありません。奥歯のさらに奥に位置する親知らずは、歯磨きが困難なため虫歯や歯周病のリスクが高まります。萌出の際に周りの組織を圧迫したり、炎症を引き起こしたりすることで、耳の奥まで響くような痛みを誘発することがあるのです。この痛みは、日常生活に支障をきたすほど強く現れることもあります。 今回の記事では、親知らずが原因で耳が痛くなるメカニズムから、自宅で試せる応急処置、そして歯科医院での適切な治療法まで、幅広く解説していきます。 親知らずが耳の痛みを引き起こすメカニズム 自宅…

この記事にはアフィリエイト広告を含みます。 応援お願いします！ こんにちは、歯科衛生士のもさんです。今回は、よくご相談をいただく「赤ちゃんの口腔ケア」についてお話します。 🍼 口腔ケアは“歯が生える前”からスタート 意外に思われるかもしれませんが、赤ちゃんの口腔ケアは歯が生える前から始めるのが理想です。母乳やミルクの成分が舌や歯ぐきに残ると、細菌が増えやすくなるため、ぬるま湯で湿らせたガーゼなどでやさしく拭ってあげましょう。初期のケアは、子どもが将来の口腔ケアに慣れるための大切なステップです！上手くできなくても大丈夫🙆 👶 最初の歯が生えたら歯ブラシの準備を 通常、生後6〜8か月ごろに最初の歯…

今回は、今年の３月から私が毎朝実践している「口腔ケア習慣」についてご紹介します。それは――オイルうがい（オイルプリング）×ジェットウォッシャーのWケアです。 ">ジェットウォッシャーとは水の力で汚れを吹き飛ばす“ウォーターフロス”タイプの口腔洗浄器です。こちらは、2023年12月から使用しています。 オイルうがいとは？ 「オイルうがい（オイルプリング）」とは、植物オイルを口に含み、ゆっくり口の中を動かしてゆすぐという、インド伝統医学「アーユルヴェーダ」由来の自然療法です。私は毎朝、太白ごま油（焙煎していない透明のごま油）を使って、5分間クチュクチュしています。 【公式】マルホン 太白胡麻油 4…

糖尿病の人は歯を失うリスクが!!歯の本数が少ない傾向がある!? 血糖管理が良好だと普通人と同等!! 滋賀医科大学とサンスターグループが、定期健康診断の結果と医療機関の診療データを用いた共同研究が行われたようです。 20～74歳計705,542人の歯科レセプトデータから、歯科受診の実態や歯のメインテナンス(Maintenance 一般的にメンテナンス)、糖尿病と歯の本数の関連性を分析されたようです。 【糖尿病の人は、歯を喪失するリスクが高い】 糖尿病の合併症を予防するための血糖管理の目標は、HbA1c 7.0％未満とされる糖尿病を患っている方は歯を喪失するリスクが高いことが知られていて、歯科受診…

AIで変わる働き方──時間とエネルギーを、本当に大切なことへ 最近、ある契約書を作る機会がありました。以前なら、過去の書類を引っ張り出して、条文を一つひとつ確認しながら、見様見真似で組み立てていく──そんな作業が何日も続いていたと思います。 ところが今回は、ちょっと違いました。AIに「こういう内容で契約書を作りたい」と伝えてみたところ、ものの1時間もしないうちに、しっかりと形になったドラフトが手元に届いたのです。 もちろん、最終的な判断は人間がすべきですし、相手との対話も不可欠です。でも、「たたき台をゼロから作る」ことに時間をかけずに済むというのは、思った以上に大きな時短と心の余裕につながりま…