不安な時ほど準備をした方がいい。「不安」というのは、自分が想定していない何かが起きるかもしれないという緊張に起因していると思う。つまり、不安を引き起こしている根っこの部分が分かれば軽減されるはずだ。汎用的な不安の原因をいくつか挙げてみる。 ①自分の体に発汗、震えなど異常が現れる②思ったような結果を残す自信がない③想定外の質問に答えられないかもしれない これ以外にもたくさんあるのだろうが、どれも対策がない訳ではない。 ①のような事象が現れるのはアレルギー反応に近い。 対策としては「場慣れ」すること、「安定剤で緊張を抑える」こと。 ②については、最低限達成すべき基準を明確にし、習得に集中すること。…
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