夫弁当

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受け、毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月からは夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けています。 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べる生活です。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 4月20日に持ち帰った減塩弁当の記録。 今回は、副菜④中華・洋風ゾーンに入れたおかずの紹介です。 この記事にはアフィリエイト広告やプロモーションが含まれています。 // ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊…

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月からは夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けています。 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べる生活です。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 4月20日に送った減塩弁当の記録。 今回は、副菜③酸っぱいものゾーンに入れたおかずの紹介です。 この記事にはアフィリエイト広告やプロモーションが含まれています。 // ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊…

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受け、毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月からは夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けています。 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べる生活です。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 4月20日に持ち帰った減塩弁当の記録。 今回は、副菜②甘いものゾーンに入れたおかずの紹介です。 この記事にはアフィリエイト広告やプロモーションが含まれています。 // ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊…

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月からは夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けています。 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べる生活です。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 前回お弁当を持ち帰ったのが3月30日。 いつものルーティンだと2週間後の4月13日に作るのですが、その前の週の4月6日に、子どもの入学式に出席するため夫が来ていました。 もし4月13日にお弁当を作ると…

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 3月30日に持ち帰った減塩弁当の記録。 今回は1品料理編です。 通常は主菜と副菜を組み合わせて下の図のように詰めていきますが、1品料理の場合はお弁当箱1つにドーンとそれだけを詰める方式。 ラクそうに…

// 2013年に栄養士さんから食事指導を受け、毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 3月30日に送った減塩弁当の記録。 今回は、主菜の肉編です。 この記事にはアフィリエイト広告やプロモーションが含まれています。 // ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今回の調理で使った調味料 …

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 3月30日に持ち帰った減塩弁当の記録。 前回までは副菜編。 今回は、主菜の魚介類編です。 非常用備蓄にしているレトルトの煮魚の賞味期限が近付いていて、ここ最近は1ヵ月に１回（なので2週間に1回夫に送…

今日がんばれば、３連休～！ってことでなんだか早く目が覚めてしまいましたw 早く目が覚めたからと言っていつもよりお弁当に手をかけることもなく、通常運行でございますww 本日のお弁当 夫弁当 私弁当 長男ハチ中１弁当 今日のメニュー ネギ塩ゆで豚 酸辣麻婆茄子（大人） 味玉（大人） 焼売（ハチ） キャベツサラダミックス ミニトマト ちりめん山椒ふりかけご飯 今朝のお弁当作り 豚肉茹でました。 長ネギを刻んで熱した油をジュっとかけて、塩＋みりん＋鰹節と茹でた豚肉で和えました。 油を熱しただけのフライパンで、茄子を炒めて市販の調味料で味付け。 酸辣湯好き、麻婆豆腐好き、で「酸辣麻婆豆腐」なる調味料を見…

今日はささみ。 昨夜まではフライか、天ぷらか、と思っていたのだけどピカタにしました。 最近また朝から暑いのよね。暑い中、揚げ物・・・。 完全に、母の都合です。 フライか、天ぷらか、は、またそのうちw ピカタも長男ハチは喜ぶけど。 本日のお弁当 夫弁当 私弁当 長男ハチ中１弁当 今日のメニュー ささみのピカタ ピーマンのナムル 味玉（大人） ちくわ（ハチ） キャベツサラダミックス ミニトマト 辛子高菜漬けのっけご飯 今朝のお弁当作り ささみに小麦粉はたいて、卵＋パルメザンチーズ＋パセリを混ぜた衣をつけてフライパンで焼きました。 ナムルはレンチンで。 ピーマンを耐熱容器に入れて、ごま油＋鶏がらスー…

週末、お米をゲットできたので久しぶりにいつも通りのお弁当を作った気がしますw リュックで通勤しているのですが、先週（ほとんどパン弁当）と比較したら重たかった・・・。 本日のお弁当 夫弁当 私弁当 長男ハチ中１弁当 今日のメニュー ヤンニョムチキン 蒸し茄子のポン酢和え（大人） 出汁巻き キャベツサラダミックス ミニトマト 梅ひじきふりかけご飯 今朝のお弁当作り 鶏もも肉にフライパンで火を通して、砂糖＋醤油＋酒＋ケチャップ＋コチュジャンで味付けしました。 仕上げにいりごまふりました。 茄子はレンチンで。 耐熱容器に入れてごま油を回しかけて蓋をして600wで4分加熱。 仕上げにポン酢で和えました。…

御多分に漏れず、我が家もしばらくお米を普段通り入手できない日々が続いておりました。 いつも行くお米屋さんが臨時休業だったり、近くのスーパーでは陳列棚が空だったり。 会社近くのスーパーでは販売していたけど、電車で持ち帰るには２kgがせいぜい・・・。 いや、うち、２kgって何日で無くなるのよ。 そんなこんなで先週は週３パン弁当でした。 これがなかなか楽でw 土曜日にお米は行きつけのお米屋さんで10kgゲットできましたが、パン弁当は継続しようかと。 本日のお弁当 夫弁当・私弁当・長男ハチ中１弁当 今日のメニュー バゲットサンド（ロティサリーチキン、卵、チーズ、キャベツサラダミックス） 笹かまぼこ こ…

相変わらず早朝でも暑いので、愛犬ハクの散歩は起きて一番に行っています。 夏休み中はそのルーティンじゃないと無理かな～。 ただ、朝からガンガン鳴いていたセミの声が聞こえなくなり、虫の声が響くようになりました。 早く秋になれ～。 本日のお弁当 夫弁当 画像無し 私弁当 長女ナナ小３弁当 今日のメニュー （大人） 豚しゃぶサラダ 味玉 キャベツサラダミックス ミニトマト ちりめん山椒ふりかけご飯 （ナナ） ミートボール 玉子焼き ブロッコリー キャベツサラダミックス のりたまふりかけご飯 こんにゃくゼリー 今朝のお弁当作り 豚肉茹でました。 今日は焼肉用ポン酢をかけてみました。 あとは玉子焼き焼きま…

＜ドラマ＞＜サカー＞ *5.2% *8.9% 07:30-10:25 NTV シュイチ▽パリ五輪三冠を達成！体操・岡慎之助を中山が直撃▽有名ブランドが注目！話題の障がい者アートの世界▽ファッションからスイーツまで流行の発 *6.6% 11.7% 08:00-09:54 TBS サンモニ▽自民党は変わるのか？▽猛烈な台風▽落合中畑▽岸田総理退陣へ・総裁選に乱立▽台風が次々と▽落合中畑が▽新庄３年目を▽あわや乱闘？▽甲子園ベ 09:54-11:23 TBS サンジャ▽レスリング！フェンシング！柔道！パリ五輪のメダリストが緊急生集結！▽日本の政治が動く…岸田総理が不出馬を表明▽梅宮アンナさんが乳がん…

今日、8月7日は立秋。 暦の上では、私の好きな秋の始まりだ。 今日も今日とて暑くて、まだまだ夜通しクーラーをつけて寝ているけど、今朝の空気はちょっとだけ秋を感じるものだった。 「ジリジリと照りつける太陽！ナツゥ！」という感じよりかは、どこか湿度の低い熱風が立ちこめてる感じで。 うまく言葉にできないけど、少しだけ落ち着いた暑さにひと安心。だって今年の夏は暑すぎて、もう次の季節が巡って来ないかも…と心配になるくらいだったから。 とはいえまだまだ暑さも続くし、突然の豪雨もあるようだから、もう少しの辛抱。 写真は、昨日「過去最高にキレイ」と誇らしげだった夫の卵焼き。 ねぎと生姜にんにくとか入れてたみた…

長男ハチ中１、長女ナナ小３、ともに終業式です。 ってことでナナの学童弁当の始まり始まり～。 昨日ダンス教室の帰りに「ナナのお弁当は～好きなものばっかり入れたいから～」とスーパーで市販のミートボールを手にしていました。 ＯＫ！ＯＫ！ なるべく母が楽な方向でお願いしますw 本日のお弁当 夫弁当 画像無し 私弁当 長女ナナ小３弁当 今日のメニュー ＜大人弁当＞ ポークチャップ 小松菜と厚揚げのオイスターソース炒め 味玉 キャベツサラダミックス ミニトマト 混ぜ込みわかめ（鮭）ご飯 ＜学童弁当＞ ミートボール 玉子焼き キャベツサラダミックス きゅうりの浅漬け 混ぜ込みわかめ（鮭）ご飯 こんにゃくゼリ…

こちら名古屋では明日が小学校、中学校ともに終業式のため、長男ハチの１学期弁当は本日で終了！ とはいってもお昼ご飯は必要なのですが、お皿においとけばいいだけだし、足りなければ自分でラーメンでもなんでも作って食べるだろうし、お弁当作りに比べれば楽なことこの上ないw だがしかし。 今度は長女ナナの学童弁当が始まるのよーーーー。涙 本日のお弁当 夫弁当 私弁当 長男ハチ中１弁当 今日のメニュー 鶏天 ピーマンのナムル 味玉（大人） キャベツサラダミックス ミニトマト 混ぜ込み赤しそ（梅おかか）もち麦ご飯 今朝のお弁当作り 鶏むね肉をそぎ切りにして、天ぷらにしました。 揚がった後さっと麺つるかけときまし…

連休中にコストコ買い出しに行きました。 しばらくはこれで生きていけるw 長男ハチが本当にお肉を食べるようになったので、買い出しスパンが短くなりそうです…。 本日のお弁当 夫弁当 私弁当 長男ハチ中１弁当 今日のメニュー ヤンニョムチキン にら玉 笹かまぼこ キャベツサラダミックス ミニトマト 菜飯ふりかけもち麦ご飯 今朝のお弁当作り 鶏もも肉にフライパンで火を通して、砂糖＋醤油＋酒＋コチュジャン＋ケチャップでなんとなく味付けしましたw （いまだ正解がわからない） 仕上げにいりごまふりました。 火が通るのを待つ間に隣のコンロでにら玉作りました。 具はにらと人参。 どちらも夜の残らせ野菜です。 今…

今日のチキンカツで、お肉の冷凍ストックはすっからかんになりました！ 週末コストコ行かなきゃ。 本日のお弁当 夫弁当 長男ハチ中１弁当 今日のメニュー チキンカツ もやしとピーマンのオイスターソース炒め 味玉(大人) キャベツサラダミックス ミニトマト 辛子高菜漬けのっけご飯(大人) 菜飯ふりかけご飯(ハチ) 今朝のお弁当作り 鶏むね肉をそぎ切りにして衣をつけて揚げました。 揚がるのを待つ隣のコンロでもやしとピーマン炒めました。 味付けはオイスターソース。 今朝の調理は、以上です。 味玉は作り置き。 珍しく夫＆ハチのみお弁当です。 私は自宅で食べるのでお皿盛り。 今週、ハチの中学は三者面談で我が…

今週末コストコ買い出し予定！ってことで、残っている豚肉は全部今日のお昼で食べることにしました。 豚しゃぶにすると恐ろしいくらい胃袋におさまる・・・。 (￣▽￣;) 本日のお弁当 夫弁当 私弁当 今日のメニュー 豚しゃぶサラダ withキャベツサラダミックス 茄子のラタトゥイユ風 味玉 菜飯ふりかけもち麦ご飯 今朝のお弁当作り 豚肉茹でました。 味付けは先日久しぶりの焼肉で購入した焼肉のたれのポン酢しょうゆ使いました。 これと一緒。↓ mainichibento.hatenablog.jp 茄子はレンチンで。 耐熱容器に茄子とミニトマト入れて、クレイジーソルト＋ケチャップ＋オリーブオイルをざっく…