安眠したい

人の生活の中で睡眠とは、日中に使った身体や脳の疲労回復を行うことが目的であり、生きる上で必要不可欠な活動です。 睡眠をとることで、その日起きた体験を整理し脳に定着させたり、ホルモン分泌を整えることでストレスの解消にもつながります。 睡眠をとる時間と言うのは非常に大事な時間ですので、睡眠に使う寝具は、安定した睡眠をとれるように最適なものを揃え、心身ともにコンディションを整えたいものです。 また、安眠には良質な寝具を揃える他に、精神的なアプローチも効果的であることがわかっています。 例えば音楽をきいたり、お気に入りのアロマを焚くことで、人はリラックスし、安眠することができます。 安眠インストラクタ…

わたくしのブログにご訪問、ありがとうございます。 ジュリリスタと申します。どうぞよろしくお願いいたします(^^♪ 前回の続きになります。 ビジネスホテルで、部屋を変えてもらったことありますか？？ 意を決して、部屋を変えてもらった時の私のちょっとだけ怖い、不思議な体験談です。 最初①の記事は下記をクリックしてくださいね！⤵ juriristar.com 前回②の記事は下記をクリックして下さいね！⤵ juriristar.com // 前回までの内容は、初めてビジネスホテルの部屋を変えてもらった・・・。ちょっとだけ怖い話しをしていました。 その部屋で恐らく、以前に事故か何かあったのでは？と感じまし…

お天気良いですね♪ 湿度がないからか、まだまだ過ごしやすいです😄 お布団干しと洗濯、掃除をしていざメンクリへ🍀 やっぱり暑くて自転車きました🚴‍♀️ 【自律支援について】 先生に自立支援診断書をお願いしてきました。 通るか通らないかは県の判断だそうで、2，3カ月かかるとか。 申請してからの医療費はすべて帰ってくるので、通るといいなと 思います。 【コロナワクチン接種について】 今飲んでいる、レクサプロ、ソラナックスに関しては、コロナワクチンに 影響はなしとのことでした。 ただ、エビアレルギーがあるのでそのことは相談したほうが良いとのこと。 打つか悩んでいますが、いろいろと情報を集め考えます💡 …