完璧主義

どうも、双子パパのしらすです。本日、大相撲の九州場所が終わりました。今場所は見事、阿炎が優勝。 ただ、個人的にずっと応援している正代が大関から没落。 いつもギリギリのところで優勝を逃している高安が、また優勝を逃す。 朝乃山にも早く戻ってきてほしい。あんまり深い所までは知りませんが、最近は楽しくてミーハー的に大相撲楽しんでいます。我が家の次女は幼稚園が終わるとおばあちゃんのお家に行きます。毎日恒例で、車から降りるや否や、お隣のおばあちゃんちに全力ダッシュしていきます。で、おばあちゃんちでは相撲シーズンには必ずテレビで相撲がかかっていて、一緒に見ているそうで。いつの間にか、次女もかなりの相撲好きに…

大学時代、友人に 「〇〇（私の名前）さんて完璧主義やん。完璧主義の人の８割で普通の人の100%らしいから、〇〇は８割でいいねんで！」 と言われて、すごくホッとして、その言葉がずっと心に残っていました。 それ以降、８割を意識して過ごしていました。 しかしここ数年気づきました。 普通の人たちは毎日100%を出して生きていないよね。うまいことリラックスしながら生きているから元気なんだと。 そしたら、私が８割で毎日過ごしてたら、それはそうじゃない人にとっての100%やから疲れるよね。と だから完璧主義の人は６割ぐらいでいいんだ！と気づきました。 今、私は 少し物足りぐらいがちょうどいい まだまだ余裕が…

読んでほしい人 完璧主義の傾向がある人 完璧主義をやめたいと思っている人 うまく手を抜くことができない人 完璧主義は、やめたほうがいい。 完璧主義。 物事を完璧にこなしていく感じがして、良いイメージがある人もいるかもしれません。 ですが、ぼくの経験上では完璧主義は良いことではありませんでした。 ぼく自身20代の頃、上司との人間関係に悩んでいたので、これ以上、関係が悪化しないように「完璧にしなくちゃ」と思っていました。 しかし、その分、自分を追い込んでしまい、苦しい経験をしたんです。 なので、ぼくは完璧主義はやめた方が良いと思っています。 「クオリティを上げたい」という気持ちは忘れてはいけません…

実は私、先日誕生日を迎えました。 バンクーバーで仲良くしている友人が誕生日を祝ってくれて、その時に私に手紙をくれました。 その手紙を帰りの電車で読み泣きそうになりました。 本当に素敵な言葉をもらい、心が救われたので 完璧主義や責任感が強くてしんどいなと思っている方にその言葉を共有させてもらいたいと思いました。 少しでも心が楽になってくれたら嬉しいです。 「何事にも一生懸命で責任感が強くて周りをよく見てて気配りができる〇〇（←私の名前）。 そういう部分でたくさんしんどい想いとかしてきたと思うけど、そうなりたくても〇〇のようには到底なれないことで、人として本当に素敵なところやから、これからもその長…

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ちょっと壮大なタイトル。 念願の異動から半年ちょっと。なんとか私的には死に物狂いで頑張ってきたつもりだったけど、先月のやっちゃんの槍差しに始まり（全く部署の異なる人に前任者及び他の人はできてるけどあなたはできてないと言われ）、病棟の看護師さんからご指摘いただくことも多く、自分の不甲斐なさを感じる今日この頃。 同じことが他病棟で起こった時にはスルーでも、担当の病棟では絶対に見逃さないという決意を感じていて、恐れ多い。 コエェわ。 基本的にはぼんやりのんびり派だし、竹を割ったような性格に見せているけどそうでもないので、ネチネチとしている。ものすごい粘りを持っている。 だからご指摘されたことの何が悪…

ブログを書かない日はたいてい、上手に書こう、完璧に仕上げようという気持ちが働いてしまい、結果書かないという結果になる。そんな気持ちで今日は書いているが、何を書こうかと定まっていない。もともと誰かに読んでもらう気持ちで書いていないことが、モチベーションアップにつながらないこともある。それでもほぼ毎日のように書くと言うこと、表現するということの難しさや楽しさを体得できる。ツイッターもその一部だが、最近使い分けについて理解できるようになった。家にたとえて言うなら、ツイッターは玄関。ブログはリビング。あとは未知の世界、ユーチューブをどのようにはじめるか。また完璧主義が発動してしまい、未だにはじめられず…

おはようございます。 入社一週間もしないうちに二泊三日の出張に行ってきました。 出張をすると環境が一時的に変化するので毎日の習慣も途切れがちになります。 今日は習慣が途切れた時のリカバリーについて書いてみたいと思います。 なぜ習慣が途切れるのか 毎日の習慣が定着しているのは、場所やタイミングが決まっているからです。 ご飯を食べた後には歯を磨く、朝起きたらシャワーを浴びる、など定型的なアクションとして脳が認識しているからこそ習慣が起動します。 しかし、出張や旅行などで一時的に習慣を起動させる環境が変わってしまうと習慣の実行が難しくなってしまいます。 いくら毎朝走っているとはいえ、見知らぬ土地で走…

今の僕はそうではないが、僕の周りには完璧主義で悩んでいる人が多い。そんな訳で、完璧主義から遠ざかるための方法について少しばかり考えを巡らせていた。……完璧主義というのは完璧であるということを重視するということであり、それ自体は一概に悪いことではないはずである。しかし、何でもかんでも完璧を意識してしまうようになると、できていないことばかり考えてしまい、自分に対してネガティブになってしまう。これに対する解決策であるが、一にも二にも健康。ということを言ったうえで、「ネガティブな解釈とポジティブな解釈の両方をやる」という思考法を僕はオススメしたい。実はこの思考法は、僕の研究室の先生が実験結果を考察する…

こんにちは。 シンプルな暮らしとセミリタイアを目指すアラフォー女子のkinaです。 2022年より読書ノートを作り始めました。 毎回読書ノートに「本を読んで実行することリスト」を書いているのですが、実行することがどんどん多くなってきたので、カテゴリー別にブログにまとめることにしました。 ちなみに、まだ実行することリストは100まで到達していません。 これからどんどん増えていく予定です！！ 増えるたびにこちらの記事も更新していく予定なので、どうぞご覧ください。 本を読んで実行することリストの見方 カテゴリー別本を読んで実行することリスト 暮らしを整える編 心と身体を整える編 知識を深める編 お金…

睡眠が最強の解決策であるを買うか。ページ数多いし、自己啓発？だし、きょう寝れそうだしどうしよう。やめとこうかな。幸福がデフォルトだとするとパレートの法則を応用すればいけるか？ 寝れないかも。睡眠大切。どうしよう。 買うか。失敗するかも。仕方ない。今日完璧主義者だったから最善主義へ。

カミングアウトと言っても、あやまる様な事はしてません(^_^;A もしも先に母さんが亡くなったら大変だから、家の中の事をもう少し覚えた方がいいよと７年位前にじーさんに言った時．．．．．。 じーさん：「おいの方が先に死ぬけん、よかさ(￣∇￣)」 訳：（母ちゃんより、俺の方が先に死ぬから、大丈夫に決まっとる） これは、大噓つきでしたね(>_<) じーさん：「何かあったらお前がおるけん、よかさ(￣∇￣)」 訳：（何かあったら、息子がいるから、大丈夫に決まっとる） 頼る気まんまんで、実際そうなりましたね．．．(>_<) -------------------- じゃ、じーさんが、先に亡くなったとして、…

イントロダクション 「人が人生に求めるものはだいたい決まっています。健康、愛情ある人間関係、やりがいを感じられる仕事、建設的な気晴らし、精神的な活動、そしてレジャー活動」だがこれを求めることで「楽しいことが次から次へと起こる」わけではない。むしろ、求めることそれ自体が「生きることへのコミットメント」なのである。 そのなかで起きてくる望ましくない内的体験は、「取り除くこともコントロールすることもできないので、アクセプトする（受け容れる）べきである」と考えるのがアクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT）の前提である。たとえば感情というのはある出来事に接すると自動的に引き起こされる反応であり…

こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。 日々の生活を楽しむ、人生を楽しむ一つのコツとして「ぼちぼち楽しく生きること」を意識すると良いのではないでしょうか。と最近思うのです。 割と自分は、完璧主義的なところが多かったような気がしていました。職業柄あまりミスを許されないとも思っていました。しかし、そういう考えこそが自分を追い詰めていたのだなぁと感じています。 この世に起こる出来事において、完璧にこなせることも、0点に終わることもないように感じています。だいたい60～80点くらいに落ち着くのではないでしょうか。 全くミスをする人間はいないし、すべてを失敗することもないのです。…

寒くなって日暮れが早くなっちゃったから気分が落ち込んでる！！！！！おひさまと暮らしたい！ワクチンを打った時名前を褒められた。お母さんに伝えたら喜んでいた。散歩に出たい。海や山はいいなと思っている。そこにあるから。絶対ここにある、というのが直で安心に繋がる。俺もそうなりたいな。ゲッターズ飯田によると、私は「自分の好きな世界に閉じこもる完璧主義者」らしい。めったに心を開きません、だそう。そうなんだ。寒くなってからダメダメ！ なんだかずっとさみしい。この時期になると毎年そうだから、分かってるんだけど。季節性のものって分かってても来るもんは来るよな〜 吉澤嘉代子をずっと聴いてる。冬だな〜 声と息づかい…

神様の悪口を言って、助けてもらわないようにしていたことが判明。 「これで神様に助けてもらえないね！ひとりでなんでもやることになるね！ 神様に助けてもらわなくてもひとりでできるもん！ぷんぷん！（●｀ε´●）」 ってかんじ。 数秘８って。 ①なんでもひとりでやろうとする。なんかそれがオトナ！って思ってる。できない人は「甘ったれ」「子供」だと思ったり「ひとりでやれよ！」「それくらい自分でやれば？」と言ったりすることもある。 ②ちゃんとしなきゃだめでしょ！ってみんなに言う。 ③完璧主義傾向強め。結果、なんでも一人でやり遂げようと抱え込む。ちょっとのミスも許せず、白黒でジャッジしがち。 ④助けてもらうこ…

思考したことを実行に移すと自己肯定感上がるらしいけど、やめとく。でも、思考したのが行動になる？いや、なるときとならないときがある。 だから完璧主義を手放す。 困難を避けてたら、自尊心が失われるらしいけど、言行一致で取り戻せる。 睡眠が乱れるときついのと、あとサッカーみたいのとどう折り合いをつけるか。

就活の面接では様々な質問を聞かれますが、特に「あなたの弱みは何ですか？」という質問にうまく答えられないという人は多いのではないでしょうか？私自身、就活の面接で「あなたの弱みは？」を聞かれたときに、「素直に自分の弱みを伝えてしまって、悪い印象を与えてしまうのではないか？」という不安を感じ、うまく答えられなかったことがありました。 しかし、適切な自己分析や準備をすることで、逆に「弱み」の質問で自分自身をアピールできることに気づき、以降は苦手意識を克服して面接に臨めるようになりました！この記事では、同じような悩みを抱えている皆さんのために、面接で「弱み」を聞かれる3つの理由を解説し、具体的にどのよう…

12月6日火曜夜10時からTBS系列で、ドラマ『君の花になる』8話が放送されました。 www.tbs.co.jp 『君の花になる』物語の概要 おもな登場人物 <<8LOOM(ブルーム)メンバー>> <<花巻エンターテインメント>> <<その他>> 8話のあらすじ 8LOOMメンバーの10年後 なるが流出させた？？ あす花の10年後は？ 前回、7話の感想はこちら。↓ www.lovetv.site 『君の花になる』物語の概要 ある出来事で挫折し、引きこもりになった、元高校教師の主人公・仲町あす花(本田翼)は、姉・仲町優里(木南晴夏)の家に転がり込んでいた。 優里の結婚を機に、独立するため飛びつい…