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白黒思考
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白黒思考

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杉元大の日常日記（格闘技、創作、その他色々）•15時間前

悩み事シリーズ５　昔から白黒思考から抜け出せない　極端な思考になりがち問題

最近の悩み 気楽に毎日を過ごしてるつもりが・・・ リセットしたくなるのはゲームの影響か？ 海外旅行時 犯罪被害者になるより、加害者になる未来を想像してしまう 低身長ならではのプライドの高さ しかしこのおかげで生きてこれたと思ってる 一体どこから、いつからこんな考えに？ おわりに ※今日も暗い話です 今までも悶々としたことを書いてきたのでもはや「悩み事」がシリーズ化しそうですね 今までの分数えたら５記事ありました 最近の悩み 気楽に毎日を過ごしてるつもりが・・・ 現在 超絶”無職” なのに心は焦りと不安でいっぱい・・・おっかしいな・・・もうすぐ無職1年になるのに一向に気分が回復しない それに不安…

#白黒思考#究極の2択#昔からの悩み#脳内の治安が悪い#終末思想

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TeaTime∞•4日前

白黒で考えてしまう子の頭の中　～ルールに強い子ほど切り替えが苦手な理由～

・決まりをきちんと守る・約束を破らない・言われたことは忠実にやろうとする 一見、手がかからないように見えるのに、 ・予定が変わるとパニックになる・例外を受け入れられない・「でも」「だって」が通じない そんな姿に、戸惑うことはありませんか。 親としては、 「少しは臨機応変に考えてほしい」「融通がきかなくて、この先大丈夫かな」 と心配になるものです。 でもこの行動、わがままでも、頑固でもないことが多いです。 「守れる」からこそ、崩れると困ってしまう まず大切なのは、ルールを守れる力そのものは、立派な認知スキルだということ。 ・見通しを立てる・約束を記憶する・行動をコントロールする これらがなければ…

#融通がきかない子#白黒思考#認知の柔軟性#子どもの発達#親の関わり方
秘密猫 Sensitive, not sorry✨•1ヶ月前

クセになるスターバックス

スターバックスって、みんなパソコンを開いておしゃれに過ごしているイメージがありますよね。 私の場合、HSP特有なのかもしれませんが、毎日のように通っていた時期もあれば、まったく行かなくなる時期もあります。 通っていた頃も「おしゃれに過ごすため」ではなく、職場への通勤途中に店舗があったので、毎朝ドリンクを買って出社していただけ。最近はすっかり足が遠のいていました。 ついつい… ところが引っ越しをきっかけに、また近所にスターバックスができてしまい…。そうなると、ついつい足が向いてしまうんですよね。 HSPの特徴 HSPの特徴のひとつに「0か100かで考えてしまう」という白黒思考があります。グレーで…

#スターバックス習慣#HSPあるある#白黒思考#60点合格マインド#お金のやりくり#日常の気づき
宮沢賢治と橄欖の森•2ヶ月前

詩「習作」の「とらよとすれば・・・ことりはそらへとんで行く」が意味するもの

詩集『春と修羅 第一集』の詩「習作」（1922．5．14）は以下のようなものである。 キンキン光る 西班尼(すぱにあ)製です （つめくさ つめくさ） こんな舶来の草地でなら 黒砂糖のやうな甘つたるい声で唄つてもいい と┃ また鞭をもち赤い上着を着てもいい ら┃ ふくふくしてあたたかだ よ┃ 野ばらが咲いてゐる 白い花 と┃ 秋には熟したいちごにもなり す┃ 硝子のやうな実にもなる野ばらの花だ れ┃ 立ちどまりたいが立ちどまらない ば┃ とにかく花が白くて足なが蜂のかたちなのだ そ┃ みきは黒くて黒檀(こくたん)まがひ の┃ （あたまの奥のキンキン光つて痛いもや） 手┃ このやぶはずゐぶんよく据…

#自閉スペクトラム症#白黒思考#こだわり
本厄で卵巣と肺を手術した！？•2ヶ月前

生きやすさを追求。白と黒しか知らない世界でグレーを学ぶ

＊当ブログではアフェリエイト広告を利用しています こんにちは。こんばんは。まきゆなです。 最近、比較的元気だったんですが少しずつ下降気味な気もする。 気温の変化についていけてないんでしょうか😅 今回は精神内科やカウンセリングで考え方を変える取り組みをしていまして。 それが難しいなーというお話です。 今回書くにあたってのお知らせ 白黒思考を何とかしたい！ 白黒思考はマシにすることはできるのか？ 走りすぎず時には立ち止まってみることが大切 カウンセリングで答え合わせをする感じ 少しでも生きやすくなるために 今回書くにあたってのお知らせ 今回は考え方のお話です。 不安障害とうつ病の話がちらりと出てき…

#白黒思考#0か100か思考#考え方、行動を変える取り組み#生きやすくなるための考え方#やってみると意外に面白い#不安障害#鬱
今日はラムネを食べよう•2ヶ月前

【悩み】完璧主義の辞め方がわかりません。

Yamboです。 最近の悩みをここに書いておきます。 ずばりタイトル通り、「完璧主義の辞め方がわからない」のが悩みです。 おそらく適応障害になった原因の一つで、仕事の時は「うまくやりきらなくちゃ」「ひとりでなんとかしないと」「変に思われないようにしないと」と思って自分を追い込んでいた節があったと思うのです。 しかし、完璧主義の辞め方などで調べると、 「80点でいい」 「まぁいいかと考える」 などが出てくるのですが、80点でいいって具体的にどういうことなのでしょうか？ 私の中には「やる」「やらない」の二つしか持てていなくて(これがいわゆる白黒思考というものなのでしょうか)、「それなりにやる」「て…

#適応障害#完璧主義#白黒思考
宮沢賢治と橄欖の森•3ヶ月前

詩「雲の信号」の「山はぼんやり」とは何か

あゝいゝな，せいせいするな／風が吹くし／農具はぴかぴか光つてゐるし／山はぼんやり／岩頸（がんけい）だつて岩鐘（がんしやう）だつて／みんな時間のないころのゆめをみてゐるのだ／そのとき雲の信号は／もう青白い春の／禁慾のそら高く掲（かゝ）げられてゐた／山はぼんやり／きつと四本杉には／今夜は雁もおりてくる （宮沢，1985）下線は引用者 以下同じ この短い詩に「山はぼんやり」が2回登場する。「山はぼんやり」とは何か。 賢治にとって「山」は「岩手山」であり「賢治の理想」を象徴するものである。賢治の「理想」とは「法華経」によって「みんなをさいはひにする」ことである。 しかし，恋人に出会ったとき，それが揺ら…

#自閉スペクトラム症#白黒思考#岩手山
精神年齢9歳講師のブログ•6ヶ月前

僕にはゼロかヒャクかしかないと、改めて納得した。

今日は僕自身の性格について、ある種の”諦め”を書いておこうと思う。このブログでも以前から度々触れている通り、今が人生イチの踏ん張りどころだと認識している。 ある意味、短距離走のペースで長距離のコースを走っているようなイメージに近い。そしてそれを毎日、不思議と実行できてしまっている自分もいる。 たった一人の熱狂/幻冬舎/見城徹 posted with カエレバ 例えば先週は10時間近くポスティングを行い、休日も当然返上し、毎日朝から晩まで職場に出向いては、さまざまな手を考えては、次々と打っていた。 しかし実行できるとはいえ、さすがに肉体的な負荷は大きいらしく、片頭痛が出たり、腰・足の筋肉や関節が…

#白黒思考#ゼロか100#完璧主義#必死
Larme*Lune ー 月の雫の隠れ家•10ヶ月前

【危険度MAX】反応してしまうクセの根源"白黒思考"の破壊力！二元論的思考パターンの罠

今回は、"思い通りにならないことに耐えられない"理由の中でも、根っこから全部に絡んでくる、危険度MAXレベルのやつです。 ちょっとしたことでイライラする。相手のひと言にめちゃくちゃ反応してしまう。自分の思い通りにいかないと、どこかで「負けた気がする」。 …こういうの、心当たりある人、結構多いんじゃないかな？ たとえば… つい正義感を振りかざしてしまう 意見が違う人にムッとしてしまう 話してるとつい論破したくなる 指摘されるとすぐに落ち込むor怒りが湧く 頭の中で自分をずっと責めてる 「どうせ私なんか」って思考がよく出てくる 他人と比べては勝手に自信なくす 「わかってくれない！」って心の中で叫ん…

#白黒思考#二元論#イライラ　コントロール#思い通りにいかない#刷り込み#洗脳#自虐思考#自己否定　やめる
天空団地_404•1年前

陰謀論者の二元思考

白と黒でしか考えられない人たち 陰謀論界隈を、彼らの人間関係のトラブルという側面から観察するようになった。（興味本位ではあるのだが）彼らが頻繁に使用するキーワードに「白側・黒側」というものがある。曰く、トランプ大統領が白、それに敵対する人々が黒なのだという。彼らの思考回路では、トランプ支持者は真実に目覚めた「白」、民主党支持者は無知で洗脳された「黒」と色分けされるらしい。 そうなると、米国有権者の半数は黒側、すなわちディープステートの悪に気づいていないことになる。残りの過半数が真実に気づいていて、残りの人々は陰謀に気づかない愚かな人々、という図式だ。 しかし、これは現実をあまりにも単純化しすぎ…

#陰謀論#二分思考#白黒思考#考察