人はなぜ諦めるのか 学習された無力感とは? 「なぜ努力しても変わらないと感じてしまうのか」 学習された無力感(learned helplessness)とは、繰り返し困難な状況に直面し、それを制御できないと学習した結果、自分の行動が結果に影響を与えないと信じ込む心理的状態を指します。 この現象は、心理学者マーティン・セリグマンらが1960年代に行った実験から発見されました。 学習された無力感は、教育、職場、人間関係、健康など多くの分野で問題を引き起こします。 この記事では、その理論的背景、メカニズム、現実世界での影響、そして克服のための具体的な方法について深く掘り下げます。 スタンフォード監獄…