👆 実家の裏にある家 市の保護文化なんちゃらに指定されているらしい 今日はジムで久々に全身を鍛えた。 いつもは、一回一部位でトレをしているが、 今日は、なんだかすごく体を動かしたくなり、 80KGでスクワット👉20KGでヒップシット👉背筋 65KGでダンベルプレス👉腹筋👉ランニング、と、 少しづつ全身を鍛え、集中して一時間でまとめた。 それから、9月から市内で一人暮らしをするので、 使用するジムを梅田支店に変更する手続きもした。 ゴールドジム高槻は年齢層高めなのだが、 梅田はバリバリのビルダーが多いので、頑張る! 今は実家で白米を食べているが、引っ越し後は、 タンパク質中心の食生活に変えて体を…