おはようございます。 渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 今日はクリスマスイブ! 今年は少し早めのクリスマスプレゼントでNORTH FACEの靴下を頂きました ヌプシの靴下モコモコでめちゃ温かくて最高〜。 足元が冷えるとよく眠れないのであったかグッズは嬉しいですね! 私はマッサージガンをプレゼントします さて、今日は漢方について。 抑肝散加陳皮半夏(よくかんさんかちんぴはんげ) この漢方をみなさんは知っていますか? お仕事、職場やプライベートでも、現代人は日々ストレスにさらされています。 知らずしらずのうちに溜まっているストレス…。 溜まったストレスが発…