「セルフ・マニピュレーション(self-manipulation)」とは、自分自身を意図的に操作することを指します。この用語は、主に心理学や行動学の分野で使われます。 例えば、人は自分の感情を意図的に調整することができます。不安やストレスがある場合、自分自身に対してポジティブなメッセージを送ったり、リラックスするための方法を探したりすることで、自分自身をリセットすることができます。また、目標を達成するために、自分自身に対して動機づけを行ったり、自分自身をコントロールするトレーニングを行ったりすることもセルフ・マニピュレーションの一例です。 セルフ・マニピュレーションは、自分自身をコントロールし…