いちばん解き放たれた食事
◆週末のごはんだよぉ〜!◆ ◆朝ごはん◆ ◆しっかり食べてます◆ 今回も訪問して下さりありがとうございます。 今回はまたまた第7回目となりましたが、幸あれ朝ごはんand幸あれ弁当の紹介です。 最近は薄皮ってパンをよく食べてますので、そちらも紹介してみようと思います。 ●グリルパン オーソドックスなグリルパンご飯ですね。 鶏肉、ソーセージ、ちくわ すきなもんを並べて焼くっていいですねぇ~。 それだけで朝が楽しくなります。 ●朝ごはん 自分 の朝ごはんもお盆に乗せてセットしてみました。 ●グリルパン2 ブロッコリーの芯をどうやったら上手く使えるのか? う〜ん良くわからないけど、今回はグリルパンでこ…
●いつもの● ●ご飯作り● 今回もお越し下さりありがとうございます。 今回は週末ご飯担当の紹介です。まぁ…担当と言っても大したもの作れませんよ。 本当にいつもの感じでいいですか?って感じになってます。 ●ある日の朝ごはん フルーツをなるべく朝に出すようにしてます。 今回はいちごですね。 オーソドックスな目玉焼きとブロッコリーです。 胡瓜の糠漬けも添えてます。 ●僕の朝ごはん 今日はなんだかパンの気分でした。 息子と同じ感じにしました。 息子は「たまには、ソーセージじゃない方がいいなぁ〜」って言うので…。 僕がソーセージのロールパンを食べることになりました。 ●炊き込みご飯 患者さんから頂いた「…
猫雑記 ~3月終わりの早朝の猫様達~ 目覚まし猫様達 いいお天気 夜勤業務の終了時間 朝が似合う猫様 平和っていいな 魔法の呪文「ごはん」 スポンサーリンク // スポンサーリンク // 猫雑記 ~3月終わりの早朝の猫様達~ この記事は、2024年3月28日の出来事です。 目覚まし猫様達 朝珍しく猫様達が飼い主を起こしに来ませんでした。 探しに行ってみると・・・。 何をしているのでしょう? いいお天気 現在朝の6時過ぎです。 今日はお天気になりそうですね。 春が近づいてきて、鳥達の動きが活発になって来たようです。 夜勤業務の終了時間 むくも起きていました。 深夜の巡回業務も行い、この時間にも見…
僕は今、関西で一人暮らしをしているんですけど、その住んでいるアパート?マンション?がとても古くってですね。 たとえば、エレベーターの前にオーナーさんからの忠告の張り紙があって、そこに「あなたたちは、上下左右に連なる住宅に住んでいるということを胸に刻み、、、」とか「歩くときはかかとから着地してはいけません、走るなんて論外です。」とか書いてあって、初めて来たときはちょっと怖かったんですけど、今は普通に生活してます。 あとは、なんといってもユニットバス。蛇口の横についているレバーを右にするか左にするかで、水がシャワーから出るか蛇口から出るかが決まるというまあよくあるタイプのもので。まあ、お察しの通り…
成田空港へ行く途中、日暮里で朝ごはんを食べました。日暮里は元々、新開拓地を意味する新堀 (にいぼり)で、その後に日が暮れるのを忘れるほど美しい桜や紅葉が見られることから、日暮里の文字が当てられたのだとか。そんな日暮里駅目の前、2015年にリニューアルオープンした おがわ屋さんへ。リニューアル前は、うどん専門店でなく、各種麺料理屋さんだった模様。 というおがわ屋さんの外観から。いわゆる立ち食いのうどん屋さんですね。 こちら、メニュー表。朝定食は玉子 or 納豆が選べます。玉子は360円、納豆は380円です。 店内に入りました。入り口で食券を買うタイプのお店です。 店内の様子。ザ・立ち食いのお店、…
今回は大森へ。大森は大田区にありますが、大田区は元々 大森区&蒲田区が合併して出来た区なんです。という大森駅の目の前にある池上通りを蒲田方面に10分ほど歩くと環七にぶつかるのですが、その近くにあるのが、パン屋 ちっくたっくさんです。オープン年はわかりませんでしたが、2002年のアド街ック天国に出演されているので、キャリア20年以上は確定しております。 というちっくたっくさんの外観です。ちょっと小ぶりな印象のパン屋さんです。イートインはなく、購入のみのお店となります。 店内に入ったところものすごい種類のパンが並んでいてびっくりしました。特にコッペパンに具材を挟んだ、お惣菜系コッペパンのバリエーシ…
平和島は元々刑務所があった場所で、今その跡地近くにはボートレース場があります。で、そんなお土地柄なので、ボートレースへ行く方向けのお店もちょくちょくあるんですね。そのうちの1つが、1976年創業・御食事処 山水さん。ザ・飲み屋、という感じの見た目の、朝から飲める最高の素敵スポットなのです。平和島駅から徒歩7分ぐらいの場所にあります。 という山水さんの外観です。初めて見た時は、怖くて入れなかった記憶がある。 店舗前にあった看板です。本日のランチ、とありますが、朝6時のオープンからオーダー可能です。ということで、実質的に朝ごはんですね。 店内に入りました。良いですよね、この渋さ。昼の部は2時閉店、…
朝は一日の始まりであり、その始まり方が私たちの健康や幸福に大きな影響を与えます。朝のルーティンは、身体や心の準備を整え、日々の活動に向けてエネルギーを充填する重要な時間です。健康的な生活をサポートするために、朝の習慣と食事の選択がどれほど重要かを見ていきましょう。 早起きとストレッチ: 朝はゆっくりと目覚め、身体を柔軟にするための時間です。早起きして、軽いストレッチやヨガを行うことで、身体を目覚めさせ、朝の活力を高めることができます。この簡単な習慣は、身体の血流を促進し、筋肉や関節の柔軟性を向上させるとともに、ストレスを軽減し、心をリラックスさせる効果もあります。 朝の静寂と瞑想: 忙しい日々…
朝食は、一日の始まりにおける重要な食事です。しかし、その重要性は単に一日のエネルギー源としてだけではありません。実は、朝食の摂取が体重管理にも深く関わっていることが近年の研究で明らかになっています。朝食を摂取するか否か、そしてどのような内容の食事を選ぶかは、体重の増減に大きな影響を与えることがわかっています。この記事では、朝食と体重管理の関係性について深堀りし、健康的な食習慣を築くためのヒントを提供します。 朝食は体重管理において重要な役割を果たす要素の一つです。朝食を摂ることで、代謝が活性化され、一日中エネルギーが安定して供給されることが期待できます。これにより、間食の欲求が減少し、食事制御…
朝食は一日のスタートを切る大切な時間。健康的な朝食は体に必要な栄養をしっかりと摂取し、一日を元気に過ごすためのエネルギーを与えます。ここでは、簡単に作れる朝食レシピを紹介します。 【1】オートミールとフルーツのボウル オートミール:1/2カップ牛乳または豆乳:1カップシナモン:お好みでフルーツ(バナナ、ブルーベリー、ストロベリーなど):適量手順: オートミールと牛乳を鍋に入れ、中火で加熱する。シナモンを加えて混ぜ、オートミールが柔らかくなるまで煮る。ボウルに移し、切ったフルーツをトッピングする。 【2】アボカドトースト 全粒パン:2枚アボカド:1個レモン汁:少々塩、コショウ:少々サニーレタスや…
あんにょ~ん!2024年3月韓国旅 ~2024年3月28日(木)~ AM7:16 2日目スタート! 東横インは朝ごはんが付いているのが魅力的。 そして、 ここの朝ごはん会場はとっても広い! 1泊しかしないので、 とりあえずいろんな種類を盛って(持って)きた。 諦めたものもありますが、 すごく充実していておいしかった! 日本の東横インよりも充実していたのは確か! コーヒーはあえて、マキシムのモカゴールドコーヒーミックス。 ヨーグルトにはシリアルを入れて、ビヨット風にしていただきました。 1人ごはん。 初めて滞在するエリアで朝ごはん付きはありがたい! ikamcnb.hatenablog.com
今日は22:30就寝7:45起床。よく寝ました。朝ごはんに甘くないシリアルを食べました。 今日の夢。今日は痴情のもつれで背中を刺される夢を見たんですけど夢の中でちょっと痛かったので怖かったです。寝てる間に背中をつったのかな。自分(なんかセクシーな男)を追いかけてくる男(なんかカタギじゃなさそうな若い男)に追い詰められて降参して窓からそいつのところに降りて抱き止めてもらったら後ろから嫉妬深い妹キャラに背中をブスりされるという夢でした。俗に言う「私のものにならないなら死んじゃえ」のやつです。あとなんか、迷宮で迷子になった未就学児童たちを助けに単身乗り込む夢もちょっと見ました。勇敢だった。
4月4日から始まった職業訓練。介護職員初任者研修と、福祉用具専門相談員を受講中です。 グループワークという名の、半分ゲームのような授業もた草あって楽しい反面、教科書を使った授業では、50分で20ページくらい進んだり(^▽^;) 大切だと言われたところには、マーカーをしつつ聞いていくんだけど、眠いのと早いのとで(´;ω;`)ウゥゥ 試験に合格してナンボなんだけど、どうなんだろう。。聞いた話では、誰でも合格するレベルだから、大丈夫とのことだけどww 教科書の、最初から順を追って進むわけではなく、今日は120ページから160ページ。でも、昨日は違う教科書の3ページから45ページだったみたいな進み方で…
4/26(金) 朝ごはん 無限に伸びる視野の向うから幸せはやってくる。その間を遮るものはなにもない。預け切る不安と喜び。意識が、全ての細胞に命を届ける太陽ならば、麻痺した筋肉に光の粒を届けよう。 意識が光ならば、自分の細胞60兆を全て照らし、更に回りの全てを照らすなら、反射によって、私も照らされる。世界全体、光の渦だ!
バナナの国 エクアドル さて、ベトナムのホーチミンから、南米のエクアドルの首都キトにやってきたナマケモノです。 まずは食べ物の感じがガラリと変わって面白かったです。 到着直後に食べた朝ごはん。 朝ごはん チーズとハムのサンドイッチとフルーツジュース。 久しぶりのチーズでめちゃくちゃ美味しかった。 違う大陸に来たのだなと、しみじみ。 エクアドルの料理といえば何でしょう? やっぱりバナナ? 調べてみると、2022年のエクアドルのバナナ生産量は世界6位(ちなみに1位はインド) 私たちが日本で普段食べているのが「ジャイアント・キャベンディッシュ」という品種だそうです。中々日本では見かけないけど時々見か…
※本サイトで紹介している商品・サービス等の外部リンクには、アフィリエイト広告が含まれる場合があります。 こんにちは。いちママです。今回はいちパパお料理研究所より卵かけ用おかかをご紹介します。 我が家の定番朝ごはんのひとつ、卵かけご飯。より美味しくするために専用のおかかを作りました。1番出汁を取った後の鰹の再利用も兼ねています。 ichipapacooking.hatenablog.com 材料はこちら。鰹節を小さめに切ります。フライパンにごま油を入れて加熱し、鰹節を加えて軽く水分を飛ばします。そこに料理酒、みりん、濃口醤油、ザラメ、ウスターソース、老抽王を加えてある程度水分が飛ぶまで加熱します…
お疲れ様です。とみやまです。ブログの更新がと滞ってしまい、お久しぶりの更新となります。段々と気温も上がってきている今日この頃、いかがお過ごしでしょうか? さてさて、先日急遽予定があり、東京に行ってきました。今回は吉祥寺エリアを訪れて、その際に行った井の頭公園がとその周辺のカフェがとってもとっても素敵で癒されたので、その思い出をシェアさせていただけたらと思います。それではLet's get strated!! まずは井の頭公園の場所から。吉祥寺駅からだと徒歩5分くらいの所。 井の頭公園に行く前に朝ごはんを求めていると。公園近くにおしゃれなカフェをいっぱい発見。結構、テイクアウトされて公園でピクニ…
お題「YouTuberになったらしたい企画」 はじめまして、あるいはまた会えて嬉しいです。 桜麦です。 これ、本当にやりたいことがあって。 「ガチ」のモーニングルーティン撮りたいんです。 だってモーニングルーティン撮ってる人って、意識が高い人、多くないですか? 朝からヨガとかしたり、手作りのスムージー飲んだり。 ぜって〜やらねーよ!!! しんどいよ、朝からそれすんの。 「ガチ」のモーニングルーティンって例えば何? みなさん思いましたよね。 とりあえず、まず二度寝、しますよね? みんな二度寝するでしょ。 時間に余裕があったら。 そこから撮ります。 次にトイレ。 朝起きたら行くでしょ。 なんでみん…
昨日、2024年4月25日の朝ごはんは、シリアルコーヒー。 お昼ご飯は、ポットラックさんで、とんかつ定食。 晩御飯は、ご飯、かぼちゃのスープ、青椒肉絲。 今日のメモ、 23956501 + 3228003 + 1828658 + 805584 + 114789 + 1531335 + 1894040 + 637930 + 1796596 + 2160240 + 172733 = 38,126,409 本日もご安全に!
こんにちは、マチミィです(*´-`)ノシ ひーくん&あーちゃんのご飯です♪ ※記事の終わりに、子供達の朝ごはんで大変お世話になっている『アレルギー対応パンのtonton』さんの紹介を記載しました。興味があれば最後までご覧ください^^朝ごはん ひーくんの幼児食 酔心さんの『ペティナイフ』 あーちゃんの離乳食 お昼ご飯は保育園にて。夜ご飯 ひーくんの幼児食 あーちゃんの離乳食 ずっと使っている包丁達のご紹介♪【日本製・ランキング1位】包丁 三徳 170mm 藤次郎 日本製 V金10号 ステンレス DPコバルト合金鋼割込 口金付 鋭い切れ味永続き ギフトラッピング無料 プロ仕様 よく切れる 切れ味抜…
4月24日(朝ごはん)・・・にぎり寿司(415kcal)・・598円 流水うどん(500kcal)・・139円 チークリ麺(370kcal)・・128円 浅漬け(50kcal)・・130円 昆布おにぎり(164kcal)・・118円 レモンからあげ(288kcal)・・いただきry もやし卵とじ(190kcal)・・48円 ====================================== 合計 1975kcal(食費1161円光熱費除く) 今週のお仕事も一区切り( *´艸`)☆・・・今日の夜はお休みです!! 慌てていてスマホもお金も忘れてきたので仕事帰りにちゃんと買い物 出来なくて…
4月23日(朝ごはん)・・・山菜おこわ(181kcal)・・いただきry 枝豆おにぎり(172kcal)・・いただきry U.F.O.(556kcal)・・200円 温野菜(70kcal)・・115円 そうめん(430kcal)・・135円 サラダ(40kcal)・・40円 ネギ油からあげ(280kcal)・・259円 ===================================== 合計 1729kcal(食費749円光熱費除く) 今日は・・・久しぶりのカップ焼きそばです(*ノωノ)!!野菜は出来るだけ 食べようということでカット野菜を。。。 お肉も入ってますがちょびっとなのです(…
母方の祖母が亡くなった。88歳だった。 4/24の夜、塾で勉強していると地震があった。震度を確かめるために見たスマホで、父から祖母の容態が悪い旨の連絡が入っていた。急いで授業を中座し、小雨が降る中、御徒町駅へ走った。心臓が掴まれていたような感触だった。彼女と話しながら心を落ち着け、京浜東北線に乗った。乗車時間は長いんだか短いんだかよく分からなかった。長かったような気もするし、短かったような気もする。祖母が持ち直していることを伝えられた。それでも、もう間に合わないんじゃないか、朝を迎えることはできないんじゃないかと思っていた。彼女から「心の準備をしたとしても、信じてたとしても、なにかあったときの…
自分は独身男性期間がある程度あって、いつの間にか丁寧な暮らしから遠ざかってしまっていたようだ。 丁寧な暮らしをする人は、家具や日用品を買うときに、まず無印良品に行く。俺は、ダイソーでもドラッグストアでもコンビニでもよくて、目についた実用的なものを買う。色味とか雰囲気は気にしない。 丁寧な暮らしをする人は、洗濯機を買う。俺は洗濯機を長らく買わず、コインランドリーのドラム式洗濯乾燥機で済ませていた。入れておけば終わるので便利だが、丁寧な衣服はそれでは傷んでしまうし、衛生的に気になるようだ。 丁寧な暮らしをする人は、朝ごはんを作る。作るまではいかなくても、パック飯と納豆と温泉卵に簡単なスープを作る。…