朝時間

今日は紅葉を見に、静岡県西部・周智郡森町にある⛩️小國神社へ行ってきました。事前に調べたところ、この時期の週末は9時前後には周辺道路が渋滞するらしいとのことで、がんばって早起きして朝7時ごろに到着。この時間だと、鳥居前の第一駐車場はまだチェーンがかかっていて入れず。なので、ちょっとだけ先にある第三駐車場へ停めました。駐車場は無料です♪ ありがたい！ 「さすがにこの時間なら人いないでしょ～」と思ったんですが、やっぱり上には上がいるもので、すでにちらほら人がいました。とはいえ、まだまだ朝の静寂を楽しめるレベル。 しかし寒い！車の温度計によると6℃。今朝は多分、この冬いちばんの寒さだったんじゃないか…

― 忙しい朝でも、心を整える“小さな時間” ― 🌿 朝の始まりを変えるのは「5分の余白」 朝は、いつも慌ただしく過ぎていく時間。 けれどその中にほんの“5分”だけ、自分のための時間をつくるだけで、1日の気分が不思議と変わります。 おうちにいながらカフェにいるような、やさしい時間を過ごすための小さな習慣を紹介します。 ☕ 1. お気に入りのカップを選ぶ 🎵 2. 音を楽しむ（耳をすまして） 🌤 3. 光を味方にする 🕊 4. 自分に戻る時間 🌱 あなたの朝にも、“おうちカフェ”を 💬 最後に ☕ 1. お気に入りのカップを選ぶ お気に入りのカップを選ぶ 朝、最初にすることは「お気に入りのカップを…

あなたも優雅な朝が手に入ります こんにちは。マダムMOTOKOです。「オトナ時間の習慣化」ブログをお届けしています。 今日のテーマは「朝のワクワクルーティーン」。私は朝の時間を、1日の中で最も神聖な時間だと感じています。神聖──つまり「神」と「聖」の字が示すように、心が澄み、静寂の中にエネルギーが満ちる時間。そんな朝のひとときをどう過ごすかで、一日のリズムが大きく変わるのではないかと思うのです。 朝5時、世界がまだ静かな時間に 私は朝5時から活動をスタートします。まだ街も人も動き出していない時間帯。外の空気は澄みきっていて、 季節によって香りや温度が違うのもまた楽しみのひとつです。この時間にカ…

秋の朝の空気を吸ってみませんか？ こんにちは。マダムMOTOKOです。「オトナ時間の習慣化」をテーマにブログを書いています。 今日も、読んでくださる皆さんに少しでもためになる、そして心がゆるむようなお話をお届けしたいと思います。 今回のテーマは、「秋の空気を吸う」という習慣です。 秋の朝のごほうび 朝、目を覚まして窓を開けると、ふわっと金木犀の香りが漂ってくる季節になりました。この香りがすると、「ああ、秋が来たな」と感じますよね。 空気の中にほんの少し冷たさが混じり、肌に触れる感覚も、夏の名残をやさしく押し出すように変わっていきます。 私は毎朝、家じゅうの窓を開けて深呼吸をするのが日課です。ほ…

朝ごはんって、子どもによって食べたい・食べたくないが分かれるんだなぁと感じます。 うちの子はあまり好き嫌いが少なく、普段はけっこう何でも食べてくれる方なんです。でもなぜか朝だけはモリモリ食べられないみたいで。私も夫も「朝は白ごはんをしっかり食べる派」だったから、最初は「なんでだろう？」と不思議でした。 そこで、いろいろ工夫してみました。見た目をちょっと変えてみたり、消化の良いものにしてみたり。 そんな中で、特に食べっぷりがいい“めちゃ食べセット”が2つあります。 ひとつは お雑炊＋お漬物。あったかいスープごはんは消化も良いし、食欲がなくてもスルッと入っていくみたいです。 もうひとつは 小さなお…

「平日なのにカフェ気分を味わいたい」──そんな朝の整え方を探していませんか？子育てもひと段落し、生活に少しゆとりが出てきたはずなのに、なぜか月曜の朝は気が重い…そんな気持ちに心当たりがある方も多いのではないでしょうか。今回は、暮らしの知恵を発信し続ける主婦Tさんが実践する、“自分のための朝時間”を整える工夫を聞きました。丁寧に朝を迎えることで、生活リズムが自然と整い、家事効率化にもつながる──そんな習慣の力を、あなたもぜひ感じてみてください。 月曜の朝がつらい主婦へ──生活リズムを整える小さな習慣 カフェ気分の朝時間が、家事効率化につながった理由 主婦の生活改善術──わざわざ感を楽しむ“整える…

夏休みに突入しました！ ４２歳で高齢出産した 目の中に入れても痛くないような気がする 愛しい我が息子は小学校三年生 おかげさまで元気！！ 元気で有難い！ ありがたいけど 外は暑すぎて出かけるのも命懸け🤣（大袈裟） なので家の中で できたら静かに遊んでほしい🤣💦（無理！） akiko42life.hatenablog.com 息子が起きてくるまでの間 キッチンでアイスカフェオレを飲みながら 高カカオチョコレートを食べながら まるちゃんの絵を描きました amazonで箱買いしました 久しぶりに宣伝しよ〜♫ チョコレート効果 明治 カカオ72%大容量ボックス 1kg チョコレート効果 Amazon …