朝時間

今日のASAPURE#３ 🥪トースト（食パン1枚・半割ゆで卵＋刻みチャーシュー＋キャベツ＋マヨ＋こしょう） 🍌バナナ（スライス） ☕カフェオレ 実物をイラスト化してもらいました 久々によく寝た朝は暗い。 カーテンを閉め切った台所で、お弁当用のサンドを準備しながら自分の朝食もついでに用意した。ソファで眠るCocoさんを起こさぬよう、そっとカーテンを開けた。やさしい陽射しの中で静かに食べるパンと甘いバナナは、独りのちょっとした贅沢時間に感じられた朝だった。 今日もよい一日を☀️また朝の食卓で会いましょう。ASAPURE、気ままに更新していくので、のんびりお付き合いください🍞 前回のASAPURE◀…

今日のASAPURE#２ 🥖味付きロールパン（コッペパンを半分にカット） 🥬刻みチャーシュー × キャベツ千切り（マヨ＋こしょう） 🍳目玉焼き 🥓炒めチャーシュー ☕コーヒー 実物をもとにしたチャッティの作品２ 気分をちょっとだけ整える時間。 眠れずに迎えた朝。とりあえず小腹がすいて冷蔵庫を開けた。 あ、余ってるチャーシュー…パンにはさむか。 香ばしいにおいと、フライパンから聞こえるぱちぱち音が、少しずつ頭をはっきりさせてくれた。 重い朝、全身に染み渡る旨味で今日がはじまる。 今日も良い一日を⛅また朝の食卓で会いましょう。 ASAPURE、気ままに更新していくのでのんびりお付き合いください🥖 …

早起きが得意な方ではないですが、いつからか、朝はその日「やるべきこと」を優先してこなす大切な時間になっています。 休日に友達と遊ぶときも、だいたいお昼前集合だから、午前中は近くのカフェで仕事してから行きます。そのため、小さいバッグの出番がほとんどなくなってしまいました。 今日もお昼前から実家に帰省予定。GWに行く予定でしたが、天候が悪くてGW明けになってしまいました。実家近くのカフェでモーニング＆仕事してから向かいます。 朝は、仕事先からは連絡が入らないので落ち着いて過ごせる時間。また、朝のうちにタスクの大半を済ませてしまうと、その日１日は心に余裕を持って計画的に過ごせる気がします。 さらに、…

夜の「YUBEN」でおなかを満たしたら、 朝は「ASAPURE」で気持ちを整える。おしゃれでも映えでもない、自分のための、静かな朝のワンプレートを記録していきます☀️ 今日のASAPURE 🍞 シュガートースト風コッペパン ×2 🍳 黄身とろとろ目玉焼き ×2 🍌 追いバナナ（プレート外） ☕ 甘めのコーヒー 実物をもとにしたチャッティの作品 パンの焼き色が、なんだか今日の気分に似ていた。 Cocoさんが膝にのってきて、じんわりあたたかくて。カーテンのすき間から朝日が入ってきて、台所にはパンとたまごの香りと音。 静かで、懐かしいような、やさしい朝の迎え方。 今日もよい一日を☀️また朝の食卓で会…

1日のスタートが遅く午前中が短かった 洗濯機の予約モードを使ってみた 朝食前に干し終わるようにしてみたらスッキリすぎた 朝時間がより充実するようになる 1日のスタートが遅く午前中が短かった 自室から見えるお向かいさんは、季節を問わず 朝5時台とかに真っ暗で激寒な中でも洗濯物を 干しているのをよく目にしていたし、 他の周りの家も、私が干す頃には みんな洗濯完了していて、皆さん何時に起きて 干してるの？夜洗濯派？？なんて 結構気にしていた。 夜は夜で家事が立て込むので夜洗濯は無理だと思ったのだが、私は洗濯物を干すのが(畳むのも)苦手なので、朝一人になってからだとつい ダラっとやってしまったりして …

「１２時間ダイエット」をあすけんさんが紹介してくださいました。 １２時間ダイエットですか。 ８時間ダイエットなら聞いたことありますけど。 www.betty0918.biz ８時間ダイエットは、ちょっとキツイ。 仕事している人ならなおさらです。 でも１２時間ダイエットならできそうですね。 私の朝食はだいたい７時過ぎ。 朝食が７時なら、夕食は夜７時までにすませればいいんですもんね。 私はほぼ毎日夜はジム活ですから、ジムに行く前に夕食を済ませます。 朝食７時で、夕食は５時くらい。 まさに１２時間ダイエット。というか１０時間ダイエット(笑) AIさんに「１２時間ダイエット」を質問してみると。 ■１２…

※本ページはプロモーションが含まれています※ 寒くなってきましたが、朝活がんばっていますか？私は早起きがすっかり習慣化し、午前5時になるとパチッと目が覚めるので起きるのに苦労はしていないのですが（老いによる）、これからの季節はベッドから出るのがツライ…。 さて、朝の活動にはいろいろな種類や目的がありますが、私がもっともオススメする朝活は「資格の勉強」でしょうか。運動系の朝活も、瞑想系の朝活も、どれも素晴らしい効果を実感していますが、やっぱり勉強系、とくに資格の勉強は、それが取れたときの達成感がすごくて病みつきになります。 今回は朝活で英検にチャレンジするためのハックをご紹介します。 英検にチャ…