栄養計算

お題「#買って良かった2020 」！ 2020/2/17発売！日本食品成分表2020七訂 栄養計算ソフト・電子版付 栄養成分表示いつから義務化だっけ？なんて寝とぼけてはいけません💦 2020年4月1日製造製品から栄養成分表示が義務化になります／ 食品表示作成のご担当者様、栄養成分表示情報の準備は進んでいますか？？ という訳で早速購入！医歯薬出版(株)の日本食品栄養成分表2020七訂📚 医歯薬出版(株)の日本食品栄養成分表シリーズのメインの書籍ははもちろんですがおまけの栄養計算ソフトその名も 【スマート栄養計算】が優秀なんです！！ ★PC操作に抵抗のないレベルの方 ★エクセル付きのPC環境があれ…

こんにちわ、食品表示パターン·アドバイザー®です(^^)/梅雨明け直後から令和初の灼熱の夏が到来しましたが、、皆様いかがお過ごしでしょうか？お盆のお休み前取りSTYLEの方は日本脱出✈されているのではないでしょうか？？羨ましい限りです、、 娘・小3の自由研究もかねて＠スカイツリーへ来てみました。。熱いですね。。。 食に関する情報を食品表示から深耕する当ブログサイトの主宰としても、気になっていた 『鹿、？？なんとかのタピオカドリンクのお店』お店の名前が読めない点も解決するべく（笑）。いっそ タピオカミルクティー飲んでみましたのでレポート☝です☆彡 鹿、、？みたいなタピオカドリンクのお店は何と読む…

こんにちは！食品表示パターン·アドバイザー®です さて、節目や語呂合わせのいいときにあらわれる『●●年問題』という言葉。わたくしアラフォー世代は、、 1999年ノストラダムスの大予言で地球が滅びる。。 2000年問題ミレニアムバグ 、西暦2000年であることをコンピュータが正常に認識できなくなるという問題などなど『●●年問題』には踊らされたのではないでしょうか？ 今回は食品表示パターン·アドバイザー®として大注目の食品表示における2020年問題 書かせていただきます✎ 国民的アイドル嵐の休止も気になる2020年。。。 食品表示法施行と取り巻く環境の確認 栄養成分表示の義務化 栄養成分表示って？…

ワタミの宅食ダイレクトは、塩分やカロリーを配慮して管理栄養士が献立設計した”冷凍総菜”をご自宅まで宅配便でお届けするので買い物や料理の手間を省きたいとき、家族の食事の作り分けが大変なとき、急な不在時にも便利に使えます。 ですので仕事で忙しい方や家事や子育てで時間のない女性におすすめです。 ワタミの宅食ダイレクトとは？ ワタミの宅食ダイレクトのメリット・デメリット 仕事や家事で忙しい方でもしっかり食事が取れます カロリーの計算の手間が省けます 宅配スタッフが毎日お弁当を手渡ししてくれます！ 自分でメニューを選ぶことができない 経済的に多少負担がかかってしまう すぐに品質が落ちる生ものは取り扱って…

◉月に一度の季節料理の会！！ 月に一度で行われている「季節料理の会」というイベントがあります。校長先生の料理ファンの片や夜間の生徒の方々など沢山の方を招いて行われています^ - ^ ◉女性料理人による料理仕立て 女性料理人である日本食の先生方の献立のもとに料理を仕立てていきます！料理作りは校長先生や先生方に志願者の生徒でつくられていきます。一品一品作りたてなので味わいながら楽しむことのできる貴重な会となっています☆ ◉季節の紅葉が鮮やか 季節料理という名の通り、料理から季節感を感じることができるのもこの会の楽しみの一つです。毎月違った料理や食材によって作られる料理は食材を活かした作品のようにな…

こっちに来てから一頭が痩せてしまい、 とても心配している。 数年前はあんなに美しい体だったのに。 まず一番心配なのは心身のトラブルで、 それは病院へ連れて行くのが先決だ。 もう一つ心配なのは、食事の質。 今は乾草を好きなだけと岩塩＋配合飼料をトッピングしている。 しかし、牛用のものを流用しており、 馬にどこまで合っているか不安もある。 幸い食欲はあるのだが、 にもかかわらず体重が増えないのが、余計に心配だ。 先ずは飼料に問題がないか、確認しなければ。 というわけで検索すると、なんと！ 日本軽種馬協会が栄養計算ソフトを出しているではないか！！ jbba.jp しかも無料。神。 ･･･良い時代にな…

長谷川まりこさんの子宮筋腫・子宮内膜症・卵巣のう腫・子宮腺筋症を自宅で改善する方法で、これまでも食生活を含め生活習慣を見直すきっかけがつかめます。 子宮筋腫などの婦人疾患や生活習慣病、ドロドロ血液は、運や不運でなるものではありません。 体の正常な働きによって起こるものと言え、ある意味、私たちも体を守ろうとして起きるともいえると思います。 子宮筋腫や内膜症、卵巣の病気などになりたくないというのは、多くの女性の望みです。 既に婦人病になってしまった人は、治したいと考えるはずです。その際にするのは、多くの場合は病院で薬をもらうこと。 ですが、病気を根本から治したり、避けたりするためには生活習慣を見直…

この２０年体重変動は２５キロくらいの幅の中で生きてきました…そもそもコレ身体に悪いんですけどねw１５４センチ最も痩せてた時は４０キロ最も太ってと時は６７キロ太ったらダイエット、また太るの繰り返しぶっちゃけ痩せられると思ってた、そう２年前までは…当時のダイエットは主に栄養計算をして期間を設けてほぼ食事で減量してました。まぁ精神力と時間もあったのかも。同じようにやっても思うようなペースで落ちないそれは３０代後半という年齢もあるだろう。この２年でドーンとまた１０キロ近く増え疲れやすさ、怠さ、身体の重さ（そりゃそうだ）で帰宅後横になりたい衝動に駆られることもしばしば…これはマズイ死ぬかもしれないすぐに…

風雨時おり霰が混じり～小嵐のような・・・いっぱい咲いている椿に見慣れない鳥が～！残念！そーっと窓を開けたのに・・・飛んでった！ 制限食づくりにチャレンジの日々！１０日間の食事メニューの記録を持って同居人が受診。栄養士診断の結果～タンパク質不足 主食も不足だそうで～体重が２キロ減だったそうな!!!わたしはもったいない精神で残さないように食べて～少し体重アップ！笑ってはいけないけど笑える！・・・まあ慣れるまではこんなものかも！人工透析に突入は避けたい～の想いが強すぎたみたい。家庭でやりくりの中で手元にあるいつもの食材の中での制限食はなかなか難しい～・・・栄養計算だけでは測れないものが沢山あるんじゃ…

高カロリーチャレンジ第2段・ステーキセット こんにちは～！ この企画はダイエットを長続きさせるため、カロリー制限を駆使して一日の摂取カロリーを守りながら高カロリーのものを食べようという企画です。 私の1日の目標摂取カロリーは１２００kcalです。 第２弾はステーキセットを食べてきます！！ ※写真はイメージです 事前準備 初回のクレープの際は事前準備として30分前に市販の粉末食物繊維を水に溶かしたものを摂取しておく・保険として白滝ラーメン材料を買っておくなどをしましたが、今回は途中でお腹がすくこともまあないかなと思いますので、重要なのはカロリー計算になると思います。 ステーキのカロリーは 今回私…

今の悩み。 私は23歳で受けた会社の健康診断でD判定を頂きました。 学生の頃から立ちくらみはよくあったけど指摘される程ではなく、健康優良児として生きてきたので、その時も自信満々で健康診断結果を開封しました。 まだ若いから!!っていう謎の自信があったからかA判定じゃなかったことに相当落ち込みました。 そしてそこから少しづつ貧血と向き合うようになりました。 （いやそんなことはない。翌年の健康診断の前日に鉄分サプリ飲んでドーピングした。何のための健康診断かわかってんの？と過去の自分に言いたい。） 貧血とは、血液中に含まれるヘモグロビンの量が減少した状態のこと。 ヘモグロビンは、酸素を体のすみまで運搬…

歳をとってくると、気をつけていてもいろんなところが悪くなってきてしまって、体調悪くなると家事が疎かになってしまい、悪循環に陥りがちです…。 夫のお母上も、血糖値高めからだんだん血圧も上がってきて、不調な時はご飯の支度が億劫になるみたいなんです。 でも、もともとは料理も好きで食べることにこだわりのある人なので、コンビニやスーパーのお惣菜がお口に合わないらしくて。 近くに住んでいるので私も時々差し入れするんだけど、味の好みや適量を考えて栄養計算して作るのってかなり大変です。 そんな時出会ったのが、シルバーライフのまごころケア食 管理栄養士監修の主菜1品副菜3品でバランスが取れていながら、１食300…

◉月に一度の季節料理の会！！ 月に一度で行われている「季節料理の会」というイベントがあります。校長先生の料理ファンの片や夜間の生徒の方々など沢山の方を招いて行われています^ - ^ ◉女性料理人による料理仕立て 女性料理人である日本食の先生方の献立のもとに料理を仕立てていきます！料理作りは校長先生や先生方に志願者の生徒でつくられていきます。一品一品作りたてなので味わいながら楽しむことのできる貴重な会となっています☆ ◉季節の紅葉が鮮やか 季節料理という名の通り、料理から季節感を感じることができるのもこの会の楽しみの一つです。毎月違った料理や食材によって作られる料理は食材を活かした作品のようにな…

このところ低糖質のおやつ作りがマイブームです（笑）。 糖質制限をしていてもスイーツは食べたいし、元来お菓子作りが趣味なのでこれを辞めるのは難しいわけです。 母を看取った１年前まで保健所で許可を取って焼き菓子の販売も行っていました。 さて、今回はマフィンを焼くことにしました。 低糖質マフィンです。 これまでカップケーキやマフィンはペーパートレーやアルミカップで焼いていましたが、昨年末６個用のマフィン型を購入しました。 cotta cottaオリジナルマフィン型(6個取) グレー 26×17.5×3.5cm 85667 メディア: ホーム&キッチン これで何がしたかったかというと…。 キノコのよう…