私自身がダイエットに成功したときに、やったこと、気をつけたこと、思ったことなどを紹介します。すべての人が同じことをやれば痩せるとは限りませんが、これからダイエットをやる予定の人の参考になればなと思います。本題は④からなので、①から③は読み飛ばしても大丈夫です。結論だけ知りたいなら、⑥だけ読んでもかまいません。 ①どのくらい痩せたのか 元々が、身長165cm,体重62.2kgに対して、10ヶ月後に54.0kgまで痩せました。目標を55.0kgにしていたので、ダイエットは大成功です。さらに、腹筋も割れてきていて、見栄えも悪くはないです。今まで何回かダイエットをやってきましたが、どれも続かず諦めて…