機能性低血糖症

こんばんは！シロイです😊 今日は夕方からいきなり雨が降ってきて驚きましたｗ お昼ぐらいから低血糖のようなズキズキ頭痛があったので、糖質摂りすぎたなと思っていましたがどうやら低気圧のせいでした😭 糖質摂りすぎじゃなくて本当に安心しましたｗ 生理でお菓子がやたら食べたい欲が抑えられなくてプロテインバーやソイジョイを食べていたのでヒヤヒヤしてます・・・ 普段はお菓子食べることがあまりないのでこの期間だけは自分に優しく正直であろうと心に決めました！✨ 買い物欲も結構出てしまいますが、もう気にしたら負けですよね・・・？ 平常運転に戻るまでどっしり構えます😂 機能性低血糖症が悪化してから3か月経ってますが…

こんばんは！シロイです✨ 大阪に住んでるんですが、今日34度まで最高気温が上がりまして熱中症になりかけました😭外クソ暑いのに徒歩約20分でジムへ行くというトレーニー精神？に忠実なシロイさんｗ いつもは10,000歩達成するためにちょこちょこ散歩を挟んでいるんですが、暑すぎて今日から散歩からジムのルームランナーに切り替えます！！！！ 本当は外で歩いた方が負荷がかかるので健康維持にはいいと思いますが、健康のために熱中症は本末転倒ですよね？🥹 歩きもしんどいので暑い時の移動手段は自転車で駆け抜けることにしました！✨ ジムの方にも相談してルームランナーでも負荷をかける方法を教えてもらったので早速実践し…

こんばんは。シロイです！😊 今日もすごく暑くてびっくりしちゃいましたｗ これからの季節散歩は日中出来ないですね、したら熱中症案件確実です😂 ジムのランニングマシーンとエアロバイク様に頼るしか歩数稼ぎは難しい気がしてきました😭毎日10,000歩は歩いていますがなかなかハードル高い・・・ まあ35度以上なったらなったで考えようｗ うん、その頃には体調もすこぶるいいだろうし大丈夫でしょう😁 日中買いたいものがあって大型スーパーで買い物をしていたんですが、そこで衝撃の事実が発覚しました！ 普段食べているヨーグルトがなぜか気になり栄養成分見ていたんです。 私「うんうん、100ｇ中炭水化物4ｇあるんだ・・…

こんばんは。シロイです😊 機能性低血糖症が悪化して寝たきり状態になり更新出来ませんでした😱 まさか数年前のデジャヴが起こると思ってなくて焦りましたｗ 過去にも機能性低血糖症が悪化して2カ月寝たきりになったことあるんですよ。とにかく体が鉛のように重たくて頭がずっと締め付けられてる感覚で動けなかったです😭 栄養不足は恐ろしいです、万病の元ですので皆様もお気を付けて・・・ 久しぶりに外出してジムで全身鍛えてきました💪 やっぱり筋トレは裏切らないしテンション上がりますねｗ 頑張ったご褒美にコンビニでプロテイン買おうと思ったんですが、プロテインバーコーナーが何となく気になり夢中で選んでました✨ それにし…

今日起きた時から尋常じゃないくらいの頭痛でずっと気持ち悪かったシロイです😵 どんな頭痛かというと頭のサイズが合っていない帽子やハチマキを無理やり頭に付けようとしてる感じでしたｗｗｗ あとは頭の存在感がえげつなかったですｗ 何してても頭が存在感を放っているので今日は無心になれなかったです😭 いつもなら苦じゃないこともすごく苦痛に感じるしで調子がすこぶる悪かったです。 あまりにも気持ち悪くてGoogle先生を頼りに調べてみたんですが、もしかして血糖値と関係してるんじゃね？という結果になりましたｗ 頭痛の他にも悪夢も最近ひどくて寝れなかったんですよね😣 もしかして寝ている時に血糖値がバグってしまう→…

こんばんは！シロイです😊 今日も晴れで本当良かったです！ 雨の日や気圧が変化する日はどうも体調が良くないです😭大学生になったあたりから低気圧がダメです。ひどい時は一日寝込みましたｗあとメンタルの落ち込みもおまけでｗ 雨の日は頭痛薬が手放せず、辛いです・・・ これも機能性低血糖症と関係しているんでしょうか。病院では栄養不足から気圧病？になっている可能性がると言われましたがエビデンスないんですよね～ しっかり栄養を補えば気圧病も良くなるということでしょう！ これからも糖質制限していくとなると料理のレパートリーを増やさないとかなり厳しいです🥹さすがに同じメニューだと栄養偏りますし・・・ あと食事療法…

こんばんは！シロイです😊 今日は久しぶりに晴れて低気圧も心配ないということで元気な一日を過ごすことが出来ました✨ 私基本的に一日一食しか食べない人その代わり量はめちゃくちゃ食べる爆食女ですが張り切って料理いっぱいしました😁 カロリー計算してないですが恐らく2000キロカロリーは摂取してると思うんですよね。 体重も体が重い気がするので確実に進化してますｗｗｗ 筋トレ始めてから食欲が増加したような・・・？気のせい？まあ気のせいか😊 本当は3食が健康的だと分かっていますが、過去に過食症を経験して食事に時間をあんまり割きたくないっていうのが本音です。 過食症時代は毎日約4000キロカロリーを摂取してほ…