比較しない

50代からの健康デザイン学〈人生設計編〉第3章 選び方の再設計 第39回 判断を軽くする「比較のやめ方」 気づくと比べている。比べたあと、どっと疲れる。比較は情報より静かに、でも確実にエネルギーを奪います。この回を読むと、比較で迷いが増える流れが減り、自分の基準で選びやすくなります。ポイントは、比較をやめる根性ではなく、比較が起きにくい見方へ切り替えることです。 見たあとに、何も残らない 知人が言いました。「SNSを見たあと、何もしてないのに疲れる」と。 情報の過密（第17回）だけではなく、その中に比較が混ざっていました。生活、体型、仕事、家族。自分の現実と、他人の切り取り。比較は、役に立つと…

毎回学びながら、ゆっくりと焦らない性格に救われているのは ITのように、複雑なようでわかってみると、 ああーー何て言う内容も多いため、自分流にわかるまで ゆっくりと、 みえるまで、ペースを人比べずに、ためしながらできるように、 なるまで、、、、 じぶんを待てる所が、強みであることを 人と話してよく思うことだったりします。 ハンドメイドを進めながら、 今年は農業を学ぼうとしていますが、 まさに自給自足で、十分、、、、とまではいきませんが。 自給自足で、老後の年金に依存しないで生活を目指して、、、、 なければ困る、年金から、あったらいいなーという、生活を目指して 旧正月後の自分を仮想化して作り出す…

最近は少し落ち着いているのですが、心がモヤモヤする時はお寺へ行きたくなります。 仏様の前で静かに手を合わせ、自分と向き合う大事な時間。 心の垢を落とし、「今を生きる」ことに集中することで、ざわめく心を静めます。 ざわめく心の静め方 やすらぎに出合う毎日の習慣 作者:桝野 俊明 清流出版 Amazon 誰かと比較するのではなく、自分の価値は自分で決める。 上手くいかないときは、「その方向じゃないよ」というサイン。 心と身体の声に耳を傾けながら、穏やかな毎日が過ごせますように。

「来年は、どうなっていたいですか？」 そう聞かれて、すぐに答えられない人は、意外と多いかもしれません。 毎日、やることに追われて、家族のこと、仕事のこと、人間関係のこと。自分のことは、つい後回し。 大きな夢があるわけじゃない。でも、このままでいいのかな…そんな小さなモヤモヤを、心のどこかに抱えたまま過ごしている。 そんなあなたに、今日はこの言葉を贈りたいんです。 「期待してください。来年のあなたに」 今のあなたは、完璧じゃないかもしれません。自信も、十分とは言えないかもしれない。 でも――ここまで生きてきたあなたは、ちゃんと乗り越えてきました。 うまくいかなかった日も、泣きたくなった夜も、誰に…

こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 私たちは日々、仕事や人間関係、家族との関わりの中で、 「もっと頑張らなきゃ」 「うまくやらなきゃ」 そんなふうに、自分に言い聞かせながら生きています。 でも、ふとしたときに「今のままでいいのかな」と 心が少し疲れてしまうことはありませんか？ そんなときこそ思い出したいのが、“自己受容”という考え方。 できない自分も、不器用な自分も、ちゃんと抱きしめてあげること。 それが、心を穏やかにし、幸せを感じやすくしてくれる第一歩なのです。 今日は、ありのままの自分を受け入れることが どう心の豊かさにつながるのか。 そんな「…

同年代のスタッフが、自分よりも昇進が早いとか 自分よりも「売れる」人がいる。 そんなときにその人に対し、嫉妬したり、比較し、 自分はダメだ、 あの人よりも自分の方が実力があるのに、 きちんと評価されていない、 と感じることがあるかと思います。 私もそんな経験がありました。 自分よりも年下や同年齢の人が、自分よりも責任ある立場になったときなど、 羨ましい反面、嫉妬心を抱いたこともあります。 でも、そのときに気づきました。 焦っても仕方がないし、 妬んでもどうしようもないことだ、と。 他人と比べても、もやもやした気持ちは解消されませんでした。 まずは自分は自分だと客観的に見て、まずは自分にできるこ…

「らしさ」を見失う瞬間 自分軸のデザインが生まれる3つのステップ 1. 想いを言葉にする 2. ターゲットと対話する 3. 個性を活かす要素を見つける トレンドに振り回されない軸の作り方 最後に こんにちは！WEBデザイナーの田村佐保です。 WEBデザイナーとして、日々さまざまな方のサイト制作をお手伝いしています。 SNSを開けば、目を引くデザインがずらり。 「このサイト、すごくおしゃれ」「うちももっとモダンにしなきゃ」と、ついつい他と比べてしまいませんか？ でも、ちょっと立ち止まってみてください。 本当に大切なのは「流行りのデザイン」でしょうか？ おしゃれなサイトと比べてしまうことも 「らし…