気付き

こんにちは、ハルノカゼです。 みなさんは、自分の身体の声を聞いていますか？ 忙しい毎日の中で、つい身体からのサインを見逃してしまうことって多いですよね。 でも実は、身体の声に耳を傾けることって、とても大切なんです。 今日は、私が最近発見した自分の身体との対話法についてお話しします。 白線歩きで股関節を調整 私には、普段から意識して行っている、自分なりの体の調整法があります。 それは、歩くときに白線の上を歩くように一直線上を意識して歩くこと。 「え、まるで子どもの遊びみたい？」と思われるかもしれませんね（笑）。 でも、これには私なりの切実な理由があるんです。 股関節の痛みとの出会い 実は私、歩い…

こんにちは、ハルノカゼです。 SNSを見ていると、つい他の人と自分を比べてしまって、落ち込んでしまうことはありませんか？ 「あの人はキラキラしているのに、私はなんでこんなにパッとしないんだろう」 そんな気持ちになることって、きっと誰にでもあると思います。 でも今日は、そんなあなたに少し違う視点をお伝えしたいと思います。 人は比較する生き物だけど 人は他人と比較してしまう生き物です。これは、もう仕方のないことかもしれません。 でも、その比較に囚われすぎることはないんです。 もし比較するなら、過去の自分とだけ比較してみませんか？ 他人との比較が苦しい理由 他人と比較して苦しくなるのは、実は当然のこ…

成功は考え方次第 人生の成否は、目に見える結果だけで決まるものではありません。どれほど大きな成果を手にしても、心の持ちよう次第で「失敗」に感じることもあれば、ささやかな一歩でも「成功」と味わえることがあります。 1.視点を変える小さな魔法 「成功」とは何か──この問いの答えは、人それぞれです。しかし共通しているのは、“考え方”がフィルターとなり、私たちの現実をつくり出しているという事実です。 たとえ周囲の評価が低くても、自分の成長を実感できれば、それは立派な成功です。この文章を読むあなたにも、“考え方の魔法”で人生を好転させるヒントをお届けします。 2. 問題提起・背景：結果重視が生む罠 多く…

こんにちは、ハルノカゼです。 夏といえば、みなさんはどんな野菜を思い浮かべますか？ 我が家では、毎年この時期になると、トマトが主役の食卓が続きます。 毎年恒例のトマト大収穫 毎年、私の両親は知り合いのトマト農家の農園のお手伝いに行きます。 今年も例によってお声がかかり、二人でお邪魔したようです。毎回、取り切れないで残ってしまうトマトを「好きに持っていっていいよ」と言われているようで、大きめのコンテナに10箱くらいもらって帰ってきます。 まだ青いままのトマトも多く含まれていますが、コンテナに入れて少し置いておくと段々赤みを帯びて食べ頃になるんです。 赤く熟れたトマトからいただくのが我が家族の毎年…

私の写真を見ればよくわかる通り、私はお弁当作り、というか盛り付けが苦手です。 今や、素敵なお弁当というのはいろんな人が写真をあげていて、プロ顔負け、なんていうのもたくさんある中、私がお弁当の写真なんて・・・と思う気持ちは今でもあるのですが、私が写真を撮っているのには違う理由があります。 苦手だからこそ、撮っているのです。 まず、写真を撮らなかったら、もっといい加減になってしまうかもしれないこと。 そして、撮って、自分でも見ることで、何か気付きを得ようとしているのです。 （どう、それが反映されているかは別として・・・） 毎朝、詰めたら主人にも見てもらって、確認もしてもらっています。 そんな自分の…

こんにちは、ハルノカゼです。 あなたは最近、イライラしたり、不安になったり、落ち込んだりすることが多くて「なんで私ってこんなにネガティブなんだろう」と自分を責めてしまうことがありませんか？ でも実は、そのネガティブ感情って、あなたを守ろうとしている大切なメッセージなんです。 今日は、感情との上手な付き合い方について、新しい視点からお話しします。 人間の8つの基本感情とは 人間には8つの基本感情があると言われています。 恐れ 嫌悪 怒り 悲しみ 喜び 信頼 期待（予期） 驚き これをよく見てみると、8つのうち4つが「ネガティブ感情」と呼ばれるものですよね。ポジティブなのは「喜び」と「信頼」の2つ…

はじめに みなさん、社会人になってからも勉強はしていますか？ 社会人になり、いざ働いてみると疲れて勉強どころではない人が多いのではないでしょうか。 勉強をしたいと心の中では思っていても、行動には移すほどの時間が確保できないのが現実ですね。 今日は『勉強と学びの違い｜作業から学びに変える方法』のお話です。 酔いから冷めて なんとか勉強する時間を作り出して一生懸命勉強していた自分。 一般的には、日本人（社会人）の１週間の勉強時間は平均１３分だとか・・・。 そんな情報を知り、毎日勉強に勤しむ自分に酔いしれていた。 自分は周りより勉強しているんだと。 しかしそんな酔いもある日を境に覚めていく。 今まで…