水間観音

今日の昼間は30℃ぐらいあったんちがう？😲 ほんま気温の変化についていけんわ、勘弁して～💦 久しぶりの黄昏ポタリンでした もうすぐ息子Rがモントリオールから帰ってくる（直ぐ帰ってしまうけど） ワタシ父はオオタニサーンとこの親御さんのようにはなられへん、銭ぎょうさん持って帰ってきてくれたらうれしんやけどなっ、なんぼでももらうでぇ（笑） 去年正月以来やから2年ぶりか、銭湯行こうぜ！ 関空橋 スカイゲートブリッジR 迎えに行くのは関空違うけど なんでも東京に用あって羽田に降り立つそうな、かっこええやんけ🥴 定期便 そのままデジタルアートフェスin水間観音2024へ 二夜連続、マメやで～ デジタルアー…

今日のきつねうどん😬 朝から14時頃までえらい暴風雨でね～💦 小雨になってから出掛けました。大荒れを物語ってるヨッシャ食堂はんへ すだれよ😲 普段は行列必至なんで、こんな日でないと逆にゆっくり食えんのですわ（笑） 名物だし巻きも忘れずに。最高や～、ごっとさん ほんまに食べよけあるんやから digitalartfes.com デジタルアートフェスin水間観音2023 12月10日(日)までやってるけど個人的に今夜が最終なんです。何回通ったんやろか、来週から何を目指せばええのぉ？😆 なにわともあれ皆さんお疲れさんでした。 長閑 - イーグルゴールデン劇場 本館 定期便 目的ができました（爆） 去年…

TH69です。 股関節に違和感があってずっと自転車乗るのは自粛していましたが、ちょっとマシになってきたので軽く水間観音まで往復してみました。 距離：51.11km 時間：2:29:4 獲得標高：749m 結果は『違和感あるけど乗れんほどじゃない』感じ。今後も無理せん程度に乗ってみよう。 帰りの天野山の無人販売でナス4個、大野の無人販売で大量の甘長シシトウ系をそれぞれ100円でゲットして帰宅。帰宅後も違和感ほぼ無いのは収穫かな。 シシトウ系(多分甘長シシトウ)は今日のカレーに使う予定。本来は青唐辛子やけど、似てるからエエやろ。 では、素敵な自転車ライフを！ にほんブログ村

今日は積んでたけど時間もなくて昼のポタリンはなし😬 ひるめしは昨日の残りもんパクパクDAY（笑） 天気悪かったし、たまには家でゆっくりもイイね👍 nightは安定の水間街道コース100ptゲット

TH69です。 暖かかったので久し振りにロードバイクで水間観音まで往復してきました。 自宅－天野山－九鬼－小川大野トンネル－大野町－(旧170号)－水間観音（往復） 距離：57.33km 時間：2:26:26 獲得標高：920m 行きはアップヒルでケイデンスアップの練習。目標ケイデンス90rpm目標心拍170bpmで登坂。 帰りは少し踏んで目標ケイデンス80rpm目標心拍160bpmで登坂。 天野山の無人販売で太い大根と ねぎ3本をゲット！ ねぎは嫌いやけど餃子に使うからな。 どちらも100円でした(嬉)。 年取ると色んな運動をした方がいいので、特に冬の間は自転車トレーニングは控えめにしていま…

TH69です。 2024年の初ロードバイクは、やっぱり水間観音になりました。 自宅－天野山－九鬼－小川大野トンネル－大野町－(旧170号)－水間観音（往復） 距離：57.21km 時間：2:19:34 獲得標高：899m 最近グラベルロードがメインになっているので、ロードに乗り換えた時の違和感が半端ないです。ハンドル狭過ぎ、ペダルの幅狭過ぎで乗りにくく、リヤの変速も1レバーのつもりでやってしまいます。 朝は寒かったですが昼間は暖かかったので、軽く水間観音まで往復しました。寒くなるとシューズカバーを付けるのがメチャ邪魔臭いので、シューズカバーなし・ごつい長指手袋なし・ウインドブレーカーなしで走れ…

自宅－天野山－九鬼－小川大野トンネル－大野町－(旧170号)－水間観音（往復） 距離：57.06km 時間：2:19:37 獲得標高：921m 暖かかったので昼前から軽く水間観音まで往復してきた。トレーニング内容はアップヒルを回せるギヤで、シッティングのまま心拍160bpmオーバー(長い坂は170bpmまで上げる)目標で登坂の繰り返し。 ちなみに心拍数の推移はこんな感じです。表示している箇所が行きの小川大野トンネルの登り。中央が水間観音の裏のため池までの登りで、ここでUターンして折り返します。 にほんブログ村