執筆@visionboardyuriさん https://x.gd/Sztek イライラした時、言語化する事で自分のストレスを客観的に把握して落ち着くことができるかもしれません。 写真は、次男が数日前に書いたものです。右上がストレスの原因左下が安心できる事、好きな事です。 今具体的に何が問題か?そして、自分には逃げられる安心できる場所がこんなにある事を確認できます。左下が多ければ多いほど、逃げ道があり自分を守れる!という認識にもつながります。 次男の場合は右上に担任の先生の名前がバーンと書かれていて見た瞬間、え?そうですか😅って衝撃でしたけど、そこから今の問題点を引き出す事もできました。 自分…