混合状態

3〜4月のバイト入れすぎ行為により引き起こしてしまった混合状態。 結局今薬も色々変えつついますが少し良くなると思うとバイトする度に躁転し 混合になり....と 自分の頭が働くとなると完璧にやり遂げなければならないという強迫観念 MAXになる。 （躁転してるから要らないはずだけど怖くて途中失速したら困るので飲みました。） 完璧思考、これはもう変えられないと先生も...(;o;) 薬を同じように飲んでも、同じような状態になぜかならない。 薬で頭の中も眠だるく本も進まなかったです。あと手が震えるという副作用も出ました。 とにかく安定した状態を探さないといけない。 自分の置かれている環境が一番左右する…

今日は診察日で旦那と一緒に某コーヒー店で診察待ちしていた。 仕事のことについてはやはり仕事していた経験が長い人だと主婦でいることでの生きてる満足感がなく感じてしまうんだろうねということで、仕事も自分のできる範囲で働いたら良いのではと言われた。あくまで自己満足のレベルだしね。。 また私は仕事した後とか躁状態か混合状態のような感じになりやすいのだが一般的には躁状態の自覚は自分で難しいと言われているが、できるだけ早く元に戻したい訳で気づけるものはあるかと旦那が聞いたところ あえていうなら躁っぽくなっているかの判断は睡眠時間が目安かも。と。 なるほど、確かに最近は中途覚醒が多くて早起きで睡眠時間が１時…

天気が良い、暖かい一日。 今日は美容院に行ってきた。 昨日から体は鬱だが頭だけソワソワ落ち着かない（頭だけ躁）"混合状態"となっている。 鬱だから体は鉛の様に重く感じる。これは体重のせいじゃない重さだ。しかし体重は歩いた分だけ正直に減るので鬱にも負けず歩かなければなあと思う。 ただ、それもバイトが終わり自分の時間で動ける生活となる5月になってから本格的にやろうと思う。 しかし、バイトやめてしまっていいのか私は正直決めかねている。アダルトチルドレンの性格上自分肯定感が低く私は昔から自分の大切な事を自分で決めるのが非常に苦手だ。 いいじゃないか、一回やめたってやりたくなったらやればと周りは言うが何…

前回は、死にたい気持ちが繰り返し襲ってきた鬱期の話をしました。 今回はその続きです。鬱の後の経過を綴っていきたいと思います。 死にたい気持ちを毎日抱えたまま寝ていることしかできなかったのですが、ある日の診察で主治医と話した結果、薬を増やすことになりました。 飲んでいたラモトリギンを今まで１錠だったものを２錠に増やしました。 「これで良くなる。」そう思いました。 効果は割と早く出ました。 気分が上向きになってきて、毎日寝ていたのが日によっては気分もよくなり、出掛けたいと思えるようになりました。 実際、それまで寝ていることしかできなかったのが、近所を散歩したり、運動したりといったことが出来るように…