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僕はネガティブだけど、それなりに充実した人生を生きたいと思う。•5時間前

肝臓と脳と小腸が限界間近／(^o^)＼　－ってことでまた断酒します日記。　４１日～５０日目(休止)　

減量が日常になりつつある。不思議なもので、前の減量と違い、「あれ？細くなった？」と気づかれることが少ない。そしてそれにきちんと凹む自分もいる。 自分は意外と、他人の反応から元気やモチベーションを貰っているということか。正直色々元気な頃は、仮説として持てれど、実感するのは困難な現象ではある。 hitomishiriteki-jinseikun.hatenablog.com にしても、もう40日が経ったのか。中断を合わせればもう少し伸びるが、過去最長の摂生生活に到達し、もう酒の味はおろか、油の旨味さえ、記憶から消えつつある。 今回の目標は【頬がこけること】なので、体重はその補助に過ぎない。あと10…

#減量#ダイエット#フィジーク#筋トレ

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845ブックマーク亀田興毅『減量・ダイエット』ameblo.jp
794ブックマーク1カ月半で10.5kg減量した人の食事記録まとめ - NAVER まとめmatome.naver.jp
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640ブックマーク「1日に多めの水を飲むと健康に」は本当？――体重減量、頭痛軽減、糖尿制御など水分摂取量と健康の関係を徹底分析www.itmedia.co.jp
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「がんに効く生活」とか•1日前

半年で18kg痩せ、その上、めちゃくちゃ元気になった一例

やせ薬で急性膵炎 - 「がんに効く生活」とか まっぴよさん こんにちは。今回、先生が痩せるお話をされたので、その後の私の状況をお知らせします。 糖質制限を始めて、半年ぐらいになります。現在、-18kg です。 ダイエットしたことがある方ならご存知だと思いますが、これは驚異的な数字です。 体重を落とすことだけを考えてしまうと、周りが全く見えなくなります。その結果、薬を乱用してしまい、悲惨なことになります。私も昔は何度も倒れかけ、ひどい目に遭いました。 糖質をやめることはできないのに、薬は飲むことができるのですね。薬は飲めば効くものだと信じている人が多いのでしょうか。 ちなみに、私は半年前よりめち…

#ダイエット#減量#ビクトーザ#リラグルチド
mucchan’s_blog•3日前

【ダイエットblog】12日目

皆さん、おはこんばんにちは。 むつ子です。 今日は夕方にいきなり、ゲリラ豪雨が降り びしょびしょになりました。 しかも雷も落ちたみたいで、停電が起きました。 雷怖いですよね。 自分に落ちてきたらどうしようって想像しちゃいます。 今日の体重行きましょー！ 85.4キロ！ 大きく変わってないので、OK 《朝ごはん》 無し 《お昼ご飯》 焦げたコロッケパン 卵サンド ウーロン茶 《夜ご飯》 盛岡冷麺 ヤンニョムセウ2匹 カクテルシュリンプ 牛肉を焼いたやつ ハイローラー1個 《デザート》 イチゴタルト ロイヤルミルクティ 以上！ 今日は、午前中ロピアにお買い物行きまして いろいろ買ってしまいました。…

#ダイエット#減量#記録#日記
mucchan’s_blog•4日前

【ダイエットblog】11日目

皆さん、おはこんばんにちは。 むつ子です。 前日のブログで、土曜日飲みに行きそのままリビングで 寝落ちしたとお話ししたと思いますが、実は目が大変なことになっておりました。 私はコンタクトを使っているのですが、そのまま寝てしまったんですよね。 日曜日は一日中、右目が バルス！ という具合に、あ”～って悶えておりました。 それを引きずり、本日月曜日も痛むたびに中二病のごとく 片目を手で押さえておりました。皆さんは真似してはだめですよ？ 地獄を見ます。 てことで本日の体重です↓↓ 85.1キロです。 すこしづつでいいので、減らしていきたいです。 《朝ごはん》 辛子明太子のおにぎり1個 《お昼ご飯》 …

#ダイエット#減量#記録#日記
たこぽん日記•4日前

減量経過報告　2025年6月

180日分の体重グラフです。 ChatGPTにグラフとともに「身長166cmの53歳男性の体重グラフを見てアドバイスをください」と問いかけてみました。 「身長166cmの53歳男性」という前提で、いただいた体重グラフ（2025年1月2日〜7月1日）を拝見し、健康管理の観点から以下のような分析とアドバイスをさせていただきます。 🧠 体重グラフの読み取りポイント 1. 📈 体重の推移 年始（1月初め）：約68.5kg 現在（7月1日）：約72.0kg 半年間で約3.5kg増加しており、増加傾向が見られます。 特に2月中旬〜4月下旬にかけて緩やかに増え、その後71〜73kg前後で推移しています。 2…

#マラソン#ランニング#心筋梗塞後もランニング#減量#ダイエット
mucchan’s_blog•5日前

【ダイエットblog】10日目

皆さん、おはこんばんにちは。 むつ子です。 前日は土曜日。 彼と遅くまで飲んで、家に帰ったらそのまま二人して リビングで寝落ちしまして、起床朝の4時。 お風呂に入り、11時まで寝てました🤣 体重測定はしっかりしましたよ！ 85.5キロです！ 今って、朝4時でもすごい明るいですね。 日の光がまぶしかったです🤦‍♀️ 《朝ごはん》 なしです。 《お昼ご飯》 白米 コロッケ2個（前日の夜ごはんと思って作っておいたコロッケ） 納豆 《夜ごはん》 お好み焼き（4分の一） カニクリームコロッケ2個 豆類の塩ゆで いつの日かの豆苗のツナサラダ コロッケは彼のリクエストだったのですが 揚げ物中、スマホやほかの…

#ダイエット#減量#記録#日記
mucchan’s_blog•6日前

【ダイエットblog】9日目

皆さん、おはこんばんにちは。 むつ子です。 3日ぶりの更新です。 そして、体重もこの3日 で変動が起こりました。 悪い方向にです…。 とりあえず、まとめての体重いきまーす。 ・26日↓ ・27日↓ ・28日↓ ダイエットとは？の体重になりました。 言い訳はありません。 心当たりのある食事をしておりました。 朝ごはんは、今までと変わらず青汁とおにぎりか卵サンドです。 3日間まとめてのお昼ご飯と夜ご飯です↓↓ 夜ご飯の炭水化物率が高い。 28日の夜ご飯なんて、 はしご酒してますからね。 なんて幸せな…。金土はダイエットを忘れ去りました。 だって、月末処理で心身ともに疲れてたんです。 飲まなきゃやっ…

#ダイエット#減量#記録#日記
mucchan’s_blog•9日前

【ダイエットblog】8日目

皆さん、おはこんばんにちは。 むつ子です。 雨ばかりで湿気がつらいですね。 くせ毛なので、ボンバーイェイし放題です。 《今日の体重》 84キロ！ ちょび減りですね。 ちり積精神で行きましょう。 今日のご飯です↓↓ 《朝ごはん》 無し！ 《お昼ご飯》 昨日のインゲン豆 昨日の生ハムとモッツアレラに桃とブッラータチーズを足したやつ 桃が入ったウーロン茶 桃 《夜ご飯》 白米 ほうとう モロッコいんげんの塩ゆで 豚バラの生姜焼き メロンソーダハイ 以上になります！！！ 久しぶりに夜ご飯に炭水化物を食べました。 山梨土産のほうとうを作ったのですが、彼氏に好評でした。 彼は山梨県民なんですが、お店超えた…

#ダイエット#減量#記録#日記
mucchan’s_blog•10日前

【ダイエットblog】7日目

皆さん、おはこんばんにちは。 むつ子です。 二日ぶりですね。 旅行から帰ってきました。 今回の旅行ですが、私の誕生日旅行となっております！👏🎉 今年で30歳になりました。 長いようであっという間の20代…。 ま、心は18歳なのでいいです。 旅行後の体重公開～ じゃん…！！ 84.3キロ～ まあ、増えますよね。 予想してました。 旅行も終わったので、また再出発です！ この日の食事は～？ 《朝ごはん》 青汁 バナナ1本 《お昼ご飯》 インスタント麺 《夜ご飯》 肉餃子（5個） 海老餃子（5個） 生ハムとモッツアレラ ミニピザ2枚 そら豆とインゲン豆の塩ゆで もやしのナムル 以上です。 旅行の翌日と…

#減量#記録#日記#ダイエット
ののこブログ•12日前

2か月で10キロ痩せた私がリバウンド！？

今日は甥っ子イチの誕生日会で手巻きずしをたらふく食べ、もう運動はいいかな〜と油断していたんですが… 韓国人の友人・メクジュのひと言に心を動かされ、2キロ走って2キロ歩いてきました！ ダイエットを始めたきっかけ あれは去年の4月末、メクジュ、なりちゃん（どちらも韓国人ママ友）と「そろそろ本気で痩せたいよね～」と話していた頃。 でもその日もランチの後にケーキ、夕飯にビール、いつもの“痩せたい詐欺”。 そんなある日、体重計に乗って衝撃！ 私の体重、ヨーダ（夫）と3キロしか変わらない！※ヨーダ：180cm／私：166cm もうこれはヤバい…と、ついに本気のダイエットを決意。 どうして気づかなかったのか…

#ダイエット#40代#減量#中性脂肪