こんにちは、えびです。 今週も振り返っていきます。 練習 9/25(月) Run 10000 40'26(4'03/km) 200*4 Swim Total 3400 200*7(3'30) 9/26(火) Bike SST(230/211W) 25min*5 NP226,226W 9/27(水) Swim Total 3550 200*8(3'30) Bike L1-3 150min NP168W Run jog 50min 5'19/km 9/28(木) Run 6000 23'35(3'56/km) 200*3 Swim Total 3350 200*8(3'30) 9/29(金) Bi…