生理痛　緩和　方法

辛い生理痛にお悩みの女性は多いのではないでしょうか？ 筆者はこれまで生理痛とはほぼ無縁だったのですが、30代に入ってから生理痛が酷く出るようになりました。 薬を飲んだりすることもありましたが、現在は薬を飲むことは避けています。 その代わりに生理用品を紙ナプキンから布ナプキンに変え、生理期間中を利用した膣トレーニングをすることで生理痛の緩和を計っています。 始めて1年経った今、まだ完全に生理痛は無くなっていませんが、確実に緩和はしています。 同じように生理痛でお悩みの方に、今回は生理痛緩和に繋がる膣トレーニングをご紹介したいと思います。 膣トレーニングとは？ 経血をトイレで出す膣トレーニング ト…

女性の身体の悩みは様々ですが、その中でも大きな割合を占める物の一つとして”生理痛”があるのではないでしょうか。 生理痛の原因は、月経に関連して現れる下腹部の痛みで、時に吐き気や頭痛などの症状を伴います。医学的には“月経痛”と呼ばれます。 主な原因は月経に伴うホルモンの作用による子宮収縮などと考えられています。生理痛の程度、症状、痛む場所などは、同じ女性であっても千差万別であり、一人ひとりが別々の生理痛を、毎月経験しているといってもいいくらいです。そんな毎月毎月やって来る”生理痛”！。少しでも軽減できたら良いですよねー。 そして出来るなら、ガッツリ薬ばかりに頼らずに❢って思いませんか？ここからは…

こんにちは！ほそかわ鍼灸堂です！ 今回の台風は、東海地方直撃みたいですね。今のうちから、風雨対策を万全にして備えましょう(^^)/ さて今回は【自宅できるケア】として、婦人科系疾患でよく使うツボでもあり、自分でもケアができる場所を紹介していきます。 三陰交(さんいんこう)・・・足の太陰脾経(あしのたいいんひけい) 昔から、婦人科系の、いろいろな病気の治療、慢性的な出血症状、消化不良の障害や慢性疲労の改善に使われていました。場所は下図です。 三陰交の場所です。右足のつもりです。 三陰交は、結構、女性にとっては痛いところなので、すぐわかります。場所が若干違っていても、さほど問題にはなりません。みん…

生理は女子の永遠の悩みです。生理の不快さは、出血することよりも、それに伴う、腹部や頭部の痛み、吐き気、イライラ、不安、うつ症状の方が辛いですね。生理になっても、痛くもなく、体調も良く、気分も爽快だったら、生理もそんなに嫌なものではないはずです。 生理痛や生理に伴う体調不良、精神不安の原因は何でしょう？それは、レクチン毒素群です。骨盤の骨を腸骨と言いますが、腸骨内にある子宮などの臓器は腸の近くにあるので、腸から入った毒素が影響を受けやすい場所でもあります。そしてレクチンは生物を殺すことが目的ですら、生殖器などの重要な器官を狙って攻撃をしかけてくるのです。子宮や卵巣の病気は１００％レクチン毒素が原…

年を重ねるごとに重くなる生理痛 鎮痛剤＋お腹と背中にホッカイロ＋腹巻 （もちろん夏も！地獄！！） これを駆使して毎月耐え抜いていましたが 20歳を超えた頃 ついにダウン 前々から「子宮内膜症などの病気では？」と 婦人科の受診を母から言われてはいましたが 婦人科の受診、、、 10代では行きづらい！！ 内診めっちゃ怖い！！！ そうして逃げてきた結果 仕事に支障が出てしまったので 逃げちゃダメだ 逃げちゃダメだ 逃げちゃダメだ 心の中のシンジくんが叫んだので 勇気出して受診してきました。 内診はどちゃくそ痛かったものの 特に異常はなかったので 低用量のピル「ヤーズ」を処方されました。 ヤーズとは ★…