辛い生理痛にお悩みの女性は多いのではないでしょうか? 筆者はこれまで生理痛とはほぼ無縁だったのですが、30代に入ってから生理痛が酷く出るようになりました。 薬を飲んだりすることもありましたが、現在は薬を飲むことは避けています。 その代わりに生理用品を紙ナプキンから布ナプキンに変え、生理期間中を利用した膣トレーニングをすることで生理痛の緩和を計っています。 始めて1年経った今、まだ完全に生理痛は無くなっていませんが、確実に緩和はしています。 同じように生理痛でお悩みの方に、今回は生理痛緩和に繋がる膣トレーニングをご紹介したいと思います。 膣トレーニングとは? 経血をトイレで出す膣トレーニング ト…