生理痛改善

こんにちは！ 今回は女性の悩みでも多い 生理前のイライラや甘いもの欲が高まる原因と対策について考えます。 １．生理前の定義とは？ ２．生理前のイライラや甘いもの欲の原因は女性ホルモン ２－１．甘いもの欲が高まる原因プロゲステロンの作用とは？ ３．生理前にイライラする原因はPMS ４．生理痛を緩和させるために生理前にできること ４－１．生理前にできること：血流をよくする ４－２．生理前にできること：不足しやすい栄養素をとる ５．生理前のイライラや甘いもの欲の原因と対策【まとめ】 １．生理前の定義とは？ まずそもそもから。 ここでは、生理前を2週間前と定義します。 ２．生理前のイライラや甘いもの欲…

ぽてぃろーです🐶 今まで私の生理について毎日読んで下さり、ありがとうございます。 このお話は今日で最後です。 昨日も言いましたが、 健康を損ねると、時間もお金もどんどんなくなっていきます。 このことだけは、どうか心にとめておいてほしいです。 これまでの記事はこちらから👇 生理との付き合いも残りわずか📅 昨日の続きです。 外科的な処置ができず、ホルモン剤も合わない。 これだけで捉えると悲惨な感じがありますが、私はホッとしました。 「最後まで女性でいたい」 と思ったのです。 先生と改めてお話をして、ホルモン剤は当分中止、もし不正出血が再発したら緊急で止血剤を飲むこと、そのあと緊急で病院に来るよう指…

ぽてぃろーです🐶 ここまで毎回読んでくださってありがとうございます。 今日で連載6本目ですが、今までの記事はこちらから👇 私の体のことを知ってほしい、また、私の体のことを知ってくださった方に、自分の体のことをじっくり内観してほしい。 そんな風に心から願っています。 健康を損ねると、時間もお金もどんどんなくなっていきます。 このことだけは、どうか心にとめておいてほしいです。 いつもこんな風にイェーイってやっていたいものです。 バルトリン線膿瘍が頻発する ここ１年で3度切除します。 陰部にメスを入れて排膿しますが、もちろん切るので麻酔します。 ただ、麻酔は注射による部分麻酔なので、ここからすでに激…

女のみなさーーーん！！生理痛ですかーーー？ 今回はめちゃクソ紹介したかった「生理痛」について。何を隠そう私は生理痛歴15年以上の大ベテランです。 いや自分で書いてて15年って…すごいな。。。 病気というワケではなく、何度お医者さんに駆け込んでも「完全に体質」という大変どうしようもない結果を聞かされてきたタイプです。 それで、まぁ生理が来るたびに・痛みで起きる・薬が効くまで１時間くらいのたうちまわる・薬が効いても腹が重低音ゴンゴンのクラブと化している・よって動けないしヘロヘロで１日を過ごす・何なら痛過ぎてオエオエしてる。吐き気・一度救急搬送された（マジ） って感じなんですよね。 １ヵ月のうち７日…

私は2012年に渡欧しましたが、 その後2017年3月から今年の夏までお肉を食べませんでした。 そんな生活になったきっかけと体に起こった変化について書けたらと思います📝 ⚠️ベジタリアン生活やお肉を控える考えを強要したいわけで無く、私の体験•経験談です。ご興味のある方はぜひ読んでみてください。 まずお肉を控える様になったきっかけ それは留学先の大学の授業で、少人数グループで勉強•研究する科目があり、そこで仲良くなり意気投合して、結局2年間ずっと同じグループで研究した子がオーストリア出身のベジタリアンでした🌷 週に何度も彼女の家で一緒に勉強しましたが、その時に出してくれたおやつや軽食がいつもベジ…

年を重ねるに従って、自分を忘れていませんか？ 小学校入学に始まり、高校、大学、社会人。その都度変化する環境下でいつしか周囲の目を気にしたり、求められた役割を応える人生を送ってしまったり。 気づけば”いかにうまく、立ちまわれるか”が軸となり、本来の自分は死んでいく。 子宮ケアサロン『ごきげんここん』を主宰する佐藤優宇(さとうゆう)さんは、その”適応する”ことが目的の人生になっていきました。そして、第一子の誕生によって、本来の自分と向き合うことに――。 CAを目指した10代 ――本日はよろしくお願いいたします！過去・現在・未来とマルッとインタビューしております！まずは、どんな学生時代を過ごされまし…

“頑張らない薬膳”で 思いやりごはんをおうちの台所から。 『ブレない軸を作る』 和薬膳学び舎あさのはnaoです 今週は【和薬膳初級講座】5回目でした 学び始めて2ヶ月半の皆さま 素敵な少しずつ変化が見えてきました♪ ・毎月、生理痛で薬を飲んでいた娘さんに 『もう、お薬無くなる頃じゃない？』と 声をかけると 『今月は、飲まなくても大丈夫だった☺︎』 という返事が返ってきたそうです！ ／ 生理痛改善 ＼ これを目指している人は多いと思います お薬を飲めば その時は楽になるかもしれないけど 根本的解決にはならないから 結局 毎月繰り返すことになってしまいますよね 今回お薬を手放せたのは 娘さんのため…

お腹痛すぎて心の中で悲鳴あげてる。「機能性月経困難症」とかそれっぽい名前だけ付けといて、診察で異常なしの生理痛は全部これやって言っておけば納得すると思ってるの？舐めすぎでしょ。 生理痛の治療の選択肢が少なすぎる。痛み止め・ホルモン剤・漢方ぐらいしかない。体質によって合わなかったり効かなかったりするときに、もっと他に選択肢がないと、痛みに耐える選択に後戻りするしかない。 そもそも、生理痛の原因も種類が少なすぎない？「機能性月経困難症＝その他」ってことやん。もっと細かな分類ができるのではないかと思いますけど。「診察で異常なし」って、エコーと触診で子宮周辺しか診てないやん。もっと別の器官や組織の異常…

皆さんこんにちは！ Leviパーソナルジム錦糸町店の鈴木です！ 今回は超簡単！超健康！ダイエットを頑張っている方におすすめの最強の朝食をご紹介致します！ この朝食を実践して頂ければバランス良く栄養を摂ることができますのでダイエットに効果的なだけではく、免疫向上から生理痛改善、疲労回復まで健康でストレスフリーな生活習慣を手に入れる一歩を踏み出せます！ 朝は1日の始まりで最もエネルギー補給に適したタイミングであり、1日のパフォーマンスも朝の食事習慣で大きく変わっていきます！ 皆様の日々の生活をより良いものにするためにぜひ、スーパーなどで簡単に手に入る食材ばかりなので取り入れてみてくださいね！ Le…