産後

今回は、産後不眠に陥った1ヵ月半における、私のおかしな思考回路について、少し紹介したいと思う。その期間、私はまさに「心ここにあらず」な状態であった。どうゆうことかと言えば、過去や未来のことばかり考えていて、一番大切な「今現在」のことを、ほとんど考えられなかった。具体的には、以下のようなことをグルグル考えていた。 ～自分を責める思考～ ・今まで親や夫に迷惑をかけてきたから罰が当たったんだ ・今まで自分勝手だったから罰が当たったんだ、こんなことになったのは自分のせいだ ・こんな状態で家事も育児もできない自分なんてただのお荷物だ、いなくなるべきだ ・子供たちと全然遊べてないし、相手をしてあげられない…

もうすぐ育休が終わり復職します。今のうちに覚えてることを書いておきます。（長文のため、結果だけみたいかたは一番下を見てください） 出産、産後の育児で大変だったこと。たくさん情報収集して、想定できる「大変なこと」はわかっているつもりでした。でも、妊娠中には思いもよらなかったことにつらく感じたり、怒りを感じたりしました。 出産（入院中） 私は傷の痛みはあったものの、背中の硬膜外麻酔も割と早く抜け、経過は順調でした。傷の痛みも我慢できるくらいだったので「つらい」と思うほどではありませんでした。 術後3日目には沐浴の見学、集団指導などがあり、どんどん時間が過ぎていくのですが【おっぱいがまだでない】ので…

おはようございます♪ 無事に出産を終えて、２人育児に励んでいます!! 年末からゆっくりとライティングを再開。 ｢時間がない｣というわけではないのですが、｢まとまった時間｣が取れないので工夫しながらパソコンと向かっている状況ですね...。 保育園の都合で入園が早まり、私も焦っています。 下の子との時間、仕事、将来... 考えをまとめなくては進めませんね(-_-;)

ミンガラーバー。 ミャンマー在住10周年、鈴木亜香里です。 2020年10月に第三子をミャンマーで出産しました。妊娠期間中は健康そのもので、とっても元気に活動できていましたが、産後がかなりきつかったです。三人目だったので赤ちゃんのお世話は慣れているはずなのですが、年齢のせいか、産褥期がきつくて・・・。さすがに四人目は無理！と思ってしまいました。 赤ちゃんが産まれるまでのことは割と情報が多い気がしています。しかし、産褥期についてはあまり知られていないように思います。出産した本人すら、「こんなにつらいとは知らなかった！」と思うくらいですから、特に男性なんかは全く知らないという人も多いのではないでし…

子どもが産まれて27日。 暇があっても眠さが勝って、ブログどころではありませんでした٩(′д‵)۶ 会陰切開の傷や膀胱炎も治りつつあるものの、新生児との生活は楽ではない！！ 予想以上です(；・∀・) 産むのは一瞬。 育てるのは長期戦。 不妊治療をしてやっと授かった第一子。大事に育てたいと思いつつ、泣いている我が子を目の前に途方にくれる日々です。 出産の傷が癒えたら、楽勝！と思っていたけど。さっぱりw 現在の心配事 鼻水、目やにから始まり、鼻詰まりで眠りにくくてぐずる。 うんちがたくさん出るのでおむつかぶれ発生。 急にミルク吐くようになったり、母乳飲んだ傍からまた欲しがったり。。。あげすぎなのか…

産前・出産直後の失敗談 産む病院はどこも同じだと思っていた 出生届を戸籍のない役所に出した結果、証明書発行に時間がかかってしまった 産褥期の大変さを知らなかった 育児中の失敗談 育児サポートグッズの情報収集が足りなかった 夫は母乳を出せないことを忘れていた 自分の時間が確保できると思っていた 「逃げ恥」新春スペシャルを観て、共働き夫婦が出産で経験する様々な出来事に強く共感した。 男性の育休取得が普及しつつある現在、夫として出産や育児に関わることのできる時間は、以前よりは増えたのではないかと思う。 しかしながら、僕の場合、時間は確保できても、知識や心構えが不足していたために、かえって妻の足手まと…

今回は持っている物や友人から教えて貰ったおすすめを紹介。 本気で使ったものばかりなので是非ご検討ください。 まずは絶対的に必要だったもの。 頭も支える抱きまくら(ポリ ヌード) ニトリ 【玄関先迄納品】 〔合計金額11000円以上送料無料対象商品〕価格: 1721 円楽天で詳細を見る 抱き枕として現在も激しく使用しており、カバーは既に三代目。 今の季節はニトリウォームのカバーでほかほか。 これを授乳クッションとして使用していましたし、次も使用予定。 前回は授乳クッションは別で購入したんですが如何せん柔らかい。 これ、入院中に看護師さんや助産師さんに絶賛されました。 固さと厚みが授乳に向いてるそ…

前回のブログで1週間検診と1ヶ月検診で病院卒業と言いましたが、まだお世話になりそうですw 出産してから2週間経ちました。 がしかし、会陰切開の部分が痛くてなかなか良くならず、膿んでるような臭いがする‥‥‥痛み止めも6時間空くと辛い状況。 その上、排尿する度に尿道に激痛＆しびれ？が出始めました。その夜、悪寒と40度越えの熱‥‥‥。 翌日病院へ行くと、39度の熱。 膀胱炎と診断されました。会陰切開部分は順調に治っているらしいですが、痛いー(・_・;)退院から9日たってるけど、普通に歩けない！ 抗生剤、漢方、解熱剤をもらって帰宅！ 熱で母乳をあげていいかわからなかったので、ミルクで代用していましたが…

あっという間に1年が終わろうとしていますね。今年はコロナに、自身の妊娠出産もあったのでずっと自宅警備していた記憶です。そんな中でもいろいろお買い物はしてましたので私の『買ってよかった2020』をお知らせします♪ ジョージ・ジェンセン・エジプトティータオル 三菱 冷凍庫121L【MFU12D-S】 折りたたみバケツ カビ取りジェル119 ミルボン 白髪染め オルディーブクリスタル ペーパーマリオオリガミキング おうち性教育はじめます 離乳食に野菜フレーク ふるさと納税でドライフラワースワッグ 産後の巣ごもりに最適な商品ばかりかな ジョージ・ジェンセン・エジプトティータオル 食器洗い後、水切りカゴ…

こんにちは、ぺけぽんです。 産後、ふと思ったことを徒然なるままに書きます。 子どもがいない頃の生活に比べると、自分自身に使える時間は圧倒的に少ないため、自分に余裕がなくなると子がいる生活をネガティブに考えがちです。（あくまで個人的な思いです） ネガティブではなく、とても幸せな生活を送っているんだと思ったので忘れないうちに記事にすることにします。 とはいえ上手く行かないことも多く毎日試行錯誤の日々です。 予想通り産後は生活が一変する 自分を労る時間がなくなる 再び働くことに恐怖を感じるようになる 自分を労る時間が必要だと感じる コロナ到来、保育園が2ヶ月休園となり転職を考える 転職失敗。本気の転…

産後すぐから3種類の授乳口付きホットコットを愛用している私が、1年使用してみた感想をレビューします。 ベルメゾンホットコットは授乳中おすすめ ホットコットクロスタッチタイプ ホットコット授乳口タイプ ホットコット授乳口タイプ（タートルネック） 1年使用してみた授乳用ホットコットのいいところ ホットコットは本当に温かい！冷えない！ ホットコットは乾燥機も使える！1年使っても大丈夫！ 産後には授乳口タイプがおすすめ 授乳用のホットコットが買えるのは ベルメゾンホットコットは授乳中おすすめ ホットコットとは、ベルメゾンオリジナルの発熱、あったかインナーです。 「綿95%」でできているため化学繊維のみ…

出張でパーソナルメンテナンス♡ 陽当たりがよく、めちゃくちゃ素敵なお家へ おぢゃましてメンテナンスさせていただきました♡ そうそう、身体に触れず 声のみの誘導で身体は変わるんです！！ 日々、感じながら生活している 彼女は、身体もすぐ整い 正直さが身体からにじみでてたよー♡ アロマのこともまた教えてねー♡ 12月スケジュール＆メニュー 🌟おこちゃまワイワイお月謝クラス@自宅 ¥2500(3回/月) 単発可(¥1000/回) 回数券可 12月は9.16.23 9時30分〜10時30分(60分間) 🌟日曜クラス@中山公民館 (¥1500/回)回数券可 12/20 8時00分〜9時00分 9時30分〜…

人生初 ダイエットをしなければ‥ ネットニュースで、北川景子さんを見かけた。 1日、何回腹筋をしたかわからない、と。 とにかく甘いものをたち、 運動に励んだと。 わたしより何ヶ月もあとに出産してたと思うのだけど‥ 流石だなー🤣 けど何より体、痛くないのね。 やはり個人差あるのね。 腹筋も歩くことも走ることも、いま、ようやく! できるかも？ だけどふらふらだから無理しないし、 家のことだけで時間足りないから運動とかも改めて 時間を取るなんてムリ。 今、好きなだけ食べているし、 なんならごはん1日4食、ご飯はてんこ盛り食べてるんだもの そりゃ太るよね😳 とりあぇず体の痛み、ひかないことには、 運動…

今日は、産後お股が痛い時期（会陰切開、裂傷)に使用すると痛みが和らぐと良いと言われている「Padsicle(s)」を自作（DIY）してみたのでご紹介したいと思います。あまり聞いたことがないかもしれませんが、会陰が痛い、あるいは痛くなったときに備えたいと思っている方はよかったら試してみてください。 Padsicle(s)を日本語でなんて訳すのかわからないので、ここではパドシクルとしておきます。 パドシクル(Padsicle)とは 名前の由来 パドシクルってどんなもの? どのように、使うの? 効果は? 基本のパドシクルどうやって作るの? 材料 作り方 他のパドシクル応用例 おわりに 参考にしたサイ…

①ターメリック ・栄養素：鉄、カルシウム、カリウム、マグネシウム、クルクミン、フラボノイド、シオネール ・クルクミン(ポリフェノールの一種)→肝機能を高める、二日酔いを防ぐ、コレステロール値を下げる、美肌、脳機能を活性化させる ・フラボノイド(ポリフェノールの一種)→抗酸化、デトックス、アンチエイジング、ストレス緩和、がんの抑制、免疫を整える ・シオネール→脳を鎮静化し睡眠を促す、イライラ状態から気持ちが落ち着く、消化酵素の分泌を促進して健胃、殺菌抗菌 ②クミン ・利尿作用、ガスの排出を促進し、毒素や老廃物を取り除くデトックス効果がある。クミンを小さじ一杯3ヶ月付けると体脂肪率体重とともに減る…

こんにちは！保育士さんのいる整体院、子連れで通える産後骨盤矯正・マタニティ整体・育児期ケアの滋賀近江八幡あんど整体院です。 出産後のママさんのお悩みで腰痛や肩こり、骨盤の開きや体のゆがみなど様々ですが「手首や足首の痛み」「腱鞘炎で辛い」というお悩みもお聴きします。 沐浴やオムツ替え、毎日の抱っこや授乳で手指や手首、腕などは常に痛みやだるさがありひどい場合には痛みで夜起きてしまうなど辛いことにも💦 足首の痛みも朝起きた時や同じ姿勢から動きだす時などに痛みを感じたり、足首が固まっている感じで歩きにくいなどのご相談も受けます。 一番は子育ての負担で筋肉や関節に多大な負荷がかかり痛みが増したり腱鞘炎に…

こんにちは 産婦人科を退院する頃には乳頭混乱の兆候があった金山です。 １つ前の記事、『乳頭混乱 授乳方法』に関する身の上話を書きます。 噂通り、産後の精神状態って狂ってますね。笑 ようやくマシになってきたので先ほどの記事をあげました。 私のように授乳方法に悩んでいる方の選択肢の一つになれば良いなと思います。 シリンジ授乳

つわりが妊娠１６週あたりで緩解し、 ようやくマタニテイーライフを楽しめると思っていた私。 その後結局出産まで続いた唯一の症状は、「口のまずさ」でした。 気分が悪いわけではないのに、口の中が気持ち悪い。 にがい。まずい。 何を食べても美味しいと感じない。 これもつわりの一種であるそうで、 唾液の減少や亜鉛不足、胃の圧迫による胃酸が原因として考えられるようだけど… 原因は良いからとにかくこの不快な症状をなんとかしたい！ 看護師として在職中、抗がん剤治療を受けて味覚が変化し食欲が低下した患者さんをたくさん看てきました。 味覚の変化って、実際に体験してみないと分からないもんだ。 地味につらい。 食欲が…

産後、休む間もなく育児をしているお母さんお父さんは毎日大変な思いをされているかと思います 我が家も毎日、小さな天使に一喜一憂にてんやわんやして一日が終わります そして親であれば子どもの育児や成長について多少の不安はあるのではないでしょうか 自分の子育ては間違ってないかな 母乳（ミルク）は足りてるだろうか 湿疹やおむつかぶれが出てきてるけどどう対処すればいいかわからない 育児に困っても相談できる相手がいない 赤ちゃんが寝てくれない 赤ちゃんがいつまでも泣き止まない など、人それぞれ育児の悩みは尽きません そんな方は、「新生児訪問指導」というのはご存知でしょうか ウチの妻のケースしかわからないけど…

4ヶ月に入った頃からまじめに妊娠線ケアを始めました😊 【小林製薬】バイオイル Bioil 125mL【バイオイル / スキンケアオイル / 保湿 / キズあと / 妊娠線 / ニキビあと / 乾燥 / ボディケア】価格: 2780 円楽天で詳細を見る ↑世界中で愛用されているバイオイル！ イギリス王室のキャサリン妃やメーガン妃のほか、カーダシアン家でも使われているらしいです。 ガシガシケチらず塗っていて、2ヶ月くらいで消費しました。 最近は冬が本格化して？乾燥が気になってきたタイミングからはニベアの青缶も購入してダブル使い！ お腹や腰などがっつり守りたいところはW使いで、それ以外はニベアだけ。…

労働政策審議会建議「男性の育児休業取得促進策等について」厚生労働省の労働政策審議会から、厚生労働大臣に対し、男性の育児休業取得促進策等について建議を行われ、内容が公表されました。 これは、令和２年５月29 日に閣議決定した「少子化社会対策大綱」等において、「男性の育児休業取得や育児参画を促進するための取組を総合的に推進する。」等の記載が盛り込まれたことを踏まえ、昨年９月から、同審議会の雇用環境・均等分科会で検討が行われた結果に基づくので、厚生労働省では、この建議の内容を踏まえて法律案要綱を作成し、労働政策審議会に諮問する予定のようです。出産後８週間の間に父親が休暇を取りやすくする新たな制度の創…

こんにちは、びーんずです‪(*ˊᵕˋ* ) Twitterはこちら→ 現在二人目妊娠中につき産後ダイエットはおやすみしていますが、もうそろそろ安定期！ 先日の検診でも、経過が順調のためお腹が張らない程度なら運動してもいいとのことだったので、ぼちぼちストレッチ始めました！ 運動するその前に 体重管理の大敵！食べづわり ⚠️妊婦ダイエット注意事項⚠️ はじめた運動はこちら！ まず気になるのはフェイスライン やっぱり気になるバスト 食事面で気にしていること 食事制限はしていません！ 水分は積極的に！ 妊婦ゆるダイエットまとめ 運動するその前に 体重管理の大敵！食べづわり 以前つわりに関してブログを書…

私はいわゆるブランド産院の一つ、愛育病院で出産しました。 愛育病院は芸能人が出産したり、秋篠宮紀子様が悠仁様を出産されたことでも有名です。（移転前の場所ではありますが） そんな愛育病院ってどんなところ！？ ということをまとめました。 今回はメリットを挙げてみました。 2018年の情報なので、参考程度に読んでくださいね！ 愛育病院とは ・東京港区芝浦にある。最寄りのJR田町駅から徒歩10分程度。 ・聖路加国際病院、山王病院とともに都内ブランド御三家のひとつ。 ・芝浦より南麻布の方が通いやすい方は、妊婦検診は愛育クリニックで受け、出産を愛育病院でするという方法もあります。 ※私は妊婦検診も全て愛育…