みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂(こんた しほ)です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回は、今年初のキャンプについてお話ました。 ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「睡眠不足と感じたら食べる食材 パート8」 ナツメ茶 ナツメは、漢方の生薬で、大棗(たいそう)と呼ばれています ナツメを煮だしたお茶 気と血を補い、精神を安定させるので、不眠にも効果がありますよ。 ナツメは、古くから、美容と健康に良いとされており、 世界三大美女の一人楊貴…