みなさん、こんにちは 漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂(こんた しほ)です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回は、セロリについてお話ました。 みなさんは、セロリをどのようにして食べますか? ブログを読んでいただけると、嬉しいです。 shihopontan.hatenablog.com 本日のテーマ 「睡眠不足と感じたら食べる食材パート7」 百合根 百合根には、神経を落ち着かせる効果があり、 イライラや睡眠不足を解消 肌の乾燥を改善してくれますよ。 まだ、乾燥が続く時期、眠れない日が続くときに食べてみてください。 次回は、どの食材…