私の依拠する心理療法のTA交流分析の考えに禁止令があります。 禁止令は、幼い頃に自分を律するために自分に下した命令です。 それは、親から見捨てられず世話してもらうための命令です。 命令に従えば親が世話してくれます。 私の禁止令は「考えるな」と「感じるな」でした。 考えなくていいよ。お父さんの言うとおりにすればいいんだ。 父から受け取った日常的なメッセージです。 感じるな! 痛みを無視すればお母さんと関われる。 嫌なことばかり言い、人が嫌がることばかりする母と付き合っていくために、私は無意識に自分にこう言い聞かせました。 考えない。 そのため、よく考えないで発言し、よく考えないで行動していました…