たばこをやめること(=習慣化した喫煙を断絶すること、またそのために努力すること)。 語形成からいえば、禁煙とは他人に喫煙を禁じることであるから、自分でやめるのは「断煙」とでも言うのが正しい。 なかなか実行できないことでよく知られる(=さまざまな要因で失敗に終わる禁煙も少なくない)。 人によっては何度もできる(=何度になろうとも、やってみることが大切でもある)。 →禁煙日記
千葉公園内に新たな設備が誕生します。 公園内に商業施設が設置されますが、現在のところは禁煙となるようです。 禁煙の案内はどこに掲載されているか。 千葉公園芝庭のよくある質問に掲載されています。 Q 公園内でタバコは吸えますか? A 公園内はすべて禁煙となっております。 chiba-park.com 多くの方が利用するためにも公園内は禁煙であるとみんなが快適に利用できるようになります。千葉市としても積極的に禁煙化を推進してもらいたいです。 Xユーザーの神谷俊一《千葉市長》さん: 「4/26、PARK-PFIによる千葉公園賑わいエリア「芝庭」が誕生。8千平米の芝生広場にスタバ、ベーカリーカフェ、子…
皆さんはタバコを吸われますか? 本日はタバコについてお話したいと思います。 私は今、タバコを吸っています。正直、タバコを辞めたいとは思っています。 タバコを吸い始めたのは、大学生の時にパチンコ屋のバイト先で先輩に誘われたのが始まりです。 年齢的には、20歳の時に吸い始めました。この当時は、一日に2本程度でしたが、知らない間に一日に一箱吸うようになっていました。 自分の中でも体に悪かったり、お金の面でも非常に負担が大きいです。 今現在は、一箱580円のタバコを吸っているので、単純計算で580円✖️30日で、約17400円が一ヶ月でかかってきます。(無駄なお金です😞) 今は、アイコスなど電子タバコ…
赤の宮神社側にある超人気なカジュアル洋食店まるさか洋食堂 北大路通と東大路通の交差点(高野)を西へ190m・北(南向き一方通行)へ250mほど行ったところにある洋食店です。叡電「一乗寺駅」から徒歩6分程度の場所にあります。今回はランチとして「数量限定メニュー」の「茄子とバジルの肉巻きフライとエビフライ(①ハンバーグ)」をREPORTしました。 ●住所…京都市左京区高野上竹屋町14(Google マップ)●TEL…075-721-8739●定休日…不定休(主に火曜日・水曜日)●タバコ…禁煙●交通…叡電「一乗寺駅」から徒歩6分程度●専用駐車場…なし(店舗前の駐車場は月極駐車場ですので利用不可)●ホ…
はぁい。今日も今日とてこんばんは。 皆々様今日はいかがだったかしら。 今日のけーたは、朝7:00前から姪、甥の所に行き、甥の入学式のお見送りに! 仕事の日よりも早起きして。慌てて用意して。楽しみにお宅訪問!! 「「 遊びにきたよおおおお!! 」」 妹:出るの9:00前やよw 逆サプライズ成功。 むしろ姪達に「なんで来たのw?」と言われた挙句の逆サプライズ。 時間も2時間以上あったし、そんな時間だなんて思ってもなかったからさ? 帰りに何か買って帰って家でモーニングしましょ♡ って朝ごはんも食べてなかったからさ。 あたしゃ空腹が素晴らしかったのよw 1番上の姪が学校に行く用意が済んでから 一緒にコ…
炭火焼き好きなら必食な高野の炙り焼肉丼専門店炭焼き炙り丼 KYOTOSTYLEキャベツの想い 北大路通と東大路通の交差点(高野)を西へ200mほど行ったところにある炙り焼肉丼とお出し茶漬けの店です。叡電「茶山・京都芸術大学駅」から徒歩8分程度の場所にあります。今回はディナーとして「炭火 炙り牛の焼肉丼」と「大松農場の卵」をREPORTしました。 ●住所…京都市左京区高野西開町55(Google マップ)●TEL…075-746-3663●定休日…不定休●タバコ…禁煙●交通…叡電「茶山・京都芸術大学駅」から徒歩8分程度●専用駐車場…なし●ホームページ…Instagram/出前館/Uber Eat…
こんにちは、暇人です。4月になってから禁煙を始めたのですが、無事に4日目を迎える事が出来ました。離脱症状のピークは2日目~3日目と言われてるので、まだまだ油断は禁物ですがまずは難所を乗り越えた感じでしょうか。さすがに2日目は何度もコンビニに買い行こうと、自分の中の天使と悪魔がバトルしてて天使が負けそうだったので、すかさず昼寝してなんとか凌ぎました。禁煙72時間で完全に体内からニコチンが抜けきるそうですが、私は禁煙パッチを使用してるので(ニコチン置換療法)ニコチンは抜けてない状態です。もうしばらくしたら禁煙パッチのニコンチン含有量を落としていくので、そこでまた第二波が来るかも知れませんが、そこま…
紙巻きのタバコを吸っている人、最近全然見なくなりましたね。特に若い子なんかは電子タバコが主流になってきているみたいです。ずっと紙巻しか吸ってない私なんかが、喫煙所に行くと「臭くてごめんね」なんて思うような状況が結構あります。 タバコ吸うのに充電が必要だったり、掃除なんかのメンテナンスが必要だったり、結構だるくないですか?私はそれでずっと紙巻なんですが、子供が生まれて母となった嫁にとうとう烈火のごとく怒られました。かなり怖かったです。
お手頃な弁当も試せる北白川のデリカテッセンちょっとフランス 白川通と北大路通の交差点(白川通北大路)を南へ280m、西へ50mほどいったところにあるテイクアウト専門のデリカテッセンです。叡電「茶山・京都芸術大学駅」から徒歩8分程度の場所にあります。今回はランチとして「ちょっとフランス 幕の内弁当」をREPORTしました。 ●住所…京都市左京区北白川東伊織町26-6(Google マップ)●TEL…075-741-6244●定休日…水曜日・木曜日●交通…叡電「茶山・京都芸術大学駅」から徒歩8分程度●専用駐車場…なし●タバコ…禁煙●ホームページ 記事制作:京都 B級グルメ REPORT
こんにちは、暇人です。私は最初の禁煙が20代前半ですぐ挫折して、その後も値上がりの度に禁煙しては挫折してきました。禁煙外来もやった事がありますが、副作用で気持ち悪くなってしまい続ける事が無理でした。こんな自分でも一度だけ成功した事もあって、それは無謀なサイドFIREで仕事を辞めた時でした。会社に行かないので休憩時に喫煙所で雑談とか飲み会とか、そうゆう禁煙の邪魔になる要素が無くなった事が良かったんだと思います。でも肝心なサイドFIREに失敗してしまい、フルタイム労働に戻ったんですけどそこでタバコも復活してしまいました(涙)そして今はフルFIREしたので、また禁煙にチャレンジしてみようと思います。…
1. 毎日適度な運動をする 1.1 運動は健康の源 運動不足は様々な病気のリスクを高める 運動はストレス解消にも効果的 運動は体力向上だけでなく、脳の活性化にも効果がある 1.2 一生涯健康で過ごすための7つの運動習慣 週に3回以上、30分以上の運動をする ウォーキング、ジョギング、筋トレなど、自分に合った運動を選ぶ 運動を習慣化する 運動を楽しむ 運動仲間を見つける 運動目標を設定する 運動の記録をつける 2. バランスの良い食事を心がける 2.1 食事は健康の基盤 栄養バランスの良い食事を摂ることで、健康な体を維持できる 偏った食生活は様々な病気のリスクを高める 食事は美味しく、楽しく 2…
簿記3級 CPAラーニング 4章まで受講する 禁煙 紙タバコ吸わない 筋トレ 帰宅してケトルベルスイング実施 読書 昼休憩中に15分間読む
と思うのは、 時々、いかにも煙草のせい、みたいな感じの「煙草を注意されて殴りかかって」みたいなニュースが出る。 まあ、それとは別として、酒にまつわる暴力事件はどうだろうか。調べてみた。 とあるニュースによると、駅員に対する暴力が581件あったうちの、『6割強』が酒を飲んでいたらしい。 ( ,,`・ω・´)ンンン? 煙草は、興奮と抑制の二つの効果があり、イライラに対しては、むしろ鎮めるという効果があると思う。昔は、「喧嘩する前に、双方、煙草でも喫いにいこうや」みたいな場のおさめ方があった。「まあ、そんなイラついてないで、ちょっと煙草でも喫って」というのは、けっこうストレス緩和に役立っていたと思う…
こんばんは、すきーやです。 GWを休むため、溜まった仕事をこなしています。なんとかギリギリって感じ。 自転車で伊勢神宮・鳥羽まで行ってきました 今年はまだ伊勢神宮に行ってないね。でもインバウンド復活で混んでるし、でも自転車なら渋滞知らずだよねって事で、自転車で行ってきました(ワープ航法使いましたが) これまでのお話はこちらから。 www.myholiday.site エクシブ鳥羽 今回の目的地は会員制のエクシブ鳥羽です。会社の福利厚生利用で部屋が取れたので、今回利用しました。 自転車はホテルの形に相談したら、事務所裏で預かってくれるそうなので、お願いしました。 高いロードバイクではないですが、…
アニメ『TIGER & BUNNY 2』のヒーロー「ワイルドタイガー」の誕生日イベントが8月10日開催! アニメ『TIGER & BUNNY 2』に登場するヒーロー「ワイルドタイガー」の誕生日を祝して「WILD TIGER Birthday Party 2024 in ホテルニューオータニ」を開催します。 イベントではお食事を楽しみながら、キャスト陣による「振り返りトーク」や「ミニヒーローショー」など「タイバニ」の世界に触れ、ヒーロー「ワイルドタイガー」の誕生日を祝福するイベントとなっております。 「WILD TIGER Birthday Party 2024 in ホテルニューオータニ」実施…
お題「禁煙成功の体験談」 私は二十代の時、まだタバコが300円の時に禁煙をしたのですが、今みたいに禁煙外来などは無かったので、自力で辞めましたね。 薬局にはニコレットは売ってはいたのですが、とても高額だった気がしますね。 若かったのでお金もなくて購入ができなかったので、自力で辞めることを決めましたね。 その時は禁煙なんて簡単だと思っていましたが、いざ禁煙を始めてみると大変でしたね。 辞めてみるとタバコを吸っている癖がわかりますね、私は車を運転していて渋滞があるとイライラしてしまって吸っていることがわかりましたね。 なので車の運転をしていて渋滞の時は強く意識していましたね。 今ではタバコを辞めて…
禁煙45日目。 よくやってると思うけど まだまだ、吸いたい。 友達に、禁煙してると言っているので 「吸ってしまった」と言うのイヤで 意地でも頑張っている。
今日は会社の健康診断を受けてきた。 10:00からベンダーさんが来場するということで、夜勤明け勤務者には少し悪いが診察開始直後の9:00から受けさせていただいた。 本来であれば夜勤明け勤務者を優先させて早く家に帰らせてあげたいのだがベンダーさんが来るので仕方がなかった。 特に他の者から非難の眼で見られることもなかったし、日勤者もちらほらいた。 あまり気にすることでもなかったのかもしれない。 でも、まあ、今後は出来るだけ9:30以降から受診するようにはするが。 いつもなら診察完了までに1時間程度かかるのだが、人の少ない9:00から診察してもらうと30分ほどで全て診察が完了した。 余裕で10:00…
禁煙52日目 今日も平穏な禁煙です。 だがしかし、ガムとスヌースの個数があんまりへっていない。ガム3個に、スヌース3個くらいか?ガム一つ分位へっているような減っていないような。まあよし!煙吸っていないことが大切!ニコチンガム依存は今の個数であれば許容範囲! さて、本日は免許の更新にいってきました。優良運転者講習?で30分の講義で楽だなとおもっていたら、初のゴールド免許でした。ゴールド免許はいいんですが、メガネ着用が必要となってしまいました。。。これも初経験。待ち時間に読書をしていたのが悪かったか、視力測定の時に調子が悪かったです。もっと万全の態勢で挑むべきでした。 ゴールド免許よりもメガネ着用…
埼玉 味麗豚 特上ロース 200g 4000円 また1年近く投稿があいてしまった…新しいとんかつやさんに行ってとても良かったので久しぶりに更新を… とんかつ赤月があったあたりの近く、外苑西通りの裏道地下にひっそりとあるお店。 今年の3月にまだできたばかりらしい。 ランチでもロース・ヒレそれぞれに銘柄を選ぶことができる。 単品注文もそれなりに充実している。 期間限定 石川県能登産 中田さんのふぐ白子 衣がさっくりふんわり中はトロトロで絶品! お店についてからこの説明文を見て低温揚げか…とがっかりしたけれど目の前でしっかり2度揚げした衣は黄金色で衣との一体感もあり特に端の脂身の部分は絶品だった。 …
妻がさみしいと言って濡れた髪寄せてきた 明日は誕生日の禁煙するならばこの日だ 生まれ変わって楽しく暮らすこの一年は 明日は誕生日で妻がケーキ買ってくれるってさ 喫煙も面倒くさい事喫煙を休む 妻が暴走している晩春の夕べ 喫煙休んで身軽になった灰皿も片づけて 今宵はぶっ通し眠りたい十二時間くらい寝たい 中途半端に寝ている妻をなんとか寝かしつけんと とにかく眠る事甘い甘い薬服して
バンコクからラオスのビエンチャンへ行く方法はいくつかありますが、寝台列車を利用すると料金は安いし、移動中は快適に寝て過ごす事ができます。 今回僕はバンコクのクルンテープ・アピワット中央駅(バンスー中央駅)から寝台電車でノンカーイ駅まで行き、陸路で国境を越えてラオスのビエンチャンへと行ってきました。初めて寝台列車を利用する方はわからない事が多々あると思いますが、今回の記事で ・列車内の様子 ・国境までの行き方 ・タイ~ラオスの国境での手続き方法 ・イミグレでリエントリービザを取得する方法 ・ラオスの入国カードについて ・ラオスの国境検問所周辺にあるシムカード屋さんや免税店やタクシーについて など…
*当サイトの著作権を侵害する行為、同業者の商業利用を固く禁じます。 twitter 🔙でもお得情報を投稿しています。よろしければご覧ください。 探せるサイト(1) 探せるサイト(2) 探せるサイト(3) 探せるサイト(4) 探せるサイト(5) ゲーム検索サイト コミック予約サイト 薬検索サイト 春の特集 花粉症対策 30%OFF 40%OFF 漢方・生薬 🔙割引率の高い商品が多い 30%OFF 40%OFF *広告商品・ベストセラー商品は除外されないため、指定された割引率の商品ばかりが表示されるとは限りません。割引していない商品も検索に引っ掛かります。ご了承ください。 🔙安いものが多い 情報は…
只今13時30分。禁煙外来は14時30分からだ。だから今の時点ではタイトルに偽りありなんだけど、まあいいじゃん。書きたくなったんだから。14時に出発すれば間に合うはずだ。 勿論今は煙草を咥えながら記事を書いてるよ。人生最後の煙草になるかもしれないんだから、当然だろう。今、家に2箱セブンスターがある。これを開封することはもうないのだろうか。 禁煙外来のことは後で書くことにして、今はパンタのことを書いてしまおう。昨日から「東京オオカミ」(2024)を聴き続けている。聴き続けている、ということがミソでこういうことは最近なかったなあ、若い時はこういう聴き方をしてたよな、と思った次第なのである。 CDで…
こんばんは、 今週ランニング中にAudible無料体験中の3冊目として「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣」を聴き始めました。 まだ途中までしか聴いていないですが、今日は聴きながら考えたことを忘れる前でメモ感覚で記事にさせてください。 本書の概要 全世界で1500万部突破!驚異の結果をもたらす実践マニュアル 本書を途中まで聴いて考えたこと まとめ 「当ページはアフィリエイト 広告を利用しています」 ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣 本書の概要 本書はパンローリング 株式会社から出版されているジェームズ・クリアー氏の著書です。パンローリング社というと投資関連本のイメージ…
禁煙4年目です。先日、夢でタバコを吸う夢を見ました。 銘柄はラッキーストライク(笑) 味も香りもバッチリそのまま再現です。 怖いのはまだ脳内に記憶が残っていると言うこと 怖いッw さて 5月の東京ドーム行ってきます