空腹ダイエット

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お腹が、お腹が～～～！！！ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); <===Google Ads===> １０月はトレーニングの増強だけでなくプロテインの量も少しだけ増やすようにしました。 しかし１０月の第３週に入って強い膨満感に見舞われ、１週間ほどトレーニング＆プロテインを休止しました。 強い膨満感の原因はいったいなんなのでしょうか？ 生成AIさんに聞いてみたところ、これが原因かもしれないと教えてもらいました。 プロテインの摂り…

お腹が、お腹が～～～！！！ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); <===Google Ads===> きちほーしがファスティングダイエットに取り組んでから３年以上経ちました。 メタボは解消したので１年以上前から筋肉を増やすことに集中しています。 ２～３ヶ月前まで筋肉量は右肩上がりだったのですがここ１～２ヶ月は停滞気味。 そこで１０月はトレーニングの増強だけでなくプロテインの量も少しだけ増やすようにしました。 しかし１０月の第３…

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またか～～～！！ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); <===Google Ads===> ホンマになんで筋肉減ったんやろ？ 結構トレーニング頑張ってるのに！ 生成AIさんに聞いてみると、こういったことが原因かもしれない。 カロリー不足 タンパク質不足 トレーニングの負荷不足 休養不足・睡眠不足 これを踏まえて今後の方針を考えていきます。 関連記事 AIのアドバイスを検討してみる カロリー不足？ タンパク質不足？ プロテインを…

またか～～～！！ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); <===Google Ads===> きちほーしダイエットして３年はたちます。 メタボは解消したので今は筋肉増やすことに集中しています。 ７月は一生懸命エクササイズしたけど筋肉量を大きく減らして、８月が終わるまでに少し取り戻しました。 そしてまた９月の１ヶ月間がんばって…。 筋肉量が減ってしまった…！？ なぜ？ どうして？ ちゃんと良かれと思ってやったことをやってきたんです…

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またか～～～！！ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); <===Google Ads===> きちほーしダイエットして３年はたちます。 メタボは解消したので今は筋肉増やすことに集中しています。 ７月は一生懸命エクササイズしたけど筋肉量を大きく減らして、８月が終わるまでに少し取り戻しました。 そしてまた９月の１ヶ月間がんばって…。 どうなったと思います？ このシリーズはダイエットしている人に向けて、きちほーしの活動報告をしています…

戦略を練れ！ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); <===Google Ads===> 私がダイエットを始めたきっかけはメタボの解消・腹囲の低減でした。 メタボを解消したものの「痩せすぎ」になったため、昨年の９月頃からダイエットの目的を筋肉量の増加に切り替えました。 ７月は一生懸命エクササイズしたにも関わらず筋肉量2kg減とこれまでにない下落。 はたして８月はどうなったのか…！？ （日記1/日記2/日記3/日記4） 関連記事 …

筋肉を取り戻せ！ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); <===Google Ads===> 私がダイエットを始めたきっかけはメタボの解消・腹囲の低減でした。 メタボを解消したものの「痩せすぎ」になったため、昨年の９月頃からダイエットの目的を筋肉量の増加に切り替えました。 ７月は一生懸命エクササイズしたにも関わらず筋肉量2kg減とこれまでにない下落。 はたして８月はどうなったのか…！？ ここでは2024年8月にダイエットし、24…

ファイットォーーー！！ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===PR===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); <===PR===> 私がダイエットを始めたきっかけはメタボの解消・腹囲の低減でした。 メタボを解消したものの「痩せすぎ」になったため、昨年の９月頃からダイエットの目的を筋肉量の増加に切り替えました。 ７月は一生懸命エクササイズしたにも関わらず筋肉量2kg減とこれまでにない下落。 はたして８月はどうなったのか…！？ ここでは2024年8月にダイエットし、24年9月2日に体重・腹囲・筋…

8月29日～9月2日の測定結果！ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); <===Google Ads===> 私がダイエットを始めたきっかけはメタボの解消・腹囲の低減でした。 メタボを解消したものの「痩せすぎ」になったため、昨年の９月頃からダイエットの目的を筋肉量の増加に切り替えました。 ７月は一生懸命エクササイズしたにも関わらず筋肉量2kg減とこれまでにない下落。 はたして８月はどうなったのか…！？ ここでは2024年8月にダ…