精神疾患

皆さんは心療内科に一度でも行かれたことはありますか？私は中学の時に不登校を経験したこともあって行ったことがあります。そんな中で私が、こうしたらもっと行きやすいのにという、疑問を書いていこうと思います（ちなみにですが、心療内科と精神科は違うそうです。精神科の方が、重度の患者さんがいらっしゃるそうです）。私は、前提として心療内科に来る人は皆、何かしら抱えているものがあると思います。それを誰にも言えないから、苦しんでいる人が多いと思います。でも、心療内科に行ったら、自分の重たい口を開いて、何について悩んでいるかを言わなければいけないんです。もちろん、そのくらい言えるという人もいると思いますが、言えな…

昨日の続き。 昨日の記事はこちら↓↓ tsukishiro-08.hatenablog.com しんどいながらも順調に、わりと気持ち穏やかに過ごしていたはずの金曜日。 日が暮れるにつれて自分責めが止まらなくなり加速してしまいました。 ※見やすさを意識して描いて作ったらこうなりました。 ハガキサイズのコピー用紙を4分割にして、文字入れはCanvaでやりました。 しばらくこのスタイルでやってみます。 太めのボールペンがあった方がいいような気がしてます。線を引くために。

うつ病などの支援には大きく分けて以下の4つがあります。 1.医療機関での支援 心療内科 / 精神科 精神科訪問看護 2.公的支援制度 自立支援医療制度（精神通院） 障害者手帳（精神障害者保健福祉手帳） 傷病手当金（会社員など） 生活保護 / 生活困窮者自立支援制度 3.相談窓口・電話・SNS支援 こころの健康相談統一ダイヤル よりそいホットライン いのちの電話 LINE相談（こころのほっとチャットなど） 4.就労・社会復帰支援 就労移行支援事業所（障害者総合支援法に基づく） 地域活動支援センター セルフケアのヒント 公的支援制度の説明 自立支援医療制度（精神通院医療） 対象 内容 申請先 必要…

重たい体を無理やり起こしたら、バキッと体が鳴った気がするけど多分気のせい。 前の日は具合悪くて何もできなかったから、その反省もあったのかもしれない… 金曜日はしんどかったけど休み休み動いていた午前中。 ゴミ捨ての帰りに見かけた猫、前にも見かけたような気がするけど、野良猫なのか？飼い猫なのか？私には判別できないのであった。 朝から優雅に歩いてた。 最近たまに猫になりたいとか思う時がある。 絵日記のようなものを投稿するようになってから今日で5日目くらいだと思うんですが、次回からはもう少し見やすさを意識して作っていこうと思います。 まだまだ金曜日の話は続く。

こんにちは ＼いつもお疲れ様です／ 日曜日のイメージ 人によってイメージとは様々。 直感、感覚、視覚、記憶、感情 いろんな感じ方があります。 では、日曜日とは。 わたしの中でのイメージは 「休日」 なぜかというと、子供の頃から休日だったから。 幼稚園、小学校、中学校、高校… 必ず休日でした。 社会人になり、接客業の仕事で初めて日曜日出勤を経験。 現在は、完全在宅ワークで生活をしています。 自分の好きなときに休めるのですが、 最近、毎日のように作業しています。 長年、日曜日が休日だったからか体は覚えてるみたいで 日曜日になると「休みたいな」「ねむいな」ってなる。（汗） 今日は 午前中から作業をし…

基本的にしんどいので引きこもっているんですけど、どうしても所用で外出しないといけない日もあります。 最近は体もしんどいし疲れると吐き気があったりするので、何でも休み休みゆっくりやることにしているんですが、5日前くらいに外出した時の話。 ↓↓ 朝が起きれないことがほとんどなのですが、こうも暑いとなるべく午前中に用事は済ませておきたいとは思うものの、体が言うこと聞かないのでベッドの上で体を起こそうと必死で、やっと起きても11時過ぎていたりする。 無理やり体を起こしたせいか胃痛と吐き気と闘いながら、ゆっくり準備すると12時過ぎる。 外に出たくないということはないんだけど、しんどいので休みたいという気…

一昨日のこと。 晩御飯を食べた後にアイスクリームを食べて、ばかうけを2枚食べたけど、別にそんなにお腹空いているわけでもないし（なんならお腹はもういっぱいだった）、ものすごく食べたかったわけでもないんだけど、何となく手が伸びた。 量はそれほど食べてないと思うんだけど、何かを満たしたいから食べているのかな（？）と自分でフッと思ったりした。 何を満たしたいのかは分からない。 朝は起きていても食べないし、昼と夜の1日2食なんだけど、お腹が空いていても食べなくてもいられるので、食べないで1日過ぎて、半日過ぎて…と、時間が過ぎていった日が続いたこともあるくらい、食べないでもいられるようになっていった。 ご…