肌断食を始めて3ヶ月がたちました。自分の肌で実験をしているようで、楽しくてあっという間の3ヶ月でした。 肌断食の方法の変化 ・肌断食の方法は特に変化はなく、先月同様。 ・お天気の良い日に長時間外に出た日は帽子を被るようにしたので、日焼け止めは使用せず。 ・湯シャンを開始。 →シャンプーをすると、流したときに顔にシャンプーの水が流れてしまいますが、湯シャンはその心配もありません。また、頭皮と顔は地続きなので、湯シャンをすることで頭皮が元気になることは、肌にもメリットがあると考えます。今後湯シャンの頻度を増やしながら続けていくことでの肌の変化も楽しみです! 湯シャンについては一つ前のブログにまとめ…