胚芽押麦

胚芽押し麦を食べ始めてから体重が減ってきています。 医者曰く「糖尿病が悪化してきている」らしいのですが、体調は逆に良くなってきています。 現在、ピークから7Kg減。 この調子でいくとあと10Kgは行けそう。 それでも標準体重よりかなり重いのですが。ｗｗｗ 昨夜はYouTubeで見た、食物繊維以外にグルカゴン対策にマグネシウムを取る事にしました。 何やらマグネシウムが良いらしい。 で、家にある物でマグネシウムを含むもの？？？ 動画で言っていた切り干し大根をそのまま食べてみました。 う～不味い。とても不味いが食べられない事はない。 ワーファリンの関係で納豆が食べられないので、切り干し大根で我慢する…

【食費】 ￥7255 ・にんにくの芽 ・ふりかけ 味道楽 ・同 たらこ ・じゃがいも ・柿 ・みかん ・洋梨 ・卵 ・ダノンヨーグルト プレーン ・明星一平ちゃん 燻製チーズ焼きそば ・ベビーチーズ アーモンド ・ベビースター 沖縄豚角煮 ・うに黄金揚煎 ・味ぽん ・三温糖 ・GSマヨネーズ ・銀の胡麻ドレッシング ・粗びき塩こしょう ・パパッとふりかけ さけ ・同 たまかつ ・同 しそ ・強力粉 ×3 ・ピーナッツバター 粒入り ・リングイネ ×2 ・サッポロ一番 塩とんこつ ・国産胚芽押麦 ・チューハイ ラムネ ・コーヒー ユニバースターゴールド（ベトナム） ・セイロン紅茶（スリランカ） …

【食費】 ￥7032 ・柿 ・さつまいも ・じゃがいも ・たらこふりかけ ・すきやきふりかけ ・ベビースター ラーメンおつまみ ・酪農牛乳 ・ダノンヨーグルト プレーン ・宮崎辛麺 20％引 ・スライスキャベツ 20％引 ・マロンホイップシュークリーム ・卵 ・トマトケチャップ ・GSマヨネーズ ・鶏だしの素 ・フレンチドレッシング ・パパッとふりかけ たまかつ ・同 わさび ・同 しそ ・薄力粉 ・強力粉 ×3 ・オレンジマーマレード ・ホールトマト缶 ・国産胚芽押麦 ・チューハイ ラムネ ・ユニバースターゴールド コーヒー（ベトナム） ・ベビーチーズ カマンベール ・業務用スライスチーズ …

簡単に作れる、白央流お手軽タコライス 新たな「のっけごはん」の魅力 忙しい毎日を送る私たちにとって、手軽に美味しい食事を楽しむことはとても大切です。そんな中で、白央篤司さんとしらいのりこさんによる「のっけごはん」は、単純に料理を楽しむだけでなく、新たな味わいも教えてくれる素敵なレシピです。特に、「タコライス」はその名の通り、具材を「のっける」ことで生まれる、ひとつの懐かしい美味しさを思い起こさせてくれます。市販のサルサソースを上手に使うことで、手間をかけずに本格的な味が楽しめるのが嬉しいですよね。 簡単なタコライスの作り方 今回のレシピは、白央流お手軽タコライス。手軽に作りたいけれど、やっぱり…

【⏹️「やせ菌」であるブラウティアが最も多い食材⏹️】《西田精麦 胚芽押麦 800g 国内産 大麦》【🈹 お値打ち価格 ⇒￥399 税込💟】＊新発見の「やせ菌」であるブラウティア菌が大量に含まれている食材。ブラウティア菌は、脂肪を燃焼させくする菌です。また、自ら短鎖脂肪酸を作るだけでなく、「糖」を短鎖脂肪酸に変える働きがあります。短鎖脂肪酸とは、悪玉菌の過剰な増殖を抑え、腸の運動を活発にする働きがあるので、痩せやすい体を作るだけではなく、便秘にも効果があります。大麦には、他の食材と比較して、圧倒的に水溶性食物繊維量が多く、無理無駄なく、健康に「やせる」食材として注目されています。【プライム会員…

今日も１日１愛光に感謝～ありがとうと言われる愛ある行動を心がけます。 世界の人民の幸せを願い思いやりの気持ちを忘れない24時間を過ごします＾＾ 車を乗る場合は譲り合いの気持ちを大切に誓います 「歴史的な人類最後の最終戦争です。後で誇れる自分になるために勇気を出して行動を起こしています 大覚醒がやってきました、地球人の覚醒によって黄金時代は早くも遅くもなります。 グラウンディングの方法 オーラの癒し 脊椎の浄化方法 紫の炎を人生に活かすための9つのステップ ハイアーセルフと繋がるワーク１章～４章 マスクの危険性 地域社会のリーダーの皆様へ 金融リセット時、民衆の安全と健康維持のための計画 こちら…

(c)years - 画像素材 PIXTA - 先日、たまたま タイ米を食べる機会がありました。 少しだけ独特な香りがしますが 味は、意外とイケます。 しかし 米不足と言ってる割にタイ米も なかなかスーパーで見かけませんが どうなっているんでしょうね。 ま、もし置いてあったとしても 円安の影響で 昔に比べて、タイ米も安くなさそうなので 購入するか迷いそうですが・・。 幸いなことに 我が家は、まだ米のストックがあるので なんとか秋までは持ちそうです。 以前から 「胚芽押麦」という麦を押しつぶしたものを 米に混ぜて、ご飯を炊いています。 混ぜるだけで「麦ご飯」になり、 麦の食感を楽しめます。 米の…

市場ではお米が売っていないところもあるらしい、ということで、ここのところしばらく観察してみていました。 今住んでいる大阪近郊では、複数のスーパーは在庫なし、とあるスーパーでは品種は限定だけど在庫あり、別のスーパーでは1日に1回入荷があるとかで、朝に行くと在庫あり。 帰省中、神奈川や東京でもスーパーを数店舗覗きましたが、在庫はほとんどなし。が、夫の親戚が住む兵庫県の田舎のほうはスーパーや生協で普通に在庫あり。いつも配達してもらっている生協や、我が家の近隣のお米やさんも在庫あり。ということで、都市部は在庫が薄いか無いものの、あるところには売っている、といった様子。 米の流通には詳しく無いですが、観…

血糖値の急上昇を防ぐためにカーボラストを心がけている方は多いと思います。 私もカーボラストを心がけていますが、ご飯ばかりだとさみしい。 そこで、最近は刻んだシソ+ミョウガ+白ごまをのせて食べています。 シソの栄養価は高く、繊維が増えて血糖値対策になるし、何より風味がさわやか～。 お好みでアマニ油をちょっとたらしてもいいかも。 himitsu.wakasa.jp 私の実家には庭があり、毎年こぼれ種でシソが生えてきます。 夏の終わりにジャングル状態のシソを抜くのは結構大変で、シソは若干雑草扱い。 そんな実家で育った私はシソをスーパーで買うことがちょっと悔しくて、実家のシソを引き抜いて水耕栽培にして…

今日も１日１愛光に感謝～ありがとうと言われる愛ある行動を心がけます。 世界の人民の幸せを願い思いやりの気持ちを忘れない24時間を過ごします＾＾ 車を乗る場合は譲り合いの気持ちを大切に誓います 「歴史的な人類最後の最終戦争です。後で誇れる自分になるために勇気を出して行動を起こしています 大覚醒がやってきました、地球人の覚醒によって黄金時代は早くも遅くもなります。 グラウンディングの方法 オーラの癒し 脊椎の浄化方法 紫の炎を人生に活かすための9つのステップ ハイアーセルフと繋がるワーク１章～４章 マスクの危険性 地域社会のリーダーの皆様へ 金融リセット時、民衆の安全と健康維持のための計画 こちら…

今日も１日１愛光に感謝～ありがとうと言われる愛ある行動を心がけます。 世界の人民の幸せを願い思いやりの気持ちを忘れない24時間を過ごします＾＾ 車を乗る場合は譲り合いの気持ちを大切に誓います 「歴史的な人類最後の最終戦争です。後で誇れる自分になるために勇気を出して行動を起こしています 大覚醒がやってきました、地球人の覚醒によって黄金時代は早くも遅くもなります。 グラウンディングの方法 オーラの癒し 脊椎の浄化方法 紫の炎を人生に活かすための9つのステップ ハイアーセルフと繋がるワーク１章～４章 マスクの危険性 地域社会のリーダーの皆様へ 金融リセット時、民衆の安全と健康維持のための計画 こちら…

今日も１日１愛光に感謝～ありがとうと言われる愛ある行動を心がけます。 世界の人民の幸せを願い思いやりの気持ちを忘れない24時間を過ごします＾＾ 車を乗る場合は譲り合いの気持ちを大切に誓います 「歴史的な人類最後の最終戦争です。後で誇れる自分になるために勇気を出して行動を起こしています 大覚醒がやってきました、地球人の覚醒によって黄金時代は早くも遅くもなります。 グラウンディングの方法 オーラの癒し 脊椎の浄化方法 紫の炎を人生に活かすための9つのステップ ハイアーセルフと繋がるワーク１章～４章 マスクの危険性 地域社会のリーダーの皆様へ 金融リセット時、民衆の安全と健康維持のための計画 こちら…