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押し麦
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押し麦

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コスパノート•23日前

白米・玄米・麦

コスパの計算方法について 下記の表では「容量」と「価格」から「1合あたりの値段」を計算し、コスパの良い順(◎＞〇＞△＞✖)に並び替えをしています。 白米・玄米・麦のコスパの出し方価格 ÷ 内容量 × 150 = 1合(150g)あたりのコスパ 商品ページの確認、更新作業は最低でも週1回の頻度で行っていますので、購入する際の比較参考として利用してください。 白米・玄米 麦 ※白米や麦を炊くと何グラムになるか？ お米の鮮度や品種にもよると思いますが、我が家で使っているお米と押し麦では以下のような結果になりました。 白米3合(450g)を炊いた場合450g → 1040g → 約2.3倍 白米3合(…

#コストパフォーマンス#白米#玄米#押し麦#もち麦

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鉄分のブログ•24日前

ご飯のかさ増し

米が高くて手が出なかったら、麺類とかパンでいいじゃない？って過去に言いましたけど、ずーっとご飯以外を食べるのもつらいですね。大のご飯好きもいっぱいいると思います。 ご飯をどうにか安上がりに食べたいと思っている人は、もうやってると思いますが、かさ増しが良いという話はよく聞きますね。かさ増し食材はいろいろありますが、安くて栄養的にも味も良いのは押し麦ですね。 低糖質で食物繊維も豊富です。穀物特有の鉄分が少ない問題はあてはまっていますが、これはおかずで何とかなるでしょう。麦ご飯が小学校の給食で出てきたのは、こういうしっかりした理由があっての事だったんでしょう。 そういえば当時この小学校の近くの大麦畑…

#ご飯#かさ増し#押し麦
CoRoNano•1ヶ月前

お米価格高騰の原因と対策。お米よりも大事なこと。

お米の価格が高騰していますが・・・ www3.nhk.or.jp その原因は、JAが赤字だから・・・だそうです。 youtu.be お米の価格が高騰しているこの機会に、 主食（お米）について、考え直してみるのが良いと思います。 お米だけを食べるより、大麦や他の雑穀などを混ぜて食べた方が、健康には良いと思います。 youtu.be youtu.be ただし、なんでもそうですが、食べ過ぎは良くないので、食べ過ぎには注意が必要です。 ちなみに、もち麦は、朝食や昼食に食べるのがよいそうです。 （途中から再生しています。） youtu.be お米が高くて困っているところに、安いお米が出回っていたら、思わ…

#米価格高騰#令和の”米騒動”#天下り#プラスチック米#もち麦#押し麦
証券会社で働いて居ます•1ヶ月前

おからパウダーと押し麦の使い方？！

～ BARで 東雲坂田鮫 ～ 最近おからパウダーにハマってて…… いろんなものに…… 使って…… 居るんだけど………… 今回は…… こんな感じで…… こう殺って…… ソフトクッキーを…… 焼いてみた☆ ｢藤子の…… おくちに逢うかな？……｣ ｢逢うにキマッてるじゃないですか……♪♡ 美味し過ぎます……♪♡♡♡ 早くご飯ください♪♡♡♡｣ TO BE COMUGIKO ｢今夜は玄米麦ご飯だよ☆｣ 玄米３：押し麦１今のところこの割合が一番好きかな☆もっちりと少し餅米いれました？って感じのテイストに炊ける👍🤤

#おからパウダー#押し麦#料理漫画#ご飯のお供#イラスト
貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント•2ヶ月前

ダイソーになかった押し麦・不測の事態に備えるには？

ダイソーの押し麦入りご飯・過去画像から 先日、いつも行くダイソーに押し麦の100円袋がありませんでした。 わが家では白米に押し麦を少し混ぜて、炊いています。 あるはずの物がないと、不安を覚えますね。 不測の事態に備える備蓄について考えます。 スポンサーリンク // 押し麦 備蓄の考え方を見直す時期 まとめ 押し麦 ダイソーで買っていた押し麦 国産大麦が1個100円なので、家計に大助かりでした。 先日はダイソーの棚になくて、残念。 これから入荷すれば良いのですが、お得な食品は難しいかもしれません。 ところで押し麦をあまり多く入れると、ご飯がぼそぼそするので、少しずつ加えています。 食物繊維が豊富…

#備蓄#米#押し麦#食用油
Patte de lapin　幸運のうさぎの脚•4ヶ月前

【正月の食べ疲れ用】玄米+押麦で作る炊飯1回で出来ちゃう鶏ももおじや風に「食欲ないのに食べ過ぎちゃう！」「目からウロコ」など【レシピあり】

＼鶏もも肉の時間だァァアア！！／ 先日、安い冷凍ハンバーグだからこそ！タッパー＆レンチンだけで作れる即席鶏つくねうどんの優しい味が正月の食べ疲れに沁みる～♪【レシピあり】という記事を投稿させてもらった。そして今回はそれのご飯レシピ編となる。 実は私はもう1年以上白米は取っておらず、基本的に玄米+押麦の混ぜご飯を食すようにしている。カロリー面ではそこまで白米と差はないものの食物繊維が24倍くらい違うのだ。実際これ常食して以降、腸内環境に悩まされることがなくなったのでまずこれ自体をオススメしたい。（これをメインに紹介している記事も併せて読んでみてほしい） patte-de-lapin.hatena…

#料理#レシピ#簡単#おうちごはん#玄米#押し麦#おじや#胃に優しい#ボリューム満点#食物繊維たっぷり
Patte de lapin　幸運のうさぎの脚•6ヶ月前

固形のカレールーを刻んで炒めたドライカレーチャーハンに「確かにいいかも！」「目からウロコ」など【レシピあり】

一人暮らしをしている人にとって、家で食べるカレーのほとんどはパウチのカレールーを温めてご飯にかけるパターンだろう。中には私のように固形のカレールーを買ってきて野菜や肉を切って炒めて煮込む人もいるかも知れないが、一人暮らしの場合は一気に作るにも限度がある（冷蔵庫的に）ので、結果的にカレールーが余ってしまったりすることが多い。今回はそんな中途半端に余った固形ルーをカレーチャーハンにリメイクしてみようと思う。「カレールー買ったはいいけど、半分使っただけでしばらくカレー作る予定ないよ…」という人にとってもオススメの消費レシピとなっているのでぜひ最後まで読んでいってほしい。 【材料】1人分 ニンニク 2…

#料理#レシピ#簡単#おうちごはん#業務スーパー#カレー#チャーハン#炒飯#カレールー#押し麦
【漢方薬剤師】玄先生の日々のつぶやき•2年前

押し麦

今日もお疲れ様でした。 新しい週の始まり、月曜日になると少し憂鬱な気持ちになることもありますよね。 そんな憂鬱な月曜日に、元気を取り戻すためにおすすめの食材が【押し麦】です。 押し麦は、大麦の外皮を取り除いてプレスで潰したものです。 大麦は夏にオススメの涼性の食材であり、脾胃を助けて水分代謝も促進します。 押し麦には食物繊維も豊富に含まれており、ダイエット中の方にもおすすめです。 押し麦は、お米の代わりに使うこともできます。 例えば、おかゆやサラダに加えることで、食事のバリエーションを豊かにすることができますよ。 暑さにやられている時こそ、栄養をしっかり摂りたいですよね。 押し麦を取り入れて、…

#押し麦#ご飯#夏におすすめ食材#夏バテ予防
日々のメモ•2年前

実践、押し麦で簡単にパラパラチャーハンできた。

前から思っていたんです。 チャーハンをどうやったら、パラパラに 作れるのかなーって。 いらすとやさんから画像転用 いつもありがとうございます。 皆様とのご縁に感謝いたします。 ところでチャーハンを作ったら、 ベチョーってなるんですよ。 昔パラパラになる方法を調べたら、 高火力で焼くとか、中華鍋が必要だ とか空中に放り投げて空気を含ませる とか書いてたりしました。 しかし私の家は6人分、一気に作りたい ので、なかなか上手くできないです。 料理人みたいに空中に米を放り上げ ながら焼いたら、大惨事になります。 いらすとやさんから画像転用 そこである時、思いついたんです。 押し麦でチャーハン作ったら、…

#レシピ#押し麦
t_ka:Diary•3年前

オートミールと押し麦入りスープ

今日の昼食は家で食べた。昼休みに帰宅して、簡単な料理をして食べて、また職場に戻ると、ちょうど60分。良い気分転換になるし、温かいものを静かな環境で食べることが、今の御時世ではそれだけで小さな贅沢である。 なにしろ時間が限られているから、簡単なものしか作れない。ラーメンや焼きそばといった麺類が多い。スパゲティは、かなり手際の良さが求められる。乾麺のうどんは時間的に無理。 今日は野菜を刻んで具だくさんのスープにした。最後に押し麦とオートミールを入れれば、炭水化物の量も十分。大きめの鍋で強く沸騰させながら、鶏肉や、小さく切った野菜を放り込んでいくのが時間短縮のコツ。コンソメスープのキューブを放り込ん…

#今日の昼ごはん#社員食堂#お弁当#スープ#オートミール#押し麦#ガンペリー#アマビエ#昼休み#睡眠