超集中力

こんにちはNOYです さて昨日はまずは下準備として 知識をより短時間で身につけるため集中力をつけるというお話でした そこでオススメした書籍が メンタリストDaiGoさんの“超集中力”です 自分を操る超集中力 自分を操る超集中力 [ メンタリストDaiGo ]価格: 1540 円楽天で詳細を見る 本日はこの書籍の簡単な解説を行っていきたいと思います まずは最初に集中力の源を知っておきましょう それは脳の前頭葉という部分にある“ウィルパワー”というものです このウィルパワーは一定量しかなく脳の前頭葉からしか出ないため使い続けると空っぽになってしまいます そして前頭葉からしか出ないということは仕事中…

今日は珍しく2冊読んだので記録します。 YouTubeで見かけて気になっていたメンタリストDaigoさんによる2冊。これらを読めば私の産休育休も超効率的に充実したものとなることを夢見て読み始めました。 【1冊目】最短の時間で最大の成果を手に入れる 超効率勉強法 目次 感想 【2冊目】自分を操る超集中力 目次 感想 【1冊目】最短の時間で最大の成果を手に入れる 超効率勉強法 最短の時間で最大の成果を手に入れる 超効率勉強法 [ メンタリストDaiGo ]価格: 1540 円楽天で詳細を見る 目次 1章 やってはいけない! 7つの勉強法2章 「超効率勉強法」の基本3章 学習効果を激しく高める! 「…

こんにちはNOYです さて昨日は集中力について書きました 本日は知識をより短時間で身につけるための読書術です そこでオススメしたい書籍が メンタリストDaiGoさんの“知識を操る超読書術”です 知識を操る超読書術 知識を操る超読書術 [ メンタリストDaiGo ]価格: 1540 円楽天で詳細を見る 中々お金の話に行ってくれないと思いガチですが その焦りこそ商売の天敵！焦っている時に甘い誘惑にのって騙されるなんてケースは毎年すごい数あるんです 急がば回れ まずはしっかりと情報を入れることが大事です 今日はざっくりと本の解説をし次回内容について深く触れたいと思います この本は決して“速読”の本で…

こんにちはNOYです さて昨日はまずは下準備として 知識をより短時間で身につけるため集中力をつけるというお話でした そこでオススメした書籍が メンタリストDaiGoさんの“超集中力”です 自分を操る超集中力 自分を操る超集中力 [ メンタリストDaiGo ]価格: 1540 円楽天で詳細を見る 本日はこの書籍の簡単な解説を行っていきたいと思います まずは最初に集中力の源を知っておきましょう それは脳の前頭葉という部分にある“ウィルパワー”というものです このウィルパワーは一定量しかなく脳の前頭葉からしか出ないため使い続けると空っぽになってしまいます そして前頭葉からしか出ないということは仕事中…

こんにちはNOYです さて昨日はお金とは何で経営とは何か そんな経営者としての一歩が始まったというお話で終わりました 今日からは具体的にどうしていったかを書いていきたいと思います とはいえ何から始めて良いかも今一分からないので 本を片っ端から読んでみようと思いました ですが問題が一つありました それは“時間”です 売上のすでに落ちている私にゆったりと本を読んでいる時間はありません 最短最速で知識を習得し 軌道修正しなくてはいけません そこでまず取り掛かったのが勉強するための下準備として“集中力”をつけることです 本を読んでいると秒で眠くなる私にとって何冊も長時間読むのは至難の業 興味の元々ある…

今回は、人気の自己投資本を紹介していきたいと思います。 嫌われる勇気 この本は、僕も読んでみたのですが、結構お勧めな本です。 読んでほしい人は、人生に価値を見出せなくなってしまっている人や、 自分に対して、劣等感を感じている人だったり、周りの目を気にしすぎている人 などに、お勧めしたい本です。僕は、この本を読んだ後になぜか、価値観を押し付けられている気分になりました、僕が心に残っているところは われわれは「いま、ここ」にしか生きることができない。過去に囚われることなく いまをいきよう。そのことが、響きましたね。 皆さんも、読んでみたらいかがでしょうか。 // リンク 自分を操る超集中力 これは…

いままで結構ナメていた。 わざわざ書かんでも、思いついたことは片っ端からやっていけばいいかと思っていたのだ。 しかし、なかなかどうして書き出すとスッキリするし、やろうと思ったことが確実に行える気持ちよさがある。 最近読み始めた、メンタリストDaiGoさんの自分をを操る超集中力にも、前頭葉の生み出すウィルパワーを節約するためには「思いついた雑事を紙に書きだし、頭の外に追いやる」作業は重要である旨が書かれていた。 www.amazon.co.jp 人は無意識になにかを気にしているだけで、エネルギーを使い、消耗していくらしい。 やらなくてはいけない事だけではなく、きっとひとは他に無意識で気にしている…

映画をBGMとして使う選択肢 コロナ禍で在宅の機会が多くなりましたね。リモートワークだけでなく、休日も外出ができずお家で・・・という方も多いと思います。 僕自身は仕事柄、リモートワークという訳にはいきませんが、あえて家でまとまった作業時間をとることで、効率化を図ろうとしています。 そんな中で、考えなければいけないのが、作業中の音楽。 お気に入りの音楽となるとつい、集中できず、時間だけが過ぎていくこともありますよね。 しばらくは当たり障りのないジャズとかクラッシックを聞いていましたが、他にいいものないかなと思い映画をBGMにするという解答に行き着きました。 作業用BGMの需要性 そもそも、作業用…

こんにちは、Gakuです。 「集中力が持たず、すぐスマホを触ってしまう...」 「気がつけば、SNSやYouTubeを見て１日が終わる...」 こんな悩みを解決します。 仕事をしていてもついついSNSやYouTubeを見てしまい、仕事に集中できずに時間だけが過ぎていく なんてことはよくあると思います。 今回はそんな無駄な時間をゼロにできる「ポモドーロ・テクニック」について解説していきます。 超集中力を発揮するポモドーロ・テクニック【無駄な時間ゼロ計画】 ポモドーロ・テクニックとは ポモドーロ・テクニックとは、２５分間の集中と５分間の休憩を最大４回繰り返す集中法です。 ４回繰り返せば、約２時間、…

こんにちは～。 読書記録です。今回は、メンタリストDaigo著「自分を操る超集中力」を読了しました。 // リンク ワタシは勉強とか読書とか、自分がやる！って決めたことや、やらないといけない大事な事も、いざ目の前にすると、集中力が上手く継続せずに眠たくなってしまうダメダメな所がありますので、集中力が少しでも継続できるヒントを求めて、Kindle版で読みました。 本の紹介文 「気が散ってしまい、いつも集中が続かない」 「仕事や勉強で毎日疲れている」 「本番や締切りが近づいて、せっぱ詰まっている」。そう思う方、必読です。 本書で、あなたの集中力を劇的にアップさせる、 食事、睡眠、場所、運動、時間……

集中力を高めたい 集中力を高めたいと思う人は多いのではないでしょうか？ 受験勉強がはかどらない・・・ 授業に集中したいのに、ぼーっとしてしまう・・・ 仕事に集中できず、残業が多くなってしまう・・・ などなど、集中できないことによる弊害は計り知れません。 実際、僕も集中力がなく、なにか作業をしている最中でもスマホが気になってしまうことが多かったです。 でも、メンタリストのDaiGoさんが書いた『自分を操る超集中力』という本を読んで、書いてあったことを部分的に実践しただけでかなり改善されました！ 今回は、上記のような悩みを抱える人に向けて、この『自分を操る超集中力』のポイントを紹介していこうと思い…

最近、というか、もう1年近くになるのかな？ 在宅勤務と通常勤務を併用してます。週2回出勤、3回在宅みたいな感じで。最初は、色々思考錯誤したり、色々、やり方を変えてきたりしたけど、今では在宅の時のベースが日常になってきたかなって感じです。最初、在宅してたときは、在宅ということもあり、のんびりしてたのですが、やっぱ、それだとドンドン堕ちていくなぁと思って、改善。 出勤ときは、毎朝5:30に起きているのですが、在宅の時も、そんなに遅くまで寝ずに6:00に起きてます。 そんな早起きして何をしてるのかと言うと、ウォーキングしてます。 朝、氏神様にお参りして、そこら辺を30〜1 時間くらい。 陽の光を浴び…

いつも『ぱぶろーまいんど』にお越し頂き、ありがとうございます。 ここでは僕が日頃から読んでいる書籍の中から、オススメしたい本をご紹介します。 今回ご紹介するオススメ本はこちら。 ２０１５年５月２７日 初版発行 （Amazon） メンタリストDaiGoさん著書の「自分を操る超集中力」です。 では、この本の概要やどんな人にオススメなのかをお伝えしていきますね。 「自分を操る超集中力」どんな本？ 「自分を操る超集中力」どんな人にオススメ？ 「自分を操る超集中力」この本を読んだ私の感想 まとめ 「自分を操る超集中力」どんな本？ この本は「人間の集中力」をテーマに書かれている書籍です。 化学的根拠に基づ…