超集中力

こんにちは。 二日連続でバスケの試合があったため体がバキバキに痛んでおります。 社会人になってもダブルヘッダーなんてあると思っていなくてかなり疲れました・・笑 （そんな出てないけど） この疲労感は久しぶりでちょっと気持ちいいもんです。 （Mではないよ、言っておくけど） さて、今日もメンタリストのDaiGoの書かれた集中力についての本を記事にします。 （２週連続！！） はじめに 集中力で、一年は13ヶ月になる。 このフレーズが冒頭から出てくるのですが、こんな文を見たらまずどういうことか読みたくなりますよね。 （僕はなりました） （完全にメンタリズムに操られています） 集中力を自在に操れるようにな…

今日のランニング2021.03.14 昨日のお酒が残っていて少しお寝坊して、4:30起床。あまりの眠さに一瞬「このまま眠っていよう」かと誘惑に負けそうになったが、ぐいっと体を起こして顔を洗い歯を磨きトレーニングウエアに袖を通した。 濃いめのコーヒーを口に運びながら、昨晩録画しておいたテレビを消化する。 体が目覚めるまでに一時間は必要。急に動き出すと体に良くない。 6:00。ランニングスタートの時間。外に出てみると、雨だった昨日とは一転、早朝からいいお天気で、およそ一ヶ月前だと6:30分過ぎの空の明るさが6:00の空になっている。 春は確実に近づいていると実感する。 昨日のお酒とチョコレートが残…

こんにちはNOYです さて昨日はまずは下準備として 知識をより短時間で身につけるため集中力をつけるというお話でした そこでオススメした書籍が メンタリストDaiGoさんの“超集中力”です 自分を操る超集中力 自分を操る超集中力 [ メンタリストDaiGo ]価格: 1540 円楽天で詳細を見る 本日はこの書籍の簡単な解説を行っていきたいと思います まずは最初に集中力の源を知っておきましょう それは脳の前頭葉という部分にある“ウィルパワー”というものです このウィルパワーは一定量しかなく脳の前頭葉からしか出ないため使い続けると空っぽになってしまいます そして前頭葉からしか出ないということは仕事中…

こんにちは～。 読書記録です。今回は、メンタリストDaigo著「自分を操る超集中力」を読了しました。 // リンク ワタシは勉強とか読書とか、自分がやる！って決めたことや、やらないといけない大事な事も、いざ目の前にすると、集中力が上手く継続せずに眠たくなってしまうダメダメな所がありますので、集中力が少しでも継続できるヒントを求めて、Kindle版で読みました。 本の紹介文 「気が散ってしまい、いつも集中が続かない」 「仕事や勉強で毎日疲れている」 「本番や締切りが近づいて、せっぱ詰まっている」。そう思う方、必読です。 本書で、あなたの集中力を劇的にアップさせる、 食事、睡眠、場所、運動、時間……