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越川慎司
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越川慎司

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terasuのひとりごと•5ヶ月前

#70　モヤモヤは、自分の価値観を教えてくれる。

越川慎司さんの音声配信Voicyからいつも元気をもらっている。 今日は「自分の評価軸」の話を聞いた。 自分が幸せを感じるもの価値を感じるものに時間を費やすことが大切、という話。 なんだか、とても腹落ちした。 最近もやもやする日がぽん、ぽん、と続いていた。 単純に深く考えず「更年期かな～」なんて考えていた。 でも、越川さんの話を聞いて、「自分の評価軸にあった時間を過ごしていないからだ」ということに気が付いた。 私にとって価値があること、それは、今日の自分が昨日の自分より成長していること。 それは、どんな小さなことでもいい。 筋トレのできる回数が1回増えるとか、ウクレレでつまずいていたメロディーを…

#越川慎司

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外資系で働く理系エンジニアママの頭の中(2024&2028中学受験)•9ヶ月前

【Lifestyle】睡眠時間を確保するためには夕方の時間をかえなければならない

いつも、越川慎司さんのVoicyを朝聞きながら出社するのが最近のルーティンになっているのですが 今週のお話の中で最もわたしが心を打たれたお話は 朝のジブン時間を作るジジジの法則 という回でした voicy.jp 朝、1時間の時間を作り出すためには ↓ 朝1時間 早く起きればよい ということまでは今までもわかっていたのですが それは前日の準備から始めなければいけません ということで 越川さんは、19時までに晩御飯が食べ終わるとのこと！ そして、お風呂に入って入眠できるようにする それが、生活リズムを整える、ということなのです というところにハッとさせられました。 今まで、晩御飯まではあまり気にし…

#理系#外資系#エンジニア#越川慎司#夕方の過ごし方
terasuのひとりごと•1年前

重要にエネルギーを注ぐ、効率と成果、作業興奮

大好きな越川慎司さんの3月27日のvoicy配信の備忘録。 （4月は決算で、仕事がとても忙しく、自分自身と向き合う精神的余裕がなかったので、１か月経過した今頃書いている・・・（汗）） 越川さんのアドバイスを元に、自分自身の目標や行動指針を考えてみた。 ①重要なことにエネルギーを注ぐ 自分の限られたリソースを、重要なことに費やす。 自分自身の時間も体力も気力も限りがある。 だからこそ、自分の中で需要なことを見極めて、自分軸で大事だと思うことにエネルギーを注ぐ。 自分が大事だと思うことと、会社が大事だと思うことは、違うかもしれない。 越川さんのアドバイスからはずれてくるかもしれないけれど、 自分軸…

#効率と成果#作業興奮#越川慎司
アウトプットを頑張る•1年前

【読書メモ】仕事は初速が９割 越川慎司 (著) Part6

仕事は初速が9割作者:越川慎司クロスメディア・パブリッシング（インプレス）Amazon 第5章 リーダー必見!チーム「初速」を上げる方法 初速が「遅い」リーダーと「早い」リーダーの相違点 チームの初速を早めるために、チームリーダーの役割を解説 初速が遅いリーダーの五つの共通点 ①タスクの途中で何度も考えがブレる ②メンバーの「やる気」をアテにしている ③「べき論」で考えるため、明確な指示を出していない ④「職責」と「評価」を曖昧にしている 初速が遅いリーダーほど、マイクロマネジメントをやりがち ⑤行動実験を繰り返さず、ラッキーを待っている 初速が早いリーダーは、成果を出す仕組みを作っている 初…

#仕事術#タイムマネジメント#越川慎司#読書
【ビジネス書大好きマン】　　 あわやんブックス•1年前

読書感想75『仕事は初速が9割』by越川慎司

仕事は初速が9割 作者:越川慎司 クロスメディア・パブリッシング（インプレス） Amazon こんばんは！あわやんです！今日は、仕事効率をグンと上げる秘訣を教えてくれる一冊、「仕事は初速が9割」についてシェアしたいと思います。著者の越川慎司さんは、スピーチライター兼コミュニケーションコンサルタントとしての豊富な経験を生かし、仕事の「初速」の大切さを伝えています。 ①あらすじ 越川さんは、仕事を始める速度、つまり「初速」が、効率良く、かつ高い成果を出すための鍵であることを説きます。研究や実験により、仕事ができる人はすぐに行動を開始する割合が高く、それによってPDCAサイクルを早く回し、ミスを減ら…

#読書感想#ビジネス本#自己啓発本#越川慎司
アウトプットを頑張る•1年前

【読書メモ】仕事は初速が９割 越川慎司 (著) Part5

仕事は初速が9割作者:越川慎司クロスメディア・パブリッシング（インプレス）Amazon 第4章 無意識を操作!すぐやるメンタルの整え方 メンタルを整えないと初動スピードは上がらない メンタルには次の「2つの環境」が大きな影響を与える ①外部環境(作業場所、温度、湿度など) ②内部環境(睡眠、自律神経、ストレスなど) この章では、前向きな気持を手に入れる「メンタル」の整え方に焦点を当て解説 外部環境01 デスク周りを黒や白など「単色」で統一する 外部環境で大きなウェイトを占めるのが、「視覚環境」 成果を出し続けている人たちの作業環境を調査したところ、デスク周りを黒や白などの「単色」で統一している…

#仕事術#読書#タイムパフォーマンス#越川慎司
アウトプットを頑張る•1年前

【読書メモ】仕事は初速が９割 越川慎司 (著) Part4

仕事は初速が9割作者:越川慎司クロスメディア・パブリッシング（インプレス）Amazon 第3章 仕事の初速を上げる26のテクニック やる気がなくてもすぐやる仕組みの作り方 仕事を効率的に進めるために、やる気に頼らない仕組みを手に入れて、次の三つの効果を引き寄せる 1.脳の動きを「活性化」させる 2.集中力を高めて「継続」させる 3.時間とエネルギーの消費を「最適化」する そのために、「脳の働きを引き出す習慣」と「適切な休憩を取る習慣」の身につける テクニック01 とりあえず「2分」だけ作業してみる 仕事が遅くなる一番の原因は「最初の一歩」を踏み出せないこと 「たった2分だけ」と考えて、ちょっと…

#読書#ビジネス書#仕事効率化#タイムパフォーマンス#越川慎司
アウトプットを頑張る•1年前

【読書メモ】仕事は初速が９割 越川慎司 (著) Part3

仕事は初速が9割作者:越川慎司クロスメディア・パブリッシング（インプレス）Amazon 第2章 仕事が早い人が「動く前」にやっていること 初速を上げるための六つの準備とは？ 第2章では早く動き出すための「準備」に焦点 次の六つの項目 素早く動き出すために「身軽」な状態を作る 気後れを防ぐために「心理的ハードル」を下げる 円滑に進めるために「優先順位」を決める 手順を知るために「段取り」を整える ムダを省くために「仮説」を立てる 躊躇を取り払うために「心理的要因」を探る 準備① 「身軽」な状態を作る 準備①-1 一つ仕事が増えたら、他の仕事を一つ減らす 初速が遅れてしまう原因の一つは、自分が良か…

#読書#越川慎司#仕事術#タイムパフォーマンス
アウトプットを頑張る•1年前

【読書メモ】仕事は初速が９割 越川慎司 (著) Part2

仕事は初速が9割作者:越川慎司クロスメディア・パブリッシング（インプレス）Amazon 第1章 できる人ほど仕事の初速にこだわる理由 追い込まれないと仕事を始めない「メカニズム」を知る 明確な期限が設定されていると人間には二つの心理的なバイアス(偏り)が働く バイアス1 締め切り直前になると一気に集中力が高まる「締め切り効果」 締め切りに直前になると一気に集中力が高まり、猛スピードで作業できるという心理現象が「締め切り効果」 これを一度でも経験すると、「まだ大丈夫だな」と時間を逆算する習慣が生まれる バイアス2 期限ギリギリまで仕事を膨張させてしまう「パーキンソンの法則」 英国の歴史政治学者パ…

#仕事術#タイムパフォーマンス#越川慎司#読書
アウトプットを頑張る•1年前

【読書メモ】仕事は初速が９割 越川慎司 (著) Part1

仕事は初速が9割作者:越川慎司クロスメディア・パブリッシング（インプレス）Amazon はじめに 限られた時間の中で、いかに成果を出していくか？ 背景には日本企業の成果主義やジョブ型と呼ばれる「アウトプット型」へのシフトと「働き方改革関連法案」 働くひとに求められているのは、短い時間で成果を出し続ける「スピード感のある仕事 仕事が早いひとは、動く前にどんな準備をしているのか？ 成果を出し続けている人は、「すぐに仕事をはじめる割合が1.8倍から2.3倍も高い」 本書では、さまざまなデータや、その後の行動実験による初速が早いことの「意味」と「意義」を解説 仕事を効率よく進めるための実践的なノウハウ…

#仕事術#タイムパフォーマンス#越川慎司#読書