適応障害 復帰

私は、97年生まれの現在26歳です。 小さい頃から極度の人見知りで、今でもあまり会わない親戚の方とは話せないし目も合わせれないです。 でもお喋り好きなところもあって人も好きです。 社会人になってからはプライベートとのオン・オフをはっきり切り替えるタイプになり、仕事では自分から積極的に声をかける様な別人を演じてる感覚でした。 それが嫌いではなく私なりの仕事のやり方だと思ってました。 そんな社会人1年目のときに私を壊す人物がいました。直属の上司の必要以上のパワハラです。 【人格否定、私の親に対する暴言】 毎日手探りな仕事作業に加えて繰り返し耳に残る暴言を聞く中でだんだん私は自分が分からなくなりまし…

こんばんは、ゆきだんごです。また前回から1ヶ月くらい経っちゃってるな。 1ヶ月に1、2回くらい、そこそこな頻度で実家に帰ってる。今の時期は大抵、実家の仕事を手伝いにお小遣い稼ぎに行くことが多いんだけど。 去年まで私も実家の労働力の1人として戦力になってたわけだから、単純に1人戦力が減ってしまって、なんだかいつも忙しいらしい。数日しかできない手伝いでも家族にめちゃくちゃ感謝される。それだけ普段は大変なんだなとも思って、申し訳ない感情とも違うけど、やれることは無理ない範囲でやろうという気持ち。それに、たまにの手伝いは嫌いじゃないし実家も好きだから。 実家に帰るととにかくひたすら喋ってる。 仕事のこ…

お久しぶりです。 4月くらいから臨床心理士を変え、職場復帰をしておりました。 結果から先に書くと、今は感情認知行動療法REBTにシフトし、内省と考え方のゆがみを修正しながらゆっくりと療養、勤務しております。 ぶっちゃけ FAP療法 ってどうだった？ 自分には合いませんでした。 数回カウンセリングを受けてみたのですが、これは暗示に強くかかることができる人向けかな？と思いました。 特に批判するわけではありません。私の気になるポイントとしては、 ①学術論文があるといいつつ、サンプル数と考察がちょっと心もとない。 ②考案者がご存命のためか、「大嶋先生」という方がやや神格化している気がする。 ③FAP療…

久しぶりの投稿です。 適応障害と診断され約３ヶ月の休職後、半日勤務ですが、職場復帰することができました。 ある日、突然、ストレスでいっぱいになって、頭の中で何かがプチっと切れてしまってから、涙が止まらなくなり、立ってられないぐらいの腹痛などを発症し、彼氏から、心療内科に行ってはどうかなとアドバイスを受け、行くまでは少し心配でしたが、適切な治療を受けることができ、安心できた自分がいました。 しばらくは、何もできない状況でしたが、少しずつ、少しずつ回復して、１ヶ月ほど前から、復職しました。 あまり眠れない日を過ごしたり、今まで、簡単にできていたことが、頭がぼーっとしてできなかったりしました。 病気…

こんばんは、ゆきだんごです。元気です。 新しい職場での仕事が始まって、それなりに充実して過ごしています。 転職活動中は、2年ぶりくらいに社会に出ることや他人と接すること自体へのブランクを結構不安に感じていたけれど意外と大丈夫だった。たぶん、その転職活動中の面接とか選考とかの１つ１つで、徐々に気持ちを切り替えていく態勢ができていってたんだと思う。知らない大人たちと話したり、自分自身を見つめ直したり。メンタルやられることも多かったししんどかったけど、社会性を取り戻せた時間だった。 今は普通に元気に、病んだり引きこもったりする感情に陥ることもなく、昔働いていた頃のように戻れている気がします。今のとこ…

友達が欲しい。 って言うと、今ある関係性に満足してないようだし、今仲良くしてくれてる友達のことを友達と思ってないようになってしまうからなんか嫌なんだけど、そういう意味ではない。 普通に、特別仲良くなくていい、普段接することのできる普通の人間関係が欲しい。 それを一般的には友達とは言わないのかもしれないけど。 仕事仲間とか同僚とか同期とか、上司とか先輩後輩とか。 現実には、私が憧れるほどいい関係性ばかりではないのかもしれないけど。 なんかあたしの中ではそれも友達というような感覚。それが欲しい。できたらいいな。 前の職場では同期はいたけど、みんな全国の店舗に配属されてバラバラだったし、自分が店長に…

こんばんは、ゆきだんごです。 転職活動をしております。選考はいい感じに進んでるんだけどまだ結果が出てないので、今微妙なタイミングではある。願って待ってる段階。 新卒の就活の時に受けた会社と同じ場所で面接をやることになり、なんだか人生のチェックポイントのような気持ちになりました。なんか、そう考えたら面白いなと思った。 ざっくりいうと親会社が同じみたいな感じで、全然違う会社ではあるんだけど、そこで面接をやる可能性は全然考えられたわけで、そこまでびっくりすることでもないんだけど。 過去にあの会社を受けて、ダメで、別の道に行って、色々あって、また別の道の途中でここを通る。 どのルートを通っても、この場…