REBT

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OJIRIの日記•2年前

FAP療法・REBTと復帰後の話

お久しぶりです。 4月くらいから臨床心理士を変え、職場復帰をしておりました。結果から先に書くと、今は感情認知行動療法REBTにシフトし、内省と考え方のゆがみを修正しながらゆっくりと療養、勤務しております。ぶっちゃけ FAP療法ってどうだった？自分には合いませんでした。数回カウンセリングを受けてみたのですが、これは暗示に強くかかることができる人向けかな？と思いました。特に批判するわけではありません。私の気になるポイントとしては、 ①学術論文があるといいつつ、サンプル数と考察がちょっと心もとない。 ②考案者がご存命のためか、「大嶋先生」という方がやや神格化している気がする。 ③FAP療…

#FAP療法#REBT#適応障害復帰#適応障害

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職場で使える心理学•2年前

エリス

アルバート・エリス（1913-2007）は、アメリカの心理学者であり、合理情動療法（REBT）の創始者です。REBTは、人間の感情は認知、行動、生理学的反応の3つの要素によって決定されるという考えに基づいています。エリスは、人は自分の思考や信念をコントロールすることで、感情や行動をコントロールできると主張しました。 REBTは、うつ病、不安障害、摂食障害、人格障害など、さまざまな精神障害の治療に効果的であることが示されています。また、ストレスマネジメントや対人関係の改善にも役立ちます。エリスは、心理学に多大な貢献をした人物として知られています。彼は、REBTを通じて、人間の感情や行動をコント…

#エリス#アメリカ#心理学者#創始者#REBT#感情#認知#行動#生理学的#反応

職場で使える心理学•2年前

REBT

REBT（合理的-感情的-行動療法）は、アルバート・エリスによって開発された心理療法です。REBTは、人間の感情は、思考と行動によって生み出され、変化できるという考えに基づいています。REBTでは、患者が自分の思考を分析し、非合理的な思考を修正することで、感情や行動を変えることを学びます。 REBTは、うつ病、不安症、恐怖症、強迫性障害、摂食障害、依存症などのさまざまな精神疾患の治療に効果的であることが示されています。また、REBTは、人間関係の改善、自己肯定感の向上、ストレス管理などにも効果的です。 REBTは、心理療法の中で最もよく研究されている療法のひとつです。REBTの有効性は、多くの…

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職場で使える心理学•2年前

論理療法

論理療法は、合理的感情行動療法（REBT）とも呼ばれ、1950年代に心理学者アルバート・エリスによって開発された認知行動療法の一形態である。合理的療法の中心的な考え方は、人の感情や行動の反応は、その人の信念によって大きく左右され、不合理な信念は否定的な感情や不適応な行動を引き起こすということです。論理療法は、否定的な感情や自虐的な行動の原因となる不合理な信念を特定し、それを変えることに焦点を当てます。セラピストは、患者さんの苦痛の原因となっている信念を特定し、より合理的で適応的な信念を身につけるために、患者さんと協力します。この療法には、認知再構成、行動実験、宿題など、多くの技法が含まれます…

#論理療法#合理的感情行動療法#REBT#1950年代#心理学者#アルバート・エリス#不合理#信念#自虐的#患者さん

絶望から希望へ•4年前

ＲＥＢＴに加入させていただきました。

寺島はじめ氏の著書「中年ビジネスマンのための令和時代の生き方・働き方理不尽な会社をうまく使う方法」で紹介されていた、特定非営利法人日本人生哲学感情心理学会に加えていただきました。カウンセリング技術を学ぶことで、将来的に中小企業診断士や社労士の業務でいかせることや「セルフヘルプ」として自らの認知のゆがみを緩和できないかと思ったものです。まずは、8月下旬のREBT入門コースを申し込みました。ZOOMで開催していただけるので地方在住者としても安心です。団体の認定資格として「REBT心理士」や「REBT心理士補」があるので、挑戦してみようかと思っています。今日の午後は、中小企業診断士のお仕…

#REBT#カウンセリング#中小企業診断士#副業