選択理論

「As is」「To be」とは よくビジネスを考える際に使われるフレームワークで、As isとは現状の姿、現実の状態To beとはあるべき姿、理想の状態そこには必ずGAPが生じ、そのGAPを埋めるためにどういう施作をしていくのかを経営戦略として考えていくことが出来ます。 「As is」「To be」とは To Beを考える 5つの基本的欲求 As isを考える GAPを理解する

昨年末、行かないでおこうと思った前職の同期の忘年会に結局行きました。 目的はたった一つで、転職に躊躇する前職の同期に転職するかしないかは別として転職活動だけはしておいたほうが良いよと伝えるためでした。 会社の文句を言う割には転職活動には前と変わらず後ろ向きでしたが、この忘年会に参加して一つ面白いと思ったことがあります。 30歳を過ぎてやはり少しづつではありますが差が付き始めました。 地方に転勤してそこで課長職に就いている人もいます。 そんな状況を目の当たりにして悔しがる同期がいました。 その同期は入社当時から確かに出世欲はある方でした。 同期の集まりがあるときにはリーダーシップを取るというか先…

人間関係の悩みなどでアドバイスすると、時々「それはわかってる！」という人いるが・・・ 「だったらやってください」という結論になる。 先に冷たい言い方したが「それはわかってる！」のなら、もう既に実行していて何らかの改善をしているはずだし、相手にも大小は別にしても伝わっているはず。 結果「相手を変えよう」と思い込んでいるから、そういう結果になっている。別な言い回しするなら「単なるあなたの押し付け」になってる可能性が高い！ 「それはわかってる！」という言葉、相手を「理解しきっていない」ため、また「相手を変えよう」と思っているために起こることである。 もちろん「理解している」努力はしているのが前提であ…

自分のこと知っているつもりで意外な結果がでてびっくりだった^^; アドラー心理学をベースにしたアクティブ・ペアレンティング（AP）より良い親子関係講座をしています。 APジャパン認定リーダーM-STEP認定カウンセラー🌈あないのりえです。 【選択理論で知った5つの『基本的欲求』について】 １）生存の欲求 ２）愛・所属の欲求 ３）力の欲求 ４）自由の欲求 ５）楽しみの欲求 生まれながらに遺伝子に組み込まれている五つの欲求人種や性別、時代を問わず人は生まれてから死ぬまで基本的欲求を満たす必要がありそれにより幸せを感じる。満たされないと不幸を感じる。 自分としては一番強い方から順に1位 生存2位 力…

グラッサー博士の選択理論作者:ウイリアム・グラッサーアチーブメント出版Amazon リアリティ・セラピーの提唱者である、精神科医のウィリアム・グラッサー氏の本。 氏の著作の中でも気になってた「選択理論心理学」の本から、まずは読んでみる事に。 選択理論（Choice Theory）とは？ 「すべての行動は自らの選択である」という考え方。 不幸は自分で選択している 重要なのは、我々がすべての行動を自分で選択しているという事。 つまり、不幸ですら自分で選択しているのだと。 ここで、思わず「エエッ？！」って言ってしまいたくなるような興味深い例をひとつ、本文から紹介します。 例)「私は鬱病に苦しんでいる…

こんにちは！ライフオーガナイザーのSuzuです。 「おうち」をみなおす一年間、やってます。 ピアノの近くに、ピアノはもちろん、 自転車の充電器、ホットプレートのコードなどを ざっくりポイポイ収納してます。 その中から、毎日、ピアノのプラグを探すのにちょっと手間取ってました。 ひとつずつラベリングが望ましいと思いつつ… とりあえず、ピアノのプラグだけにマスキングテープ付けちゃいました。 これって後々、ベタベタになるやつじゃないかなー。 早めに対応策を考えたいところですが、とりあえずこれで。 ストレス、減りました。 見つけやすい。 実は、今日もピアノ練習で親子でバトルの予感でした。 訳あって練習が…

「他人は変えられない」という言葉、選択理論では基本である。 しかし、不思議なもので、この選択理論を学んでいるはずなのに、「相手を変えようとしている人」が数多い！ ここで厄介なのは、当人は「変えようとしている意識感がないままやっている」ことである。 「変えようとしているのかどうか？」 これを判断するのはあくまでも「相手」である。 もちろん、当人は変えようとしている意識感がないままやっていて、本心は「あなたのためにやっている！」と思って言っているだろうけど、なぜバレるのか？ それは「言葉」「行動」に出てるからです！ あなたが思っている以上に、相手はあなたを見ていて、実は自己中心な行動や言動というケ…