今年、健康テーマの一つ「食後の高血糖」 空腹時血糖は 検診や人間ドック「A」判定でも、 「知りたいのは 通常やらない食後の血糖値!」 仲間でも「食べなきゃ力が出ない」って人と、 食べると パフォーマンスが低下する人がいて、 私は後者、食後の激睡魔、血糖値スパイクみたいな症状! 人間ドックの 看護師さんに相談したら、 彼女もスノーボーダーで、運動中は食べないと言う。 食後は誰でも 一時的に血糖値が上がるけど、 すぐ インスリンが分泌され 2時間には平常に戻る。 空腹時は 100mg/dl 以下、食後1時間 140mg/dl。 健康人なら これを超えないそうです。 自主 人体実験の結果(医療従事者…