骨盤

年を取ると色々なところにガタがきてしまいます。 よく耳にするのが腰の痛みではないでしょうか。 痛みがあると歩くのも億劫になってしまいます。 そこで今回紹介したいのは、凛と座るを骨盤から考えた美姿勢サポート座椅子【凛座】です。 凛と座るを骨盤から考えた美姿勢サポート座椅子 日本で3,000万人いると推計されている腰痛。その原因は人によって様々ですが、慢性的に悩んでいる方も多いと思います。 腰痛対策を考えたり、いろいろ試してたりされている方も多いと思いますが、なかなか改善しないという方も多いのではないでしょうか？ 腰痛の原因は、大きく分けて以下の2種類あります。 ①特異性腰痛 ②非特異性腰痛 特異…

3日の日曜日は、久しぶりにBEACH葉山のスタジオで、対面でのクラスでした。 やっぱり実際にお会いして、目の前で一緒に行うクラスは良いですね！アーサナ（ポーズ）は一人一人実践しているのですが、お互いに助け合って高めあっていっているような氣の流れを感じました。 オンラインでのクラスは皆さんの顔が見えないので、例えて言うならブラックホールに向かってレッスンしているよう終わるとしばらく呆然としていました 日曜日は、クラスを行いながら、ガイドをしながらも、皆さんのエネルギーに助けられてパワー充電したような、そんな感覚でした 定員１２名さまのところ、１１名さまにご参加いただき、どうもありがとうございまし…

ぽっこりお腹 私の悩みのタネは「ぽっこりお腹」。ダイエットも大事ではありますが、骨盤を意識することがもっと重要。骨盤のゆがみや位置を改善すれば、すっきりしたお腹になると興味を抱きました。 今日は、骨盤を立てるための諸々のお話です。

皆様おはようございます、森田幸典です♪ 婦人公論を読まれた方は入会費無料！『市毛良枝×加藤タキ「〈介護うつ〉も晴らしてくれた社交ダンスの魔力。体重は10キロ減、洋服は13号から9号に」』 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m 心配していた台風１４号。 各地で雨を降らせているようですが、大阪ではあっさりと夜中のうちにほぼ降り終えた様子◎ 家を出る頃…

こんにちは！ パーソナルトレーナーのけいすけです！ 今回はダイエット成功のための秘訣として、骨盤に着目してお話をしていきます。 骨盤の位置などが整うことで消化機能がアップしたり、見た目も引き締まった身体を手に入れやすくなります。 骨盤は男女で違いが見られますが、今回は女性の骨盤の特徴をお話していきます。 [女性の骨盤の特徴] ①骨盤腔が男性よりも広い 骨盤を見下ろすように観察すると、中央部に大きく開いた骨盤腔が見られます。骨盤は仙骨と左右の寛骨で形成されており、骨盤全体が底の抜けたバケツのような形状をしています。このバケツの内側に該当するのが骨盤腔です。 普段は骨盤底筋群に覆われている骨盤腔で…

日本のみなさん、こんにちは、 管理人のウイリアム・カウパーです。 oshiokipilates.hatenablog.com 【レッスン動画が更新されました💕】 www.youtube.com 今回のピラティスは 女性のお悩み「生理痛」についてです。 月経直前から前半まで、 プロスタグランジンという物質が急激に増えはじめます。 この物質が子宮の収縮を促し、生理の経血を身体の外に排出する役割を 果たしていますが、この物質の量が多すぎると収縮が強くなり キリキリとした痛みを発生させることになります。 生理痛のある女性では、 子宮内膜や経血に含まれるプロスタグランジンの量が 生理痛のない女性より多い…

便秘で困ってまっる女性は多いでしょう。。 最近は、僕が花粉症に効く。。とお勧めした長沢オリゴを飲むと、便秘が改善したというお客さんが多い。 それでも、長沢オリゴを飲んで、大腸の動きを良くしても、便秘が改善しない人もいる訳です。。 便秘も簡単には治らない。。 お腹が張るとは、何故だろうか？ おなかが張るということは、骨盤内の小腸、大腸、膀胱、子宮の動き、血流が悪いという事。。 何故、骨盤内の動き、血流が悪くなるのか？ と言えば、下図の様に、腸腰筋の弾力が無いから。。 腸腰筋とは、大腰筋と、腸骨筋のことを言います。。 大腰筋は、腰椎から股関節付近へ繋がり、腸骨筋は、骨盤から骨盤付近に繋がります。。…

ソウジュ（ファンミ）ぶり配信！ 全体的にオフライン向け？のコンサートだーーーーーーーーー感あった！（LAでオフラインでやるから当たり前はあたりまえなんだけど・・・） セットリスト順！感想！ セトリ VCR ON Fire Dope 挨拶 DNA VCR（RM・テテ・グク） Blue&Grey Black Swan MC Blood,Sweat&Tears FAKE LOVE VCR（ジン・シュガ・ホビ・ジミン） Life Goes On Boy With Luv MC Dynamite Butter VCR Airplane Pt.2 Silver spoon（ペップセ） Dis-ease T…

今日は10キロウォーキングしてきました(*^_^*) 天気もいいし～（笑） いつも通り歩いてて・・・少しジョギング🏃（まだ大丈夫( 一一)・・・） 後ろ向きに歩いてみよう～～～あら？？あらら？？ 50メートルくらい歩いたら、歩き方がぎこちない( ;∀;)リズム感が変！！ うわ！！だめだ～～～！ 主人にも、やってみて貰った（笑） 『わっ！むず！・・・』って（笑） 筋力の衰え・・感じました(´；ω；`)ｳｯ… 前はジム行ったり・・ストレッチしたり・・・バレーボールしたり・・テニスしたりと"(-""-)"頑張ってたのに・・・コロナで全部やめちゃって・・・ やっぱり継続しないと、ダメだって気付いた( …

BTSオンラインコンサート「Permission to Dance on Stage」が、2021年10月24日(日)15時からサウンドチェックと18時半から20時50分頃までソウルオリンピックメイン競技場で開催されました。 ソウルの寒空の中、テテはふくらはぎのケガで椅子に座っての参加でした。 懐かしい「防弾少年団」の王道曲のセットリストで、多くのARMYがモニター前で歓喜の声を上げていたと思います💜 10月31日(日)午前10時から、ディレイストリーミングで今回のライブ再配信です！ お見逃しなく💜 視聴方法はこちら↓ 【2021/10/24·31】PTDオンラインライブ購入/認証/視聴(Ap…

久しぶりにブログにログインしようとしたらパスワードを忘れてログインできなくて焦りました。Kenshi2が出る前に1をプレイしてみることにした。↑のようにロケーションを高速移動する仲間たちを眺めるのが楽しみとなっております。敵に捕まらないためにまず走力を鍛えることがが重要です。敵に捕まると収監されるか奴隷にされます。会話を聞いてみるとこの世界は狂ったやつが多いので危ない。ウリィー！とかいってるやつもいる。 ちょっと不自由な日本語もそこが硬派でイイ。 このゲームは最初不便に感じるところが多く、慣れるのに少し時間がかかります。最初は攻略サイトを見ながらスケルトン軍団を作って序盤のほうを練習してみたほ…

アドレス時の前傾姿勢についての正解をYoutubeで探してみました。 問題点の洗い出し 手本とするイボミ選手のアドレスと比較して、問題点を洗い出したいと思います。 ＜イボミ選手の前傾姿勢＞ 引用：ゴルフダイジェスト・オンライン ＜自分の前傾姿勢＞ 問題点 膝の曲がりが浅い 猫背になっている 頭が下を向きすぎている アドレス時の前傾姿勢の正解をYotubeで探す 前傾姿勢の作り方（片山晋呉チャンネル） www.youtube.com 要点 腰椎の下辺りを、膝を伸ばしたままできるだけ引く 膝を曲げる（膝は前にでない） 体重は土踏まずもしくは拇指球 補足：前後左右にすぐに動けるような体制。 前傾姿勢…

破格のポテンシャルを披露し続ける「神童」 Embed from Getty Images window.gie=window.gie||function(c){(gie.q=gie.q||[]).push(c)};gie(function(){gie.widgets.load({id:'t7F20HIPR39oj6QD7MTphw',sig:'X6TAA74aU3oM5Q5zp6Ku0l2gg83Eg1our-RNGUOlFlg=',w:'594px',h:'396px',items:'1344769510',caption: true ,tld:'co.jp',is360: false })…

靴下を一つで健康になり、人生が大きく変わるかもしれません。 医療従事者がオススメの健康グッズを紹介します。 一生使える内容です。 よろしくお願いします。 目次 健康と靴下の五本指ソックス 五本指ソックスのメリット•デメリット リハビリ•運動指導の専門家は五本指ソックスをオススメする？ まとめ // 健康と靴下の五本指ソックス こんにちは！お金と健康の情報発信をしているまぁです。 今回は、健康と靴下についてお伝えします。 あなたはどんな靴下を履いていますか？ たくさんの種類の靴下があります。 特に靴を脱いで過ごす機会が多い方だと、靴下は個性を出す一つにもなります。 意識していなくても足元に目がい…

こんばんは。 ゼロワンヒーラーのあつしです。 今日は、先日お知らせしました新ヒーリングメニューの軽いご紹介と、 ご協力頂けるモニターさんの募集をさせて頂きたいと思います。 〈ゼロワン New! ヒーリングメニュー〉 源からあなたを光り輝かせる！ゼロワン美BODYヒーリング（仮名） ※当ヒーリングメニューは対面、女性専用となります。 〈モニター募集人数〉 4名 〈ヒーリング内容詳細〉 ① 美姿勢調整② 美脚調整③ 骨盤調整④ 小顔調整⑤ 首の歪み調整⑥ 首・あご周りのシェイプアップ⑦ 全身のシェイプアップ⑧ 美肌／肌白⑨ バストアップ⑩ ヒップアップ11, 全身ボディーアップ12, 猫背改善13…

詳細を確認 - メーカー :ユニセックス 大 人 - 価格 :￥7,380 - 出品価格 :￥7,380 【こんなお悩み、ありませんか？】・長時間の立ち仕事 ・日常の腰の辛さ ・長時間の運転 ・会談がしんどい ・長時間のデスクワーク ・子どもの抱っこが辛い 「これらの悩みに骨盤は関係あるの?」と思われがちですが、骨盤は身体のすべてを司るパーツと言っても過言ではありません。 骨がなければ人の身体は成立しない、といえばイメージしやすいでしょうか。 この骨が正しい場所になければ健康は始まりません。ただ逆を言えば、骨盤さえしっかりしていれば元気に近づけるということ。 そこで、このベルトを使って、骨盤ケ…

安眠するための 理想的な姿勢や寝る前におすすめの飲料 安眠できれば、朝起きたときの目覚めもすっきり！ そこで、安眠するための 正しい姿勢や就寝前におすすめの飲み物や避けたい飲み物などを紹介します。 眠りが浅かったり、夜中に何度も起きてしまう人、必見です！ 安眠には横向き姿勢がおすすめ 安眠するための最適な姿勢は、気道が確保されて呼吸がしやすい横向き スタイルがおすすめです。いびきや無呼吸症候群の予防になり、 腰への負担が軽減されるメリットもあります。 特に右側を下にして横向きで寝ると、胃腸の動きがスムーズになって、 消化の吸収がよくなって熟睡に直結するそうです。また、内臓の中でも 重量のある肝…

こんにちは。 岩手県奥州市江刺のヨガスタジオ ヨガスペースコパンです。 今週もたくさんの方にスタジオをご利用いただきクラスを終え、 日曜の午後、blogを書いています。 なんて一週間が過ぎるのは早いんでしょう( ´∀｀ ) 私たちの日常は、同じ日は一日もなく、毎日新しい経験をし生きています。 そんな中でも、人間関係は本当に勉強になるものです。 土曜にいらした生徒さんともそんなことを話しました。 以前は人に合わせることがよくあり、そう思っていないのに合わせたり、自分軸から大きく逸れた言動をしてみたり。ストレスで、心臓が痛くなったり、帯状疱疹にかかったり、胃が燃えるように痛みだしたり(腸が煮えくり…