11月の目標 1:読書会の開催 2:朝活・夜活の積極的な参加 3:体重を53㎏以下にする 既に目標体重に到達しそう 体脂肪率も減った 11月の前半でクリアしそうな予感 そもそも11月入って早々に読書会を開催するし 他の朝活・夜活に参加するだけ 体重はもう目前だしね 11月こそはクリア出来そう 最低でも毎月1.6㎏~2㎏痩せればOK 来年の9月末の目標までに40㎏になれる ちなみに停滞期は考えていない 停滞期に入ったら、粘り強く頑張ろうと思う 2~3ヶ月で突破出来るらしいから 1日1食断食を続けて行こうと思う 早寝早起きダイエットも頑張る 方法は早起きするだけ 時間だと朝4~5時起きが理想みたい…