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1日1食
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アレモコレモ•2日前

健康診断の結果とダイエット

健康診断の結果が届きました。年相応に気になるところが少しありました。 ランキング参加中挑戦する40代・50代 まず、私のスペック。 ダイエットしてますが、健康診断だと肥満度-4.7。BMI指数も21.0で普通といえば普通。ですが、私としては48.0kgが目標です。 気になるのはコレステロール🤔LDLコレステロール 124😰 ４年前にピロリ菌除菌したのですが、だからと言ってこの「胃全般萎縮性胃炎」が治るわけではないらしいのです。まあ、傷跡というか…子供のころからよく胃が痛くなり、胃は痛くても食欲はあるというのが何とも… １日３食きっちり食べたほうが健康に良いという考え方と、１日1食が良いという考…

#健康診断#コレステロール#１日3食#1日1食

ネットで話題

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536ブックマーク「絶望です」避難所でついに死亡者も　弁当は1日1食のみ、住民の直訴を市長が遮り…能登半島震災から約7カ月、現地が明かす行政の怠慢 - Smart FLASH/スマフラ[光文社週刊誌]smart-flash.jp
272ブックマークNews Up 1日1食、もう慣れました | 新型コロナウイルス | NHKニュースwww3.nhk.or.jp
248ブックマーク80代夫婦「扇風機がまん、せんべいを1日1食」　生活保護費「基準額上げて」　支援団体が厚労省に要望書：東京新聞デジタルwww.tokyo-np.co.jp
205ブックマーク1日1食に徹し飲み物は水のみ 平野歩夢の研ぎ澄まされた禁欲的生活 - ライブドアニュースnews.livedoor.com
200ブックマークグリ下の少女「1日1食で10人前後に売春」　容疑者は出稼ぎと誘う：朝日新聞www.asahi.com
163ブックマーク福山雅治、ビートたけし、タモリは1日1食。カロリー4割減なら老化を防ぎ、6割減なら悟りを開ける。 / リーディング＆カンパニー株式会社lrandcom.com
158ブックマーク女性非正規29万人減少　「心身とも限界」「1日1食」　母子世帯や単身者が困窮 | 毎日新聞mainichi.jp
151ブックマーク１日１食ダイエットを一ヶ月やってみた効果 - 涙拭けよwww.sugatareiji.com
109ブックマークお金ないならきゅうりよりもやし、というツッコミも／『「高すぎる」58円のきゅうり 20代女性、1日1食でしのぐ物価高』と朝日新聞デジタルposfie.com

関連ブログ

Pan Pan Pan•4ヶ月前

８月と1日1食、2週間経過

朝6時半 肌寒いので長袖羽織ってジムへ行きました。 既に晩夏の様子のロンドン もう暑くはならないかと油断してたら 週明けに30℃になるようです🥵 1日1食 継続中 2週間経過しました。 始めて3日目くらいまで軽い頭痛のようなものがありましたが 4日目からは体がなれたようです。 健康への利点 が目的で実施している訳ですが 食事の回数が減った分食事を作る時間だとか洗いものの時間だとかが軽減された気がします。 夏休みで息子君がいるので自分は食べなくても食事を作ってますから あまり実感はありませんが。 難点 は一回の食事で1日に必要なエネルギーを摂取する訳ですから かなりお腹がいっぱいになります。 ケ…

#1日1食#残暑#ロンドン
Pan Pan Pan•4ヶ月前

OMADで若返る

OMADとは 1日1食のこと(One Meal A Day) 大昔の話ですがピンクレディもみーちゃんが1日1食というのを聞いた時 そんなこと絶対出来ない😱と思ったものでした。 当時は食事を抜くことは不健康だと思われていましたが 現在はファスティングやOMADは体に良いと言われています。 grino.life 若返る⁉️ ファスティングやOMADと聞くとダイエットだと思ってしまいますが 体重を落とすだけではなく健康へのメリットがあるようです。 オートファジー って聞いたことありますか？ 食べ物が体に入らない状態が12時間から16時間以上経つと細胞が活性化され アンチエイジング効果があると言われて…

#オートファジー#1日1食#ファスティング#イギリス
レイ•5ヶ月前

1日1食生活を始めました（7/1から）

レイと申します。 初めてのはてなブログになります。 収益化であったり、さまざまな分野でブログを残していき活動していければと思います。 今回は1日1食生活の件です。 食生活を明かします。 朝 コーヒーとMCTオイル 昼 600円以内で肉、魚料理 夜 CPIプロテインとMCTオイル これを7月1日から始めていますが、疲れにくくなり空腹が続きますがコンディションはそこそこいい状態です。 これに慣れてみたいと思います。 1日1食生活はGACKTさんやビートたけしさんが続けているようです。 これになれていければと思います。

#1日1食#1日1食　ダイエット
nonononot’s blog•8ヶ月前

１日３食は食べ過ぎ。生物としての人の生き方

生物としての人 １日３食？ 現代人は働きすぎ？ 昔の人は１日２食だったと言われています。 まあ、いろいろ理由は有ります。 そもそも電気が無いので、日が暮れたら真っ暗。なにも出来ない。寝るしかない。 そうなると１日に活動できる時間は今よりも遥かに短くなる。その短い時間に、3食も食べていると、そも仕事をする暇さえ無くなる。結果、いやでも２食に落ち着くことになる。 また、電気、ガス、水道の無い時代、食事を作るにも今よりずっと時間が必要だった。 まず、水を汲んでくるところから始まり、薪を割ったり、削ったりして火口(ﾎｸﾁ)を作り、火を付けるにしても、ライターなんて便利な物も無く、火打石か、木と木を擦っ…

#食生活　健康#1日1食
御体リョウ公式ブログ【人生が変わる話】•10ヶ月前

頭がいい人ほど1日1食の理由

本当に賢い人は 毎日3食も食べません それは 空腹時のほうが 集中力が高まる ということを 知ってるからです 多くの人は お腹が空いてると集中できない と勘違いしがちなんですが 実際のところは 昼食後に 異様に眠くなるように 食事をすることで 我々の集中力は下がり 勉強や仕事の生産性は 下がっています たとえば 野生動物の世界では 食事をした後に 集中力が必要になる場面は ほとんどありません それは獲物を狩るときに 最も集中力を必要とするからです つまり 食後にだるくなるのは 野生動物時代の名残であり 1日3食も食べていては この野生の本能である 集中力を発揮できないんですね もちろん娯楽とし…

#頭がいい人#1日1食#集中力#生産性
シンプルな暮らしで豊かな人生を•1年前

ミニマリストとして1日1食あるいは1.5食にしたら幸福度が上がった件

※本ページはプロモーションが含まれています※ 日本では1日3食が基本と言われて久しいですが、そもそも、なぜ1日に3食も食べる必要があるのでしょうか？成長過程の子供は別として、今の時代、そしてこれからの未来、日本の成人男女は1日3食も食べる必要はない、と私は思うのです。もちろんこれは、 あくまで個人的な考えです！ ので、このような記事を不快に思われる方がいらっしゃいましたら、そっとバックブラウザしていただけますと幸いです。 1日3食の必要性について考える 1日1食（1.5食）のメリット 実際の生活は？ おわりに 1日3食の必要性について考える それだけのエネルギーを必要とするのは、重労働や肉体労…

#ミニマリスト#1日1食#少食#ミニマル習慣#ミニマリズム　食欲
シャーマン調香師　Kyokoワールドへようこそ♪•1年前

私たち日本人は何を食べさせられているのだろう？

いつも注文している宅配で山東菜という野菜が届いたので、どんな野菜なのだろうとワクワクしながら見てみると… 見た目は白菜、根っこはレタスのようで、エネルギーやミネラルがほとんど無さそうな弱々しい姿にかなりガッカリしました。 私たち日本人は何を食べさせられているのだろう？ 日本という国は陰の国で、太陽のエネルギーが弱いため、土も浄化されにくくてミネラルがなく、野菜も苦労しないと育てられない。 一方で、インドは陽の国で太陽のエネルギーが強く、土はミネラルが豊富だから、野菜も繊維がしっかりあって、ミネラルが豊富だけれども、インドの野菜は日本に一切入ってこないようにされているようです。 スパイスカレーに…

#体質改善#アルカリ性食品#山東菜#海藻類生活#腸壁#食べられる野草#スパイスカレー#和食が苦手#自家製発酵食品#1日1食
Pan Pan Pan•1年前

ファスティングのパワー

土曜日のブランチ／ディナー ファスティング って聞くと「食事を抜くなんて体に悪そう」とか 「ドカ食いしちゃって太りそう」とか思って実践しようと思ったこともありませんでした。 インターミテントファスティング を2年前から実践しています。 www.pan-panpan.net www.pan-panpan.net www.healthline.com 始めた理由は 更年期の症状を改善させるためでした。 習慣を変える 朝起きたらコーヒーを淹れ朝食を食べるという喫煙より長く続けていた習慣 を変えるのはなかなか大変でした。 朝4時台に起きてオフィスに着くのは8時少し前。 この間空腹の状態。 始めた数日は…

#ファスティング#1日1食
シンプルがいいかもしれない。•2年前

1日1食は危険？管理栄養士さんはおすすめしていません。

1日1食は危険？管理栄養士さんはおすすめしていません。 たくさんの芸能人の方が1日1食生活をしています。 最近では、私の周りでも1日1食生活だという話を聞くようになりました。 はたして1日1食生活は健康にとって良いのでしょうか？ こちらの記事をみかけました。 ▶「1日1食」は美の秘訣？芸能人の“危険”な健康法に専門家が待った！「髪の毛が抜けます」（週刊女性PRIME） たとえば1日1食ダイエットを1か月続けた女性が、髪の毛が抜けてきたそう。 たんぱためく質をはじめ、様々な栄養が不足したためと思われます。 何年も1日1食生活を送っても健康な人もいますが、管理栄養士の森由香子さんは、以下の点から長…

#1日1食#危険#管理栄養士#1日1食をおすすめしない理由