少食

こちら、私が飲酒時に食べる内容の至高にして究極の組み合わせ。、、とこんな私なので、食事は基本量は少なめ。お酒を飲みながらであれば割と食べられるのだが、そもそもがあまり大量のものは取りたくないし、さらには自分が食べられないものだから、ガッツリ系のお店や高級フレンチ等は自腹であれば損した気分になってしまう。そう、そういうわけで私は人との食事機会を結構減らしてきたように思う。 食事のお誘いどうする？ そんな私に久々に友人からランチのお誘いが。今までと違うジャンルのお友達で、食事とかおしゃれなお店が大好きな人たち。で、食事が私はもう、簡素なものが好きなのと、豪華でもいいんだけれど、少量を楽しみたいタイ…

昼飯に日高屋行ってきた。以前から食べたかったタンメンを注文。それとチャーハン大盛り。 余裕で食えるだろと思ってたけど、途中から苦しくなる。また食が細くなったか。先月の事件で意識して食べないようにしてたからか、また一段と食べられなくなってきたかもなぁ。 最終的にはタンメンのスープも完飲して（本来は身体に良くないことだがいつもやっちゃう）、チャーハンのスープも全部飲んだ。途中で水飲んで流し込んだのも大きいかな。普段、飯食う時あまり水とかお茶を飲まないんだけど、今日だけは無理そうだと思った。最後にお冷を一気に飲んで食事終わり、っていう風にしてる。 しかしまぁ、タンメン美味いね。結局ああいう素朴で、だ…

コープの冷凍弁当、偏食の娘がまさかの完食！ 「うちの子、野菜を全然食べてくれない…」「新しいものに挑戦してくれない…」 そんな悩みを抱えているママは、たくさんいますよね。うちの娘もそうで、毎回ごはんの時間が憂鬱でした。 そんな時、コープの「お子さまプレート」を試してみることにしたんです。正直、「どうせこれも食べてくれないだろうな…」と思っていました。 でも、届いた冷凍弁当を見てびっくり！ 偏食の娘が唯一完食した「オムライス弁当」 コープのお子さまプレートは種類がいくつかありますが、娘が食いついたのが「5種の野菜を使ったお子様プレート とろとろオムライスセット」です。 この日、私が選んだのは以下…

今週のお題「わたしの体調管理法」 2025年10月8日 体調が悪い時には、食べない。普段は、少食にする。わたしの体調管理法です。 50代あたりから、食を減らしてきました。減ってきた、が正しいか。50代は一日2食でした。出張で家にいないと1食の事もありました。空腹だと眠くならないし、頭の回転が良くなった気がします（あくまで気がする）。 どうして、少食になったかは、明確にはなっていないのですが、いろいろと読書をしているうちに、何となく、食べ過ぎは良くないが、食べない方が良いと変わってきた感じです。 体調が悪い時は、食事は取らずにひたすら静養です。水分補給だけで、1，2日横になっていると、大抵は治り…

今回の強制短時間読書はこれ。 石原結實著 『「食べない」健康法』 少食は良いですよーという内容。 この手の本はそれなりに読んでいる。 私自身実践している結果としては効果がると言える。全く病気や風邪にかからなくなった。 本書では一日一食を進めているが、私はこの生活に慣れているので全く苦ではないが一般的な食生活を送っている人から見ると奇異の目で見られる（笑） 一日三食の習慣が近年の習慣であることや、世界の食習慣は必ずしも一日三食ではいことからも日本の食習慣が普遍的なものではいことが明らか。 常識を見直して、先入観に囚われずに行動を起こすことは大事だなと思った。 少食生活はおすすめですよ。ダイエット…

私は料理にお菓子に作ることが好きなのですが、太りたくないのと、そもそもそこまでたくさん食べられないというのもあって日夜如何に効率よく、好きなもので、体にも優しい、そして適量を、、、というのを考えています。お酒は飲むけれどそもそも脂っこいものやお肉類、砂糖の入ったものを食べないのもあって太りにくい体質にもなってきたように感じます。最近またkindleで不食本がおすすめに上がってきてまた不食熱が再発。通勤中に不食本を色々読み漁ってます。 不食という生き方 posted with ヨメレバ 秋山佳胤 幻冬舎 2016年05月25日頃 楽天ブックス Amazon Kindle 少食のメリットデメリット…

今日は「食べること」に対する私の心境の変化についてのお話です。 食べることについていろいろ書いていますが、あくまで私の個人的な体験ですので、気軽な気持ちで読んでいただけたらと思います。 食べることはずっと苦手だった 食べることの大切さについて調べてみると、次のようなことが書かれていました。 ① エネルギー源: 活動するためのエネルギーとなる。 ② 体の構成要素: 筋肉や骨、内臓など、体を作る材料になる ③ 体の防御: 病気から体を守る。 ④ 心の健康: 美味しいものを食べると、心が満たされ、精神的エネルギーを回復する。 ⑤ 人間関係: 親しい人と楽しく食事をすることで、良好な人間関係を作る。 …