物を食べない事。断食。
私は料理にお菓子に作ることが好きなのですが、太りたくないのと、そもそもそこまでたくさん食べられないというのもあって日夜如何に効率よく、好きなもので、体にも優しい、そして適量を、、、というのを考えています。お酒は飲むけれどそもそも脂っこいものやお肉類、砂糖の入ったものを食べないのもあって太りにくい体質にもなってきたように感じます。最近またkindleで不食本がおすすめに上がってきてまた不食熱が再発。通勤中に不食本を色々読み漁ってます。 不食という生き方 posted with ヨメレバ 秋山佳胤 幻冬舎 2016年05月25日頃 楽天ブックス Amazon Kindle 少食のメリットデメリット…
私は五年くらい前に『不食』という概念を知りました。 人間は実際はそんなに食べなくても生きられる。 そう思うようになったのです。 そして度々不食を実践しています。 プラーナというものも同時に知り始めた頃です。 今回また自然な流れで不食の期間に入り、せっかくなので不食の本を読むことにしました。 不食への道しるべ: あたらしい時代のあたらしい生き方 作者:Masaki Amazon とてもわかりやすく、とても読みやすかったです。 不食がよくわからない人や、不食初心者でも理解しやすい内容なんじゃないかと思います。 共感したところは、時間にゆとりができ、金銭的負担が少なくなるというところです。 周囲の理…
今自分は粗食に取り組んでいるので、その関連の本を読んでみました。 『ー宗教家・霊的指導者にみるー霊性と食の秘密』という本です。 宗教家・霊的指導者にみる霊性と食の秘密 (東光社) 作者:中矢伸一 東光社 Amazon この本を読むと、過去から現代までいかに少食や菜食を心がけていた指導者が多かったのかがわかります。 自分は映像で食肉用の動物の飼育環境の悪さだったり、実際に殺される映像などを見て、やっぱりどうなのかなと思い肉を食べるのは控えている。 完全にやめているわけではないのだけれど、ここ数年はなるべく菜食を心がけています。 これが結構面白くて、意外に少食でも問題なく過ごせるんですよね。 ほと…
なんとよい天気。一気に春めきましたね。 花粉と黄砂がなければ最高の気候の日曜日。 食べると調子が悪い？ ここ最近、歩くように心がけているせいもありますが、身体の調子がとても良いです。よく眠れるし、日中も常に眠い状態にならない。 図書館では最近「健康」のジャンルに目が行くようになり、中でも「食」、フードというよりは「不食」、「ファスティング」の書籍を手に取ってパラパラ眺めています。 食べることは大好きなので、おそらく「不食」はしないのですけれど、最近、調子が良いのは食べる数と量が少ないせい？とふと考えています。 お気楽不食: 食からの解放 不食とは囚われない自由な生き方 作者:お気楽不食者CHI…
過去記事「妊娠と糖尿病とケトン体」で糖質制限について学び、よし、糖質制限をしてみよう！と粋がっていたのですが、三日目にはアイスクリームを食べてしまいました…汗 ddh-book.hatenablog.com 「糖」によほど支配されていると痛感し、世の小食の人たちはどのようにして小食になったのだろうと、「無病法 極小食の威力」（2014年）を読んでみました。 無病法 作者:ルイジ・コルナロ PHP研究所 Amazon 本書は十六世紀半ばのヴェネチア貴族であるルイジ・コルネロという人物が書いたものをまとめたものであり、当時の大ベストセラーだったようです。重い生活習慣病を最小限の食事で治し、80歳を…
「これは私の勝手な役作りなんですけど…今回は10キロほど痩せようかなと思っています。今もう、4キロ痩せました。ただ、1日1食はちゃんとおいしいものを食べようと思ってます」 この発言の主は「浅見光彦シリーズ」で初代・浅見を演じ、人気を博した榎木孝明。 5月9日に大阪市内で、舞台「泣いたらあかん」の記者会見に共演者の藤山直美らと出席した際のものである。 ベテランの芸能記者らの脳裏をよぎったのは、かつて大きな話題になった「30日間、食事をいっさい口にせず、水分のみで過ごす『不食』経験」だ。 2015年6月17日、榎木による「不食」告白会見が開かれた。 当時、榎木は59歳。 彼が不食生活に挑んだのは、…
私は拒食症でもなんでもないのですが、「食べること」に関して結構センシティブというか。体型維持をしたいというのもあるのですが、食事しなくて済むなら楽なのになあ、、と時々考えてしまいます。なぜみんな食べなくてはいけないんだろう？？とか。もちろん、楽しみに感じる時もあるのだけれど 「小食・不食・快食」の時代へ posted with ヨメレバ はせくらみゆき/鳴海周平 ワニ・プラス 2015年08月 楽天ブックス Amazon Kindle 不食の人って体軽いんだろうなあ〜とか。植物性の食事に切り替えてからは、かなり体重のコントロールはしやすくなったし胃もたれや胸焼けといったものも確実に減ってはいる…
「食糧難」「飢餓」という言葉が身近になってきたので「不食」という新たな道を探ってみようと考えた。まずはこちらの本をまとめるが、第五章まである中で「不食」の話は第一章のみ。第二章より先は「心のあり方」が語られる。この記事では第一章のみをまとめることにする。 不食という生き方 (幻冬舎単行本) 作者:秋山佳胤 幻冬舎 Amazon 第１章 食べなくてもいい 秋山氏は弁護士であり医学博士でもある。2008年の3月から一切の飲食が不要になったという。「やろう」と思ってやったのではなく「自然にできてしまった」のだ。食事は場の雰囲気を壊さないために食事会等の時にいただくだけ。その食事もなければないでまった…
ボンカレーベジwithオートミール 私は普段1日2食なのですが仕事やトレーニングで予定が毎日バラバラなんです。仕事が15時以降から、帰宅は大体23時ごろになる日が多いです。そうすると夜ご飯が遅い時間に摂るので、朝は食べないし、お昼前くらいにブランチを軽く取ります。でも、大抵お腹がそこまで空いてないんだけれど（日による）、オートミールとか軽くとる。夕方にちょっと小腹が空いた時にコンビニの豆腐バーとか買うこともあるけど、忙しいと食べる時間もないので、そのまま帰宅時間まで仕事になります。終わると食べなくても平気だったなーと思う。 1日1食で頭脳明晰 posted with ヨメレバ 沼田 光生 マキ…
昨日書いたブログ、変な改行があったので修正しようとしたら、消えましたwbrタグを消したつもりが、全選択してたのか、、その辺の記憶が曖昧です。まあ、仕方ないと思うことにして、、。最近また短眠・少食になりたくなりました。（もやは定期） 小さなモヤモヤイライラの断捨離 - 人生をシンプルに生き延びたいミニマリストのブログ 短眠にしたい理由 昨日書いたのはNetflix契約したから動画視聴時間が伸びまくり、睡眠を減らしてでもドラマを見る努力をする、、そのために眠くならないために少食にするぜ！てな話を書きました。そして連日5時間ほどドラマを見て、睡眠時間は4時間ほど（+新幹線移動で多少仮眠）でも元気に暮…
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