発信と執筆。 そして交流。 どれもパソコンに向かう。 もしくはスマホ。 基本座りっぱなし。 良くない。 一年前の実家片付け時からあった左腰の鈍痛が続いていて、 毎朝塗る湿布が欠かせなくなってしまった。 患者さんたち、湿布使いすぎじゃない?って思ってたけど、 こうやって必要になっていくのか・・・。 外で仕事していないから、散歩以外ほぼ家から出ない。 体力は落ちるし、血流も悪くなる。 本当によろしくない。 対策はそれなりにしている。 ぶっ続けにならないようにポモドーロタイマーをかけ、 休憩時間にストレッチやラジオ体操をしてみたり。 ポモドーロ法は1980年代にフランチェスコ・シリロが考案した時間管…