runtrip

お笑い芸人バナナマンさんのCM でおなじみ、住友生命保険のバイタリティというアプリに加入していて、9月末までを1年度として、獲得したバイタリティポイントの総数で翌年の保険料が変わる制度があります。差額は月額100円程度です。金額あまり気にしてなくてしっかりみてません。昨年初めてブロンズからシルバーランクになったのですが、今年はポイントが足りず、危うくブロンズに落ちそうになりました。今日、バイタリティと連携しているRuntripのアプリで月に一回あるオンライン記録会に参加し、なんとかシルバーランクを維持できそうです。昨年シルバーになれたのに、今年は難しかった理由は、昨年より太ってしまい、健康診断…

Runtripというサービスをご存知でしょうか？Runtripではランナー向けに様々なサービスを提供していますが、その一つにSNSがあります。 このSNSへの投稿を他のSNS(X/Twitter)にも投稿したいと思い、連携アプリを作ることにしました。 全体像 仕様 定期的にRuntripのWebサイトにアクセスし、新規ジャーナルがあればX/Twitterに投稿する。 投稿内容は以下とする。[ジャーナル本文][ハッシュタグ][ジャーナルへのURL] X/Twitterに投稿する画像は、ジャーナルの最初の1枚のみとする。(※Runtrip無料会員は1枚のみ投稿可のため) アプリケーションは自宅のサ…

ウォーキングシューズを ランニングシューズに履き替え しばらくぶりに走ってみた。 1月2日に結果的に ランニング＆ウォーキングを やって以来だ。 この日は オンラインハーフマラソン(20km)に チャレンジ。 結局、後半5kmくらいは足がつり ランニング＆ウォーキングに なってしまったが なんとか完走だ。 消費したカロリーを補うため 帰宅後、少し休憩して ワンタン麺＆餃子へGO！ 特別洗練されたラーメンではないが 一年に一度くらい食べたくなる あっさり系の 昔懐かしい味のラーメンだ。 本日のハーフマラソンで Vitality1200ポイントを獲得した。 一日に12000歩以上歩いて60ポイント…

外は寒いが走りにでる。 このところトレッドミルばかりだったので、20日ぶり？ 豊洲ぐるり公園を往復するコースで、トータル10kmほど。 走り初めは少し違和感があったものの、すぐにいつものペースを保ちつつ走れた。 トレッドミル Power 212 W Cadence 172 spm LSS 9.1 kN/m Form Power Ratio 0.29 Ground Contact Time 245ms FRPが0.29 とはあまりよろしくない。 そもそもの出力域が低いので、出力が上がると自然にFRPも下がってくるものの、普段の練習でもここの数字が少しでも小さくなるように意識しないとね。 練習・レ…