今日のランチは奈良県生駒市小明町1547−1ある【China Garden 笑空】担々麵セット 1,100円(税込)おしゃれな店ですが、担々麵が・・・どうなんでしょう?で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】①スマートトレーナートレーニング! Alpe du Zwiftを上り切った時の動画です5分間のアップ後、20分メディオ。メディオは心拍トレーニングで心拍可動域の80%前後(私の場合160bpm前後)の強度で行います。今回も【Road to…