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日本橋濱町Weblog（日々酔亭）•4年前

皇居ラン15キロ：6分のつもりが5分半という・・・^^;

雨、止むと思ったんだけどね・・・小雨だったけど降り続いていた。どうしようかとは思わなかった。遅くなったけど、足は自然と皇居に向かっていた。スリッピーだけど、誰もいないから気持ちよく走れると思っていた。雨は気にならなかった*1。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 前回よりさらに遅い時間、しかも雨ということで、皇居はほぼ人はいませんでした。数人のランナーと数組の散歩をする男女がいたぐらい。あとは警備のお巡りさんが定位置で頑張ってらっしゃいました。交番にいたお巡りさんですが、何箇所かは女性だったような気がします。皇居ランのいつもの…

#淡々とラン#皇居ラン#running#adizeroJapan#15キロ#1日100グラム#明日に向かって走れ

関連ブログ

日本橋濱町Weblog（日々酔亭）•4年前

9月のラン：累計280キロ越えは予想外でした

9月はここまで走れるとは！と自分で思うほど走れました。距離にして281キロ、内容も自分なりによかった。最長距離は20キロ。その距離をキロ6分で走り切れたのは予想外。それほど苦痛ではなかったのは天候に恵まれたからだと思う・・・要するに涼しかった。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 8月は、2ヶ月連続の200キロ越えで脚が動くようになってきた・・・体力も含めて・・・を実感したのだけど、今月、9月はさらにペースを考えながら走れるようになってきたのが嬉しい。相生橋方面でコースが広がった数百メートルだが、これは嬉しいことだ。これで、…

#淡々とラン#9月まとめ#走行距離#隅田川テラス#running#oncloudrush#adizeroJapan#1日100グラム#明日に向かって走れ

日本橋濱町Weblog（日々酔亭）•4年前

隅田川テラス7キロ：日が落ちると走りやすくなる季節になりました・・・秋はすぐそこ

週末ラン、この暑い晩夏、いつ走る？今日は時間的に可能なのは夕方になっていた時点で考えた・・・ということで夕方6時にスタート。日が短くなったものだ・・・秋を感じる。 // この時間なので、テラスはそれぞれの時間を楽しむということでそれなりに賑わっていた。宣言はほとんど関係ないが、密というほどの人出ではない。今日の隅田川・・・穏やか 7キロで終えるか、10キロぐらい走るか迷ったが、7キロ少々で終了。この距離だとそれなりに走れるが、ラップが6分を切ることはなかった。各ラップは以下の通り。 01キロ：6分02秒：少し体が重いく感じるものの・・・ 02キロ：6分25秒：まあまあではないかと・・・ 0…

#淡々とラン#隅田川テラス#running#7キロ#1日100グラム#adizeroJapan#明日に向かって走れ

日本橋濱町Weblog（日々酔亭）•4年前

隅田川テラス12キロ：東京オリンピックの開会式はさておいて・・・

東京2020オリンピックが始まりました。開会式の時間、自分はテラスへGo！夜8時でした。当然ながら、テラスの人影、ランナーの数はいつもより少ない。それでも走っている人はいる。自分もその1人。始まったよ！・・・東京オリンピックいつものようにスタスタ走り始める。無理は禁物、ペースより走り続けることを目標に・・・スタスタ。南風が心地いい・・・追い風になると暑さを感じるが、それでもそれほどでもない。 // 以前と異なり、暑くても走り続けられるなと思っていたが、それはペースが遅いからではないかと気づいたような・・・昔もキロ5分半ぐらいで走っていた時は7キロぐらいでギブアップしていたけど、その後は今…

#淡々とラン#隅田川テラス#running#adizeroJapan#12キロ#1日100グラム#明日に向かって走れ

日本橋濱町Weblog（日々酔亭）•4年前

隅田川テラス7キロ：意外に涼しい？それは嘘でした・・・夏を思わせる7キロで後半沈む^^;

週末、土曜日ということで、久しぶりに明るい時間に走った。暑いというツィートを見ていたので、もう少し遅い時間に走ることを想定していたが、予定変更で、夕方5時過ぎから走り始めた。 // テラスの雰囲気は、いつもの天気がいい時のテラスの感じ。賑わっていた。そんな中、中2日で快調に走りたかったが、そうはいかなかった。暑いのと、それほどでもないがやはり蒸しているので最初からダメダメモード。さらに前回のランの時に何となく違和感があった左脚の大腿部内側がやはりおかしい、それに腰にも違和感があるということで、ペースはともかく7キロをこなすことを目標に走り出す。昼間の隅田川テラス点描：東京スカイツリー、新大橋…

#淡々とラン#隅田川テラス#7キロ#1日100グラム#running#adizeroJapan#明日に向かって走れ#暑い

日本橋濱町Weblog（日々酔亭）•4年前

隅田川テラス12キロ：走る前にパンを食べるのは止めよう^^;

この日は走る前に失敗した。お腹が空いていたので、調理パンや菓子パンを3つほど購入してきてあったものを全部食べてしまったのだ。最初は一つだけのつもりだったが、気づいたら全部お腹の中に消えていた。 // いつも走る前は、プロティンを1杯飲んでから走るので、今回も最初のパン1つはそれの代わりのつもりだったが、流石に3つだと食べ過ぎだ。走り始めてからしばらくたって、お腹が重くなって走るのが辛くなった。さらにこの日は、雨はほとんど降っていなかったものの、蒸し暑く、そんな中、お腹が重い状況で走るのは辛い以外のなにものでもなかった。隅田川点描しかも、Garminを新しくして最初のランということで、頑張っ…

#淡々とラン#隅田川テラス#running#adizeroJapan#1日100グラム#明日に向かって走れ

日本橋濱町Weblog（日々酔亭）•4年前

隅田川テラス12キロ：今日は歩いた・・・吾妻橋まで

今週は結構走っている。火曜日、水曜日に14キロ、一日おいて金曜日に14キロ、ここまでで42キロ＋アップとダウンのジョグを入れると45キロぐらいになろうか。そして土曜日はやはり脚が重いので、この日は少し短めにして吾妻橋までの12キロを走った。 // 午後3時30分ぐらいのスタートだった。日差しもなく、それほど湿度も高くなかったが、身体は重い。ペースは無理せず、ジョグの範疇か、6分半から7分の間ぐらい。じっくりジョグるって感じだ。浅草、吾妻橋より北側の風景身体が温まるとペースは上がらないものの、それなりに動くなと思いながら走っていた。これなら結構いけるかなと思い、桜橋まで行こうかともチラリと考…

#淡々とラン#隅田川テラス#running#adizeroJapan#12キロ#1日100グラム#明日に向かって走れ

日本橋濱町Weblog（日々酔亭）•4年前

隅田川テラス14キロ：1日100グラムは意外にいい感じの目標だ

昨日の14キロは、機械がついた嘘だった・・・で、実際どうなのだろうということで、昨日の疲れもそれほど感じなかったので、今日は14キロ走ってみた。自分のコースで言うと、永代橋から桜橋のコースだ。 // 今日も21時少し前のスタートだったが、やはりランナー多いね。そして意外と女子比率が高い、それとこの時間になると散歩の人などもいないので、マスクなしランナーの比率が増える。熱くないけど暑い時期になりつつあるので、マスクしなくていい時はしないで走った方がいいよね。浅草から両国方面、浜町あたりさて、本題。本日のラップは以下の通り。昨日の疲れがないといえば嘘になるが、それほど疲れていた訳ではない。走っ…

#淡々とラン#隅田川テラス#running#adizeroJapan#14キロ#1日100グラム#明日に向かって走れ#お疲れ様でした

日本橋濱町Weblog（日々酔亭）•4年前

隅田川テラス12キロ：マイペースで吾妻橋まで、ライトアップがないのは寂しい

梅雨入りしたけど、隅田川あたりはそれほど梅雨っぽくないということで、ちょっと夜遅くなったけど走った。この時間になると本気モードのランナー比率はかなり高くなっている。自分はキロ6分より遅いのであっという間に抜かれていく・・・けど今は我慢の時なのだと淡々と走る。 // 夜7時を過ぎると、隅田川に架かる橋のライトは消灯となる。そして川の左右の公告やライトアップも消される始末。アサヒビールのオブジェも遅い時間までついていたと思うが、今は消されて、闇夜に浮かぶって感じだ。ライトアップがない浅草あたり蒸し暑くもなく、風もほどよく、走りやすいコンディションだった。その割にはペースは相変わらずだが、12キ…

#淡々とラン#隅田川テラス#12キロ#running#adizeroJapan#1日100グラム#ライトアップ復活希望

日本橋濱町Weblog（日々酔亭）•4年前

隅田川テラス13キロ：西日の暑さに負けました

今日は天気が良かった。そして暑かった。そしてその暑さに負けた。 6キロ過ぎぐらいまでは走った。いつものコース、まずは浜町公園下から永代橋まで下り、その後、新川のテラスを走り、永代橋を渡る。そして左岸、一之橋を越えて両国橋を越える辺りまではゆっくりだけどいい感じで走った。今日は浅草吾妻橋までそのあと、本来なら走りやすくペースが上がるところで歩き出した。西日に負けた。湿度は梅雨明け後のあの蒸し蒸しした世界に比べれば、今はカラッとしているが、今日は日差しに負けた感じだ。両国橋から北の左岸を吾妻橋までほぼ歩いた。 // 今日の隅田川吾妻橋あたりから再度走り始めた。最初はゆっくりとだった。どこまで…

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