冷たいご飯を食べると、太らないというのは本当の話です。ダイエットが長続きしない私も3か月くらいで3.4㎏痩せました。手作りお弁当に切り替わってからです。特に意識していません。意識すると飽きて続かないんです、私。コンビニのお弁当もできるなら温めないで食べてみると効果があるかもしれません。おにぎりも冷たいごはんになるので、太りにくいのではないでしょうか。 冷たいご飯は、エネルギーになりにくいため、体内に入ると消化器官で消化されます。温かいご飯を食べると、消化器官で消化されることによって血液に変わり、糖質が高いことから血糖値があがるといわれています。冷たいご飯は、エネルギーになりにくく、脂肪がつきに…